翘二郎腿会得强直性脊柱炎?由强直性脊柱炎引发的一系列严重的并发症更是我们要有所警惕。及时做好有效的防范措施，最大的避免更多伤害侵入您的健康。究竟，引发强直性脊柱炎的病因是什么?以下就由专家为您指出。

翘二郎腿被很多年轻人当作一种洒脱的姿势，但是专家说这种姿势导致腰椎与胸椎受力不均，容易导致腰痛驼背。近来发现，翘二郎腿会得强直性脊柱炎。一项报告指出，翘二郎腿坐着时，会妨碍到血液的循环，长期以来，会导致腿部静脉曲张、青筋突出等情况，长期发展，压迫到脊椎的神经，引起腰酸、背痛。35岁后会疾病逐渐显露出来，易引发强直性脊柱炎。

明星也得强直性脊柱炎不论是明星还是普通人群，都可能受到疾病的困扰。舞台上，周杰伦活力四射的舞蹈及其动听的音乐，被大家所折服，其特有的帅气动作被观众深深记住。但是，大家不知道的是，周杰伦患有强直性脊柱炎，并且常常忍受着疾病的困扰。其实患有该病的明星并不少见，像张嘉译等。

久坐、翘二郎腿要提防强直性脊柱炎专家提醒，强直性脊柱炎常见于二三十岁左右的年轻人中。年轻人偶尔出现腰背疼也不注意，加上该病发病隐匿，常常被患者所忽视，错过了早期的治疗。翘二郎腿会得强直性脊柱炎，一些办公室人群，在电脑前坐一天或者经常翘二郎腿，长时间以来，导致脊柱长期处于疲劳、弯曲状态，更容易患病。强直性脊柱炎除了与遗传、自身因素有关外，长期劳累、熬夜也容易诱发病情的发作。翘二郎腿会得强直性脊柱炎，一些办公室族要重视，有空多运动。

不少人喜欢跷二郎腿是因为跷二郎腿是会让我们觉得坐在那里很舒服，但是跷二郎腿是很不好的生活习惯，这种坐姿很容易造成腰椎间盘突出，因此这里告诫广大爱翘二郎腿的人，注意及时纠正，以免腰椎间盘突出找上门，让你坐立不安。

跷二郎腿可以引起脊柱变形，致使腰椎间盘突出症的发生。成年人的脊柱有四个生理弯曲：即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，从侧面看上去如同两个“S”叠在一起，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，使骨盆发生旋转，造成肌肉拉伸，久而久之，脊柱变形呈“C”字形，造成腰椎与胸椎的压力分布不均。长此以往，还会压迫到神经，引起背部疼痛。

另外，正常人的脊柱弯曲的幅度不超过10度，都属于可接受范围，但向两侧弯曲长时间超过15度，就很容易发生病变了。跷二郎腿，脊柱为保持身体的平衡，会自动协调做出补偿性的弧度，譬如跷右腿，腰椎会向左侧弯曲，上半身就会右倾，令头部保持平衡的正中点，而身体长时间的倾斜会使腰部肌肉处于紧张状态，容易引起疼痛，导致腰椎间盘突出。

跷二郎腿虽然能够换取一时的舒服感，但是却暗藏杀机，因此，提醒办公室一族，尽量避免跷二郎腿的坐姿，这对于保持脊椎的正常形态作用很重要。而一旦出现了腰椎间盘突出要及时开始治疗，同时注意饮食习惯的调节。

1、跷“二郎腿”易引起阴道炎、痛经加重

女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

正常的脊椎直的，从侧面上是呈现S形状的，那么长期翘二郎腿会让脊椎形成C字形，脊椎严重受到压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形的现象，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。跷二郎腿虽然不会马上让你的身体出现一些疾病，但是长期这样下去，到老年时期，很多症状就会出现，例如骨关节炎等。

3、引发大脑和心脏供血不足

长时间处于腿部出现跷二郎腿的状态，会让血液不能够上下顺畅的流通，血液循环过慢就会引发大脑和心脏供血不足，就会让身体容易出现高血压、心脏病等现象。

4、跷“二郎腿”致腰痛

专家介绍，腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病。由于她们上班时喜欢跷跷“二郎腿”，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形晋剧戏曲，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。同时专家特别提醒，办公室女白领久坐应注意坐姿，“二郎腿”可以带来很多相关疾病。

不能,医生一直都会严重告诫,孕妇坚决不能跷二郎腿之类的。最大的危害是骨盆轻微变形,顺产不利。

如果长期坐着,脚下要垫个小脚垫。高度应人而异,不过要保证膝盖高过胯部,这样可以有效预防双腿浮肿。记住啦,很管用了,很多孕妇就用这一招,一直到最后都不会脚肿。

2、孕妇跷二郎腿的危害

长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出,还有可能变成长短腿,导致胯骨变大和变形。

跷“二郎腿”会妨碍腿部的血液循环,有可能造成腿部静脉曲张,再加上跷“二郎腿”时两侧膝盖受力不同,较常磨损的一侧膝关节就会提早退化,退化性关节炎会影响你的健康。孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力,如果再有跷“二郎腿”的习惯,那腰椎就会承受双重的压力而“雪上加霜”,引发一系列的健康问题。因此,孕妇要特别注意别跷“二郎腿”,务必要更加小心端正坐姿。

女生翘腿可以最有效合拢双腿曲线，避免走光

当人们坐下来时，是由脊椎和坐骨调整身体重心平衡。但是每个人的座高（座下时的身高）、脚的大小、臀部的尺寸不仅不同，而椅子又不能为每个人量身定做，因此大多数人坐着时会失去身体重心平衡。比如，只能坐到椅子的前部而身体处于前倾的姿势的话，脊椎和腰部会向后弯曲，身体的重心也会向后偏移，因此翘起腿能让身体的重心向前移动而保持平衡。

此外，单手拿着东西时，上半身就会出现左右非对称，身体的重心也会集中在臀部的一边，而翘腿可使身体的重心不会靠向一边，保持均衡的状态。人坐着的时候，会给椎间盘造成体重的4倍压力，是站着的时候给椎间盘造成压力的1.4倍。

因此人体为了不让重心偏向一边，很自然地就以翘腿来保持平衡。但其实有一个不翘腿也能使身体重心保持平衡姿势，就是从正面看脊椎笔直，则面看呈S字型，这种姿势可以将重量分散到身体的各个部位而减轻给椎间盘的负担。

有些人觉得翘腿很舒服，可以放松心情，使思维更加活路。但是翘腿仅仅是为了保持身体平衡的应急措施，如果一直翘腿会压迫膝盖外侧的腓骨下神经而导致麻痹。而且长期翘腿会使脊椎偏向一方，形成脊椎侧弯，所以，无意识中就会翘二郎腿的人要注意了。

你这不还远远达不到脊柱侧弯！！！

这里有七个我们对于脊柱侧弯的错误认知，一点上看到的，希望对您有帮助：

一般认知1：驼背＝脊椎侧弯

如果患者在没有照过X光的前提下，单纯自觉驼背，一般多半属于“姿势不良”，例如：孩子平常书包背太重，或身体习惯不出力，呈现弯腰驼背甚至全身软趴趴的状态，这些都属于姿势不良，并非脊椎侧弯。

真正的脊椎侧弯患者，没办法像一般人一样，只需稍微抬头挺胸就能维持良好姿势，因此外观看起来总是驼背，尤其脊椎侧弯会造成背部单边不对称，弯曲的那一边会凸出来，视觉上会感觉某一边特别凸，也常让人误以为是驼背。

有些七、八十岁以上的老人家看起来像“佝偻”，背部完全弯曲，很难将上半身挺直，老年人的驼背通常属于脊椎退化造成的变形，并非脊椎侧弯。因此，针对年轻人的“驼背”，首先需了解背部是否单边凸出？是否做过X光等相关检查，以确认脊椎有无侧弯，若经检查发现没有侧弯，就属于姿势不良；若有侧弯则通常是因为脊椎在生长发育过程中产生椎体变形，导致外观看起来像驼背。

一般认知2：左右肩膀不一样高＝脊椎侧弯

高低肩问题，通常跟现代人背包包的习惯有关，尤其女生大部分常背单肩包，较少背双肩背包。如果单肩包很重，久而久之肩膀就会一边高一边低，这也是属于生活习惯造成的姿势不良问题。

真正的脊椎侧弯患者，会因为身体重心左右偏差，而产生高低肩问题，想要改善就必须透过进一步的矫正与治疗，才能平衡身体左右两侧的重心。如果不知道自己是否有脊椎侧弯，必须前往医疗院所照X光，透过医疗专业人员的检查是最直接的方式。

一般认知3：弯腰时背凸出来＝脊椎侧弯

弯腰时要看背是“单侧”凸出还是“双侧”凸出？当我们弯腰弓背时，脊椎本来就会在中间向后方凸出来，若是“双侧”一起凸出，属正常现象，但如果是“单侧”凸出，就要怀疑可能是脊椎侧弯，但仍必须透过X光检查才能确诊。

一般认知4：长短脚＝脊椎侧弯

长短脚的人走路看起来会有点跛脚的模样，脊椎侧弯患者由于身体重心偏左或偏右，当身体重量压下来，骨盆就会倾斜，产生高低骨盆的状况，这便是“假性”长短脚，但是骨头长度并没有差异。所以长短脚很有可能是脊椎侧弯造成，最重要还是照X光检查才能确诊。早期中国还有小儿麻痹时，比较有机会因为下肢问题产生脊椎侧弯，目前已经少有患者是因为两只脚不一样长而造成脊椎侧弯。

若是真正的长短脚患者，也就是两只脚骨头长度不一样，通常可借由矫正鞋垫，垫高较短的那只脚即可。

一般认知5：鞋跟一高一低＝脊椎侧弯

发现鞋跟一高一低，应该观察两支鞋子，如果鞋跟都磨损在内侧，或都磨损在外侧，是对称性的磨损，就比较不需要担心侧弯问题，这比较可能是走路“内八”或“外八”造成的鞋跟磨损。如果两边鞋跟磨损不对称，就可能跟脊椎侧弯比较有关系。

一般认知6：小孩书包太重、写功课姿势不良，就会造成脊椎侧弯

这里提的主要是原发性脊椎侧弯。当家长发现孩子有脊椎侧弯，就会开始找理由，是不是因为姿势不对或是书包太重，导致孩子没有办法把身体挺起来？研究发现，原发性脊椎侧弯目前发生原因不明，如果孩子有脊椎侧弯，在发育时期就会透过检查发现。

脊椎侧弯的孩子姿势看起来很差，姿势跟重量是增加侧弯恶化风险的因素，也就是说，如果本身有脊椎侧弯，书包又背得太重，会让孩子的侧弯角度在发育过程中恶化更快。因此提醒大家，姿势跟背重物并不是造成脊椎侧弯的原因，但如果本身有脊椎侧弯，就更容易导致快速恶化。

一般认知7：小孩子才会脊椎侧弯

原发性脊椎侧弯是在生长跟发育时衍生而出，因为在成长发育的过程中，脊椎椎体骨骼两边的生长速度不一致，导致一边骨头长得比较快，就慢慢长成弯曲形状，仿佛藤蔓一样，沿着弯曲的轨道生长，但是却不一定都能在孩童阶段就被发现。

很多人是在成年之后经由健康检查才突然发现自己有脊椎侧弯，不免怀疑：“我小时候在学校检查都没有脊椎侧弯？为什么长大才有？”通常这只是因为早期学校并没有做脊椎侧弯筛检的缘故。现在从小学到大学入学时一定会做健康检查，例如：小学时健康检查会让小朋友排成一列，弯下腰检查是否有脊椎侧弯，但仍难免有漏网之鱼。

我曾遇到一个女孩，初中时来找我治疗，才发现她的脊椎侧弯已经高达30度以上，算是很大的侧弯角度。我问她：“你怎么现在才发现？”她说是妈妈带她去买内衣，试穿时专柜小姐发现，才去检查。脊椎侧弯对于女孩子发育会造成胸部两边差异明显，妈妈担心影响女儿长大后的外观体态，因此积极带来治疗，希望减少两边胸部的差异性。

其实，并非只有小孩才会有脊椎侧弯，很多成年人到了年纪稍长也有脊椎侧弯的问题。如果成年人小时候没有侧弯，长大后才有，通常是姿势不良造成，并非真正的脊椎侧弯。或是有些成人因为疾病关系，如：癌症、中枢神经受伤而产生侧弯，这又是不同的状况，不属于我们讨论的原发性脊椎侧弯范围。

如何发现自己有脊椎侧弯？

通常我会建议大家照镜子，观察自己身体左右的对称性，包括：骨盆、肩膀等。曾经有一个男生来找我做治疗，我询问他是在什么状况下发现自己有脊椎侧弯？他说是在健身完之后照镜子，想看看自己的腹肌训练成果，结果发现他的腹肌并非正常的“田”字，而是宛如微笑曲线般弯弯的弧线，他才意识到自己可能有脊椎侧弯，于是去做检查才确诊。

另一个简单的观察方法是，穿裤子时，如果左右两边裤管明显一长一短，一边太长容易被踩到，就有可能是高低骨盆。再摸摸自己腹部的肋骨，如果发现左右两边的肋骨或者胸廓差距也很明显，通常就是侧弯造成的脊椎变形，必须赶快做检查才能确诊。

作为成年人，您可能不会有人不断评论您的姿势，就像小学老师或父母过去所做的那样。当我们长大后，坐直而不松懈，可以说是非常重要的，这需要自己常常去注意自己的姿势。当然，保持良好的姿势看起来会更好，但是往往事与愿违，在我国，有60-70%的人有驼背的习惯，为什么加上习惯呢？因为这些驼背族都是因为姿势不良，我们都知道，良好的姿势必须是习惯性的，这个“习惯”却常常被我们所忽略。

我们总不能在忙碌的工作与学习中时刻审视自己的姿势良劣与否，但是我们可以借助科技的帮助来完成这项任务，补缺我们所忽视的问题。

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