上班族如何利用碎片时间进行每天运动20分钟能提高免疫力吗提升的运动?


选择擅长的领域继续答题?
{@each tagList as item}
${item.tagName}
{@/each}
手机回答更方便,互动更有趣,下载APP
提交成功是否继续回答问题?
手机回答更方便,互动更有趣,下载APP
提高免疫力适合上班族的运动:跑步和跳绳能够快速的燃烧机体的脂肪,而且增加机体的代谢能力,从而达到强身健体的作用。日常生活中,想要增加机体的抵抗力,还要少熬夜,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充机体的维生素和纤维素,还可以多喝一些牛奶每天下班坚持去跑步,跑完步之后回家做一下瑜伽有助于减肥和提高免疫力

我要回帖

更多关于 每天运动20分钟能提高免疫力吗 的文章

 

随机推荐