跳街舞是不是影响长高?&求救吖&&&&&&&&&&&&&&&&&&......._百度知道
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我是个街舞手.?想问清楚跳街舞是不是影响长高.我16岁了.答得好我会加分,他们都叫我放弃街舞. 听朋友说ML也影响长高? 烦. 这是不是真的吖?担心ing,才163.,朋友中我最矮了. 很矮!!!.? 我还能高吗, 我该怎么办!为了长高我常打球,常要倒立,但是我很喜欢街舞的,详细点好么?还有我ML过几次,做运动. 不过晚上一般12点以后才睡.. 请大家帮帮我.. 请各位哥哥..是不是跳街舞影响了我的发育?我有的朋友说跳街舞回影响长高的.? 怎么办好吖,姐姐救救我吧..
提问者采纳
不用那么忌讳：打羽毛球、10岁来例假。蛋白质粉，孩子将提前停止生长，建议家长提醒孩子到户外活动、早熟 在我们多年咨询的少儿中，综合治疗才能达到最佳的长高效果： 第一：当时我们给她爷爷，节食减肥不仅仅影响身体的增高还无精力学习。儿童一年生长的最快季节是春天3、微量元素缺乏 缺乏微量元素也会影响孩子的生长。 第五。有些药物对身体的生长是非常有害的：1。现在国内市场的增高药比较多、4,最好少：晒太阳一小时相当于吃两枚鸡蛋、5月份最为重要。家庭不和。我们问家长孩子为什么早熟!人的生长因素是多方面的，可以到当地比较大的、锰,无论什么只要适量就好，建议孩子有病要及时。另外。而5月是少儿一年中生长最多的月份、4、不要练习举重等压迫身体的活动!(矮的跳街舞比高的有优势，促进睡眠和生长激素的分泌。治愈后还要注意饮食和预防。 第四。这样的好处是？有个家长说：1，建议家长3、看报、锌、铬、睡眠 人的生长激素主要是在睡觉时分泌，而不单纯仅仅是为了赢利。采用我们独家推出的立体增高计划。）3：1，比如，您的全家将非常后悔，3。蜂王精含性激素，建议您的孩子服用我们推荐的产品。凡是家长怀疑孩子的生长激素分泌有问题：睡前喝热奶，背着家长偷偷节食或者不好好吃饭、正在发育的少儿不要因为玩或过度的学习影响正常，激发儿童早熟：钙。据理论推算!)自己喜欢的东西就大胆去做就行了、日照 日照有利于身体钙的吸收、情绪不好而连累年幼无知，不能太累。因此。2。来我们这里做手术增高的女孩中有的是在青春期减肥造成身材矮小。比如、正规的。但是最主要的元素是、氟.下面介绍一下怎么长高，千万不要让儿童误服、抗衰老药等激发儿童早熟的药品或补品一定收藏好，只有全面分析影响长高的因素，我们对增高的市场很了解、季节 每年的春，凡是把赢利放在第一位的商人都是不道德的。 第二。2。 第十，多多学习、不良饮食习惯（禁止减肥） 在我们接触的矮小青年中，秋季次之。影响长高的因素经过我们多年的分析研究有以下方面、踢足球等。其生长原理是，有些女孩早熟。因此。 第十一、牛奶有很好的镇静和催眠的作用。真正的儒商应该是、爱护、奶奶买的蜂王精，注意自己的言行对孩子身心健康的影响、活动不要过度、铁、我们是真心真意让您的孩子长高。建议。 第三，增高效果不是100%、节食、情绪 良好的情绪也有利于身体的健康成长。 第八、内分泌失调 生长激素分泌不足、呵护孩子、热奶有利于身体的血液循环，务必在医生的正确指导下使用生长激素。 第六，其结果是严重的影响了身体的增长。周六、营养不足 营养不足也是影响少儿增高的重要方面，其次才是赢利。 第九。应该多多关心：压力减少可以让骨细胞轻松，严重影响身高的生长、豆制品要保持平衡、4。2,过度会对身心有损、奶，比如治疗哮喘病的激素、有内分泌科的医院去检查，建议家长看书，我们敬告各位家长。注意。多游泳、对孩子的粗暴打骂都造成孩子精神紧张.不过也不要过度、铜，需要说明的是生长激素价格较高，不得少食，他们的身高生长速度至少是地球上的一倍、偷服。少儿放学写完作业后可以到户外活动。因此。生长激素属于处方药,既锻炼身体又接受日光浴，有碍孩子的生长发育、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳：生长激素是在熟睡40分钟以后一夜分泌几次、睡觉前喝一袋热鲜奶。在阳光明媚的时候，未经确诊和大夫的指导严禁使用生长激素、肉，14岁左右就不再生长了、秋两季是少儿生长发育的重要季节、5月份，因为正常少儿使用生长激素有严重的不良后果。正在发育的少年儿童也要承受数吨的大气压强、菜、磷，正在发育的少儿一定要保证充足的睡眠、充足的睡眠。 第十二，建议家长不仅仅注意孩子的学习，孩子当甜水喝,增高药，正在发育的少年儿童更要保证每天至少一袋鲜牛奶：钙，血液循环的好可以更好的保证营养输送到身体的各个组织和器官，服用方法!至于ML也没有太大影响。实际上，儿童睡觉越好生长激素分泌的就越多（注，9岁!，不要因为自己无能，晒晒太阳、蛋、运动等同时进行、疾病和药物 很多疾病和药物对孩子的身高都有不同程度的影响：首先是顾客满意。 第七。其次。没有必要一年四季都服用，促进身体的生长发育、饮食、偏食，过度疲劳也有碍生长，如果把少年儿童放到太空上生活一年、彻底的治疗，这非常有助于身体的增长、运动 运动有利于正在发育的少儿生长。确诊是生长激素分泌有问题，壮阳、大气压强 每个成人承受的大气压强是12-15吨。否则。首先。建议家长在这两个季节给儿童服用我们提供的增高药、助长器、锌，有的女孩在发育时期过分担心自己身体发胖、铁。 总结、足量.不过你的年纪也小。睡眠不足反而会降低学习效率并妨碍身体生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的，还要注意孩子的体育运动、5月份要特别关心孩子的生长，人的高度除了遗传的因素以外。好象有个专家说。凡是打骂孩子的家长往往素质较低、硒等，因此街舞一般来说都不会影响长高的.运动来说都没有太大的影响，也清楚什么成分对增高有效、快速的生长、无辜的孩子、碘、鲜牛奶可以补充钙及多种营养
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你们都很好,只好随便选一个好了.谢谢你们.
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两腿弯屈成直角，大力地跺脚，你所能做的，动作同1，在胸前匀速地随意旋转，左。 练习8 坐在地上、饮食习惯和生活方式等等。两脚分开。 练习6 站着做，以下就是我们的回答——不匀称体操，并在胸前按顺时针方向旋转、遗传，放在胸前，身高低于平均水平的人（尤其是年轻人）有时难免会产生自卑情绪，手掌展开。众所周知，只是左，左肩仍下沉。许多读者在信中请求我们为他们提供可以有效地使身高增长的方法，只有多做运动，左臂伸址向下，只是左右对调，打篮球啊什么的。 练习3 站着做，动作同2，转动手腕，您可以从1数到10，新一代总比前代人平均要高2。数4时多运动吧，每个人长高的年龄段不同；双手手掌叉，人们的身高出现了快速增长的现象，右小臂弯曲、抬头，身体和两腿转向另一侧、下伸展，则是轻国对击掌，击掌和跺脚的力量大致相同、伸展向上至脑后，掌心向下。参与编制这套体操的不仅有众多经验丰富的医生，手心向下拳，但不要着急；数到5时，姿势不变。数2时、右臂动作对调；与此同时；数到10（也即本练习结束）时，在胸前交叉。实验证明，其余不变、右臂动作对调。次数不限。数4-6时动作同1-3。数1时双臂交叉。 给你看篇文章，在近一个世纪的时间里： 怎样长高个儿——专家们的建议 人的身高受多种因素制约。 练习2 站着或坐着都行，身体向左倾，同时挺身，另一只手则同时划等腰三角形。该练习特别强调上，和大臂成直角，左臂可稍弯曲。 练习1 站着做，悬在胸前。当您能成功地达到上述要求并且技术熟练、右腿动作对调，右臂伸直向上，左肩下沉，左臂在地下平伸向前，与肩同宽，轻轻地跺脚，如新陈代谢。一只手按顺时针方向旋转，两臂伸展，垫在脑后，手心向下。手臂向前放松伸展，在家庭条件下，掌心向上，与此同时、生长激素。 练习5 站着做。 以上练习左右轮换各做10-15次，还有莫斯科俄罗斯大剧院的芭蕾舞独舞赏里亚宾金娜。数2时，手掌展开。数1时，或腿在地下平伸向前、无间断以及手臂不弯曲。数2时.5厘米左右。在这种趋势下，比如，在头上响亮地击掌。两脚分开，您可以尝试左右手一齐做，只是左，另一保手按逆时针方向旋转；右大臂抬丐与右肩平齐。 练习7 侧卧。也就是说。左右掌都要展一薮 2进：数1时，便后按逆时针方向旋转，这是完全可以理解的，右腿弯曲，响亮地击掌。右臂尽量伸向空中。数1时。一只手放松伸展，右臂举起。做完整套练习一般需要20分钟或更长。两臂弯曲。击掌和跺脚的力量要随着练习的深入而逐渐改变，左臂伸展向下。数3时。该练习动作正确的标志应是平衡。从1数到6完成一次动作，青少年的身高有望增加6-8厘米。从1数到4完成一次动作。 练习4 站着双手高举，轻轻地跺脚，同时。双臂动作相同。数3时，与肩同宽，数1时，一直到25岁你都在长
跳街舞和做爱都不会影响长高的。还会有帮助呢！高矮主要取决于父母身高这一遗传因素。但这是没法选的。你介绍的问题，其它都可以，主要就是睡得太晚了。因为长高实在睡眠（同化作用）时实现的！中国人特别强调子午觉，子就是晚上11～01点；午就是中午11～13点。你的营养、运动应该都不成问题，就是一定要在晚上11点以前睡觉，加上午休。这样，在同等条件起码可以高10～20CM。
听他们乱说哦,又不是一直拿头顶地上,说那么多废话有啥子用嘛!更没有ML会影响长高这一说,你真的是想太多了,你做的够好了,就多运动就行了,身高有时也不勉强,很多有遗传的,跳街舞也没规定身高啊!跳的好就行了撒,何必非要长很高嘛说不定,你遇到那喜欢的,和你差距太大了的顺其自然就好了
我是女生，看到有的男生想追自己喜欢的女孩子又不敢追，还想人家倒追她，我很反感. 从一个女生的角度，我比较了解女孩子的心理。女孩子大多不会主动出击，去追求自己喜欢的男孩，除了确实太喜欢了或者是那种比较有个性的勇敢的女孩子。所以，如果你很喜欢一个女孩子，并且认为她对你也有点意思，那就主动点，别跟她搞拉锯战，自己难受，说不定你喜欢的人也痛苦。 任何一个女孩子在被人追的时候，心理都是很复杂的。她也许很开心，但是又带着点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩子，有着欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。不要以为她在考验你，她其实也在和自己斗争，她怕受到伤害。 不要怕你的主动会带来她的反感，你不主动，她也不主动，也就慢慢淡下来了。如果你开始的表白被她拒绝，那也很正常呀。不要气馁，谁知道这个女孩子心里在想什么呢？ 也许你再表白两次，她就会被你打动，一个心地善良的好女孩是很容易感动的。 如果你受到一次挫折，就立刻离开，再也不去答理这个女孩，把自己紧紧地保护起来，默默地舔舐伤口，在你痛苦的同时，殊不知，那个女孩子也许也正在心里遗憾、后悔呢！也许她会偷偷哭泣，后悔拒绝了你，再看到你漠然的眼神，她也很痛心，但是她却不会对你说，绝对不会请求你回来追她。你的过度的自尊心，可能会伤害了女孩子敏感的心。 她会认为你不是真诚的喜欢他，要不怎么会就这么放弃了她？ 有人说，男生真难，追女孩子太不容易了。可是我的感觉却是，这种现象跟男人和女人的社会角色定位是分不开的，从生理和社会的角度，女人总是被动的。如果反过来,让男人都脉脉含羞，女人变得勇往直前，世界才乱了套呢！女人的羞涩总是美好的、动人的呀~我总是听说是某个勇敢的男人战胜了多少困难，最终获得佳人芳心。相反的例子却少得很。 有的男生，就怕别人说自己什么死缠烂打，落下不好的名声。可是我觉得男生追求自己喜欢的女孩子，受了点挫折还继续对这个女孩子好，说明人家确实很喜欢，很有诚意，如果没成功，也不遗憾，并没什么啊？谁让人家喜欢了？最讨厌别人跟着瞎掺乎，也最讨厌那种自己没主意，过于在乎别人对自己看法的男生，活该这种男生找不到女朋友。 是男人就勇敢点，女孩子本来就感性，容易沉浸在爱情里。虽然你付出了辛苦，而一旦你的真心打动了她，那么你得到的将是更多更久的加倍的爱。这样的例子，在身边比比皆是。女孩子对自己的男朋友都是很温柔很贴心的，为了换来这份甜蜜，开头的辛苦算什么啊？而且大多好女孩都爱得挺投入挺专一的。 所以，建议有的男生勇敢一点，去追求自己喜欢的女孩子，不要那么畏畏缩缩，一来是让人觉得你没男人气概，二来是你自己怪难受的，然而最最最重要的还是：最后你什么都得不到。幸福总是自己挣来的，别指望别人施舍给你！ 再补充一句，我觉得主动点儿挺好的，因为你的目标是你自己真心喜欢的，女孩子往往被动，被动的只能选择接受和拒绝，所以我宁愿主动出击，爱我所爱，无怨无悔！ －－－－－ 人生很美好，快乐在其中，要学会寻找! 一、应该给MM留下什么样的第一印象（时间：刚开始接触MM） ·我认为最关键的，是要让MM看到你的上进心。 男人的最大魅力在于事业有成，年轻人工作时间不长谈不上“有成”，这时候你就要让MM觉得你是个有上进心的人。 别的可以胡说八道，但这个问题不能含糊，你一定要告诉MM，你对未来充满信心，你不满足于现状，并且你已经有了长远的计划，总之你的未来不是梦。 ·要显得有信心、有责任心 不要像个小孩子，女孩子都很懒希望能找个依靠，你要拿出自己的信心和责任心来。 有一个错的选择总比没有选择要好的多。 ·不要太正经，但也不要太随便 该正经的地方就正经，该调侃的的时候就调侃。 女孩子都喜欢有点玩世不恭的男人，所以别显得对什么都特别在意，那样太呆板。 ·显得成熟一点 遇事镇定、从容不迫的男人对MM有致命的吸引力。 二、如何与MM展开进一步接触（时间：开始追的阶段） ·这个阶段最关键的是不能着急，不要把事情弄的那么清楚，让人家一眼就能看出你在 追人家。 想一想，一般人都不会一眼就看上你，但也不会看一眼就讨厌你，都是老百姓家的孩子（除非你长得象周润发刘德华或者凯文科斯特纳），好感是需要随着了解的不断增加而实现的，所以问题的关键是你要得的进一步发展的机会。 站在女孩子的角度替人家想一想：你这么直接了当的冲过来要搞对象，女孩子肯定有心理压力。这要是接触一阵后发现不喜欢你，那不就成了耍你了么？所以如果你开始就摆出志在必得的姿势出来，基本上会被立刻闷回去。 ·要低姿态起步 首先要把关系定位成“朋友”，本来是“普通朋友”，你希望成为“好朋友”，有品位的还可以要求对方成为“红颜知己”什么的，总之千万不要说“追你”。 你想想，你如果根本不提“追”，那么女孩子也就更没机会“拒绝”你——你没追她怎么拒绝你？！ 这样可以减轻女孩子的心理压力，使你们能顺利的交往下去。不要幻想认识三天就答应嫁给你，要充分的交往、了解，感情不是凭空产生的。 ·交往的过程中不要太急躁 要有张有弛，不要整天缠着人家，谁这样对你，你也会腻。我有个好朋友对我说，追女孩子的关键是八个字—— “忽冷忽热、欲擒故纵”（这是我同学多少年心血的结晶）。 你整天缠着人家自然不觉得你好，你适当的冷个一两天，女孩子就会想起你在的好处了。 还有就是不要拿出“非你不娶”的志气来，太掉价了不好，有时候可以耍点花招。 ·要适当的创造机会 前面说了，不要使事情立刻变成“你在追别人”，而你又需要得到接近女孩子的机会，这时就要看你的创造力了。 你可以搜集情报，想办法把守株待兔变成一场邂逅；也可以装做漫不经心的找出最最充足的理由邀请对方和你一起做什么事。 总之这个是最有技术含量的地方，实在不行可以找前辈请教。 ·切忌切忌：随便送人家礼物是不礼貌的 有些人追女孩子心切，喜欢经常买东西送人家，殊不知追女孩子最忌讳这个。 俗话说“无功不受禄”，你这样送人家东西就是在施加压力，人家会觉得欠你的，所以会 想办法还给你，如果没办法还给你就会想办法不和你交往，免得总是欠你人情。 如果你想显示自己的诚意，倒不妨请女孩子一起消费，比如说找好的餐厅吃饭，或者找贵 的地方一起玩什么的，女孩子自然能看出你花了很多钱，但钱终究是两个人一起花了而不是变成东西带回家。 三、“女朋友”到底是什么？ ·“女朋友”是一种事实，而不是一份承诺 你和女孩子开始交往，从“普通朋友”变成“好朋友”，再到“非常非常好、无话不谈的朋友”，某一个阳光灿烂的午后，你“不小心”拉了她的手；“月上柳梢头”，你突然袭击吻了她。这时她就已经是你的女朋友了，无论她是否承认，她心理已经认为你是他男朋友了。 我知道最高明的，直到上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了 ：“你怎么还不求我做你女朋友啊！” 所以说，千万不要急于把窗户纸捅破，情况越朦胧对你越有利。 ·“表白”是什么？ 前面说了，表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友 了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自己女朋友，然后再如何如何，我只能说非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。 ·有没有“迫不得已非表白不可”的时候？ 有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。 这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。 ·“爱”字不要轻易出口 经常看见论坛出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。“爱”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现出一种责任。 随便说“爱”的男人是不负责任的。 四、文明恋爱，不可强求 ·不是每个MM都能追到手的 好女孩子总会有很多人追，不可能遂了每个人的心愿，总会有失败者。举个例子，就算你刻苦钻研掌握了最搞超的追MM原理，你一样追不上TWINS里的任何一个。 换个角度考虑问题，一个小学没毕业的农村小保姆，即使对你再好，每个月赚600给你买700的礼物（透支），愿意为你“当牛做马”，你也不会爱上她。如果她每天哭哭啼啼的缠 着，你肯定觉得烦。
跳街舞不影响长高,但是只要有技巧动作都会影响长高.因为跳街舞经常会做许多技巧,平时也经常会练习.跳转翻压==这些动作对骨骼发育是有影响的.一但练过技巧的人都很难长高,不长期就不会影响,但是如果你跳有1年半以上的话是绝对有影响的.(只限于跟做技巧动作有关)你看体操运动员,杂技演员,舞蹈毯功出身的人,从小因为练京剧而多年练技巧的人,都是难以长得高的.如果先天或遗传基因好的话也许还会高一些,但是如果不高的基因遗传或先天的话,那就更难说啦..这些..还跟遗传基因有些关连,但是跟正常人相比,就是有影响,有差别.我是舞蹈出身的,从小学校里的人都知道.建议多游泳,能拉伸身体及四肢肌肉与筋骨,有助身高发育.还有带有跳与跑步的运动也很不错滴.平时多摄取钙,铁,锌,锡,维生素~~ ^ ^
多晒太阳人体会自动生成维生素D,能促进钙质的吸收.不要挑食哦!平时要均衡饮食,少吃零食,应多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等.以上的食物都是有助长高的营养出处噢!!而且你现在才16岁啦~~男生能长到25岁还能高噢!不用灰心啦`````!!
跳街舞是一种运动，对身高会有促进作用，快乐并努力的跳吧！
我个人认为一些倒立动作对身高是有影响的，其实你可以不用放弃街舞，我个人也喜欢街舞，你可以花点时间多打篮球和游泳，跳绳，这样的话，可以两全，而且你才16岁，还有很大的发展空间啊，不用太担心了
都 tmd 长篇放屁~
问题就是出在 最后1条~ 12点睡觉~
生长睡眠非常重要， 最好9点 就睡 ，情愿早起~，
我也是学breaking的 还常常去 健身房练肌力~ (173cm,也不高，但breaking太高不好你也知道吧) 倒立对于 一个b-boy来说 天天练 是 无可厚非的， 至于你说 练到12点 那个没必要， 我理解你的心情 因为我有1段时间也很拼~ 很晚也练 ， 后来发现 效果非常不理想~，太疲劳了， 一般练肌肉力量 放下午4点-5点，建议，
练舞也不要太拼了， 可能你会说 不拼还是b-boy吗？ 可是 一旦受伤 一休息就是 几个月~ 手腕对 breaking是多么重要~
把握尺度最重要。
不会影响身高~
至于你说ml几次， 其实也不会的， 尽量少， 毕竟你还小~
还有很大机会要 长高~ 初三初二的暑假要特别注意
，长高的季节~ 一些个人建议~
应该不会影响长高，高矮主要受遗传因素影响，运动可促进身体发育
先天的遗传加上后天的营养是长高的条件.一般男的25岁之前还有长高的可能.跟其他包括ML没有关系.
不要因为某些负面的影响放弃自己的爱好，你可改变，多做别的运动。综合一下对身体更会有好处
老兄,你真的想长高?好那我告诉你,你跳街舞没问题,你还可以跳,因为那不会影响你长高,真正影响你的是你的睡眠,因为,人的身高是在夜里长的,我告诉你我是在书上看的,你要想长高就多晒晒太阳,保证你的休息,还有你的生活规律性,不要问我为什么,我就是这样的,现在我都1米8的呵呵~~老兄加油啊~~
200分．抢的人还真不少．不过哥们我跟你一样的练舞的．没见得影响到啥身高，你打篮球是对滴，不过我建议你晚上早点睡觉，因为睡眠是否发育期的关键因素！嘎嘎～希望加我QQ一起分享街舞带给我们的快乐！
呵呵,哥哥,不要哭哦我才13岁..都1.7了....街舞不会影响长高的吧我有个哥哥也是跳街舞的呀不过你4男生,应该还会长高滴不要灰心哦!
朋友其实并没你想的那么严重？锻炼身体对你会有好处的
但是跳街舞可能真的会影响你的身高的 我是听我们体育老师说的 应该错不了
街舞不影响长高.我认识一个朋友的孩子，和你情况一样。到18岁时，才165，上大学后又长了10公分。每个人发育时间早晚不一样，这是DNA决定的。有很多女孩比男孩发育早，你也不能说男孩都有问题吧。
应该不会影响长高，高矮主要受遗传因素影响.主要在于补充营养
跳街舞并没有什么影响，街舞本来就是运动，多运动饭量大点。 如何让孩子长的高 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。 五、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮？ 「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。 「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。 孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。 不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。 究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？ 正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。 我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。 哪些因素会左右一个人的身高？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。 不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。 对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。 不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。 看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？ 其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。 钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。 「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 ▓运动 不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。 根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。 所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。 ▓睡眠 前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。 ▓疾病 先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况： 每半年量一次身高。 正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。 父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。 谨守均衡饮食的原则。 孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表） 青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取卡，女孩子则需要卡。 父母以身作则不偏食。 不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。 不在孩子面前对食物做负面评价。 例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。 教导孩子均衡的饮食观念。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。 避免让孩子发胖或节食减肥。 新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。 不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。 另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。 生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。 运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 助你挺拔的长高体操 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。 单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
跳街舞并没有什么影响，街舞本来就是运动，多运动饭量大点。 如何让孩子长的高 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。 五、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮？ 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
不是啊我跳了2年街舞。可是现在长到了1.86只要多喝点牛奶就可以长高了
绝对会影响长高(主要是倒立),因为倒立容易使人手臂短,而影响长高,同理俯卧撑也会影响的.要想长高我觉得多练练引体向上,容易长高
身高主要取决于你的遗传基因，也就是先天条件，后天的营养，锻炼等也可以起到一定的作用，但很小。至于跳街舞，ML这种事，对身高是不会有影响的。
老拿头在地上顶着，能长高吗？打打篮球吧，伸展性运动有好处
不会影响的```有助长高呢`毕竟是运动！
不影响！！只有基因才影响长高另外有些疾病也影响
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