为什么跑路稍微一多小腿下午比上午稍微粗里面就疼？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-15 09:17 标签： 稍微运动就小腿骨头疼
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走路时稍微走快一点小腿就疼，跑步也疼，
基本信息：男&&22岁
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：走路时稍微走快一点小腿就疼，跑步也疼，平常走路不疼补充说明：没有治疗过
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擅长：肛肠科常见疾病诊断与治疗。包括各种手术治疗方法。
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回答速度：
北京京华友好医院&&&
建议：你好，这种情况多见于肌肉拉伤。可能自己不经意间将小腿肌肉损伤一直未能痊愈，所以一走快就会牵扯疼痛。可以多做些按摩理疗，短时间内避免过快走路和跑步
提问者对于答案的评价：
：谢谢医生
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生每天跑步4公里，有时候6公里 坚持了3个礼拜了，现在一跑步小腿中下部针扎一样疼 ，是我跑步的方法有问题还是我体质不行，跑步前都是先走六七百米的样子
我也遇到过这个问题，上网查，可能是“胫骨筋膜炎”。解决的办法是：1、降低跑步的量。跑步讲究循序渐进，刚开始跑的时候，骨骼、关节、肌肉都不够强大，容易出各种奇奇怪怪的问题。我那段时间先是停跑一周，然后每周两跑，然后隔天一跑——这样逐步增大跑量。2、加装护具。小腿最痛的时候我买了这货： 不仅跑步，平时痛的时候也戴着，渐渐没那么痛了就改成跑步的时候绑，时间久了也就摆脱这个的依赖。有一阵子我的脚踝也疼，到医院检查，说是“跗骨窦综合症”，大夫开了点止痛药就拉倒了。我坚持戴了一段时间的护踝，调整了跑量，慢慢的也就好了。去年上半年跑步的时候，我还会戴着护膝，随着自己肌肉和关节的增强，以及跑步动作的纠正，现在也都摆脱对这些护具的依赖了。最后强调一点：跑步要做好跑前热身和跑后拉伸，一丝不苟的做，跑前跑后一两分钟的活动，可以免去事后很多病痛的烦恼。
得知道你的身高体重，如果是体重过大，很可能会给下肢造成过大的压力，从而造成一系列的潜在可能损伤。大体重人士需要先将体重降下来，然后从快走变为慢跑，循序渐进跑起来。&br&如果体重是ok的，那么就是下肢力量不足的问题，需要针对性进行下肢力量的强化训练，再慢慢加强跑步的强度和家长跑步的距离。&br&如果两者都ok，请检查一下下肢是否存在可能的损伤，或者生物学上的错误问题。
得知道你的身高体重，如果是体重过大，很可能会给下肢造成过大的压力，从而造成一系列的潜在可能损伤。大体重人士需要先将体重降下来，然后从快走变为慢跑，循序渐进跑起来。如果体重是ok的，那么就是下肢力量不足的问题，需要针对性进行下肢力量的强化训练…
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