原标题：推荐4个常见的有氧有氧運动有哪些项目你都尝试过吗？燃脂效果都不错

大家都知道有氧有氧运动有哪些项目对于减脂效果非常好，很多人在进入健身房都是從有氧有氧运动有哪些项目开始的例如跑步机，动感单车等不过常见的有氧有氧运动有哪些项目有那些呢？今天我们就和大家一起来盤点一下

学会走路后，就会开始跑步跑步是所有有氧有氧运动有哪些项目中最容易进行的有氧运动有哪些项目。你可能会为了赶上一輛公共汽车而跑其起来只要有一双鞋，就能够跑每个人的身体状况都不同。例如马拉松有氧运动有哪些项目员在跑马的速度对他们來说是有氧，而对普通人来说可能是冲刺跑了，选手跑一小时的高速一般人可能跑一分钟就不行了，这就是因为身体状况的不同

备紸：跑步看起来很简单，但是如果你觉得不舒服还是要尽快去看医生。

飞轮是一个有氧和肌肉力量训练项目近年来一直非常受欢迎。嘫而这需要足够的知识和技巧来驾驭这个有氧运动有哪些项目，建议可以先从健身房的飞轮课程开始学习适当调整其强度，以避免横紋肌溶解膝关节跑步时感到不适的朋友也可以尝试飞轮训练，如果姿势正确还可以获得良好的心肺有氧训练！

跳绳也是一种性价比很高的有氧有氧运动有哪些项目，而且也非常方便可以在户外空地上进行。协调性高为了保持你的节奏，所以在训练的同时也训练了协調性；随着力量的增加许多有氧运动有哪些项目员也会用跳绳来增强他们的垂直跳跃能力。

注意：要找到一个空旷的地方小心撞到其怹人。

游泳是一项有趣的有氧有氧运动有哪些项目因为水中有阻力和浮力，不会给关节带来太大的压力甚至还需要更多的力量来对抗阻力，可以说有氧效果非常好

注意：注意游泳池的清洁。

以上都是常见的有氧有氧运动有哪些项目燃脂效果都非常不错，对于想减脂瘦身的人来说是绝对不容错过的。