家中可以自己做的解暑饮品都有哪些?

三伏天快要来了,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。防中暑是绝对不能少的,尤其是每天都需要外出工作的人们。酷热高温,人们喜冷饮、吃冰水果,这么做对肠胃有伤害,尤其是一些体质不好的人,不可贪恋冷饮哦。那么夏季吃什么降暑呢?下面就一起来看看吧

做法:薏米、百合、红枣。薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,红枣洗净。放入锅中加水煮开后转小火煮至薏仁开花,汤稠即成。

功效:去暑效果明显、清火美容。

做法:用绿豆、赤豆和黑豆各12克,甘草3克(布包),粳米50克,加入清水600毫升左右,用文火熬成稀粥。

功效:可以消暑定神。三豆粥从“扁鹊三豆饮”化裁而来,其中绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑利水的功效;赤豆性味甘酸,功效为清热利水、散血消肿;黑豆性味甘寒、微苦,有解毒、散热、除烦的作用,它们都是夏令消暑清热的佳品。

做法:将大米和菊花洗净入锅煮至水开,把苦瓜去瓤切成块后,同冰糖一起加入锅内,用小火煮至米烂粥稠即可。

功效:苦瓜有一种独特的苦味,能抑制过度兴奋的体温中枢,可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦,具有清热疏风的功效。此粥可清暑热,有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。

①山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3。5千克水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。

②冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

③绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,晾凉饮用

③金银花(或菊花)汤。金银花(或菊花)30克,加适量白糖,开水冲泡凉后即饮。

④西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加糖,凉后饮用。

⑤椰汁银耳羹。银耳30克洗净发开,与椰汁125克、冰糖及水适量,煮沸即成。

创作立场声明:分享轻松自制果汁气泡水的新方式,健康又快乐。

大家好,我是兔牙先生。

夏天要来了,又到了各种饮品争奇斗艳的最佳时节。但无论是肥宅快乐水,还是最近特别火的各类,再或是各种果汁饮品,当中都含有大量糖分和,喝起来一时爽,但却会给身体带来无形的隐患。

如果既想要健康,又不愿放弃饮料带来味蕾快乐,那该怎么办呢?

最好的方法就是自己动手,在家随手打一杯气泡水,加片柠檬,再加点冰块,不仅清爽可口,还很低糖低卡,0添加,对身体0负担!本篇就为大家解锁10款简单好做,能轻松上手的气泡果饮,让它们承包你的整个夏日。

这里我使用的是摩飞新近推出的气泡果汁杯,它最大的特点就是,既是气泡杯,又是榨汁杯,既可以打气泡水,又可以榨果汁,也可以搭配调和出爽的果汁气泡饮,快乐双倍。在文末会对这款产品的细节详细介绍,请大家耐心看吧~~

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一、鲜榨西瓜(气泡)果汁

夏日大家第一个想到的水果是什么?我先抢答了,肯定是西瓜了。自己动手制作一杯鲜榨的西瓜汁,夏日里一定特别爽口,再充入气泡变身气泡果汁,那鲜爽的感觉瞬间加倍。

挑一个看上去就特别甜的西瓜。

西瓜切小块放入榨汁杯中。

因为要先榨汁,所以使用的是摩飞气泡果汁杯的榨汁盖,榨汁盖内置电池,无线式设计让你可以摆脱电线的束缚,不拘于场所,自由鲜榨果汁,配合双刀高达17000的高转速搅拌,碎果碎冰都不在话下。

双击杯盖的启动按钮,然后将果汁杯倒过来就开始搅拌榨汁了。

不出40秒,你就可以得到一杯甜美的西瓜汁了。

但是以为这样就结束了?NONONO

换上气泡盖,放入一颗气泡弹,一扭立即可以在果汁中打入纯净的CO2气体,普通的果汁就摇身一变成为了气泡果汁。

既可以直接拿起果汁杯享用,也可以倒出来稍加装饰,更显精致。

我喜欢咖啡大家应该都是知道的了,那么借助这个气泡盖,就可以轻松制作一杯美味爽口的气泡冰咖啡,炎炎夏日必备之选。

首先在果汁杯中倒入一些纯净水,不要超过“最大”刻度线。(大约260ml)

放入一颗气弹,给纯净水变成气泡水。

将做好的气泡水倒入盛有冰块的杯子中。

然后制作咖啡,我使用意式萃取浓缩咖啡,直接将咖啡接在我前面做好的气泡水中。

这样一杯冰的气泡美式咖啡就做好了,这就是夏日清凉解暑的必备佳品。

这里肯定有小伙伴要伤心了,家里没有咖啡机怎么办???来一个更简单的制作方法,现在市面上有很多速溶黑咖啡,先溶解为一杯黑咖啡,然后将咖啡液体倒入摩飞杯中,用气泡盖打入一颗气弹,就可以瞬间变身气泡咖啡了。

说起水蜜桃气泡果汁,大家一定会想到近两年火爆的元气森林,虽然说是0卡,可毕竟有添加剂的,哪有鲜榨果汁健康呢。

使用的是新上市的春雪水蜜桃。

先将桃子果肉切小块,一部分榨汁,留一部分果肉放在杯中。

再接着换成气泡杯盖打入气泡,就变身为一杯美味的水蜜桃气泡果汁了,倒出装杯,再稍微点缀一下,是不是还阔以。

制作超简单又特别健康好喝的鲜榨橙汁,大家都会喜欢的吧,再打入气泡变身气泡橙汁,夏日爽口饮品非它莫属。而且外面卖的各种NFC果汁,远远不如自己动手制作来得健康。

新鲜橙子去皮切小块,放入榨汁杯中,再加入少量的纯净水,使用摩飞的榨汁杯盖。

因为无线充电的设计,加上果汁杯体积小巧,在榨汁的过程中可以反复晃动帮助搅拌得更加均匀,这点要比很多数需要安置在台面上的小型更加方便。

榨汁完成,照例是用气泡盖打入CO2气体,整个制作过程不出3分钟就完成了。做好后,既可以直接拿起果汁就喝,也可以倒入杯中,与朋友一起分享。

摩飞气泡果汁杯的榨汁功能,用来制作奶昔也是非常不错的选择。

香蕉切小段(最好选择熟一些的香蕉,甜味更浓)

果汁杯中倒入适量牛奶(不要超过最大刻度线)

将香蕉块放入杯中,开启榨汁模式。

美味香甜又健康的一杯香蕉奶昔就做好了。

六、草莓冰沙/草莓果汁

借助摩飞榨汁杯的搅拌刀头有17000RPM的高转速 ,双刀360°回旋搅拌,动力强劲,甚至可以碎冰,如此一来在夏天就能制作美味的“星冰乐”了。比如这个草莓冰沙,制作起来非常简单。

准备一些新鲜的草莓和一些冰块,因为果汁杯盖的刀头尺寸不是很大,所以准备的冰块最好要稍微小一些。

将草莓和冰块一同放入杯中,搅拌片刻,就可以得到一杯非常细腻的冰沙了。

夏天准备这样一碗美味凉爽的草莓冰沙,酸甜可口,度夏无忧。

当然草莓还可以制作果汁,也非常的简单,为了丰富口感,我加入了一些茶饮。

使用榨汁杯盖搅打40秒,就可以得到一杯美味的草莓果汁。同样的,你也可以给果汁加入气泡,酸甜又畅爽。

同样是碎冰功能,我们还可以大胆发挥想象,使用一些其他原料制作各式各样的冰沙。比如这是我最近买到的椰奶,冻成冰后,使用摩飞气泡果汁杯进行碎冰,再搭配浓缩咖啡espresso,可以轻松制作出美味的椰奶咖啡冰沙。

首先需要将椰奶冻成冰,取出后碎成小块放入果汁气泡杯中。

搅打成冰沙状即可取出。

倒入一份刚刚萃取出来的浓缩咖啡espresso,有点阿芙佳朵的感觉了是不。

不客气了,我可要先开动了。

柠檬红茶大家肯定都喝过,那加入了气泡的柠檬红茶呢?

首先准备红茶和柠檬,这里我省事就直接使用了维他的柠檬红茶,大家也可以自己煮茶或者使用茶包哦。

直接在红茶中打入一颗气泡弹,气泡饮品瞬间完成,这时切两片柠檬,加上冰块,一杯美味的夏季特调——气泡柠檬冰红茶就做好了,超简单的。买来现成的原材料,在公司趁着午休时都能完成。

喝一口清凉自在,无惧炎热夏日。

说起养生,大家常常会想到的就是祛湿利水、消肿排脓、健脾养胃的红豆薏米水。

首先是煮红豆薏米水,红豆选用的是赤小豆,薏米仁性寒,要先炒至微黄,与黄冰糖一同下锅炖煮,煮出来的水就是祛湿利水、消肿排脓、健脾养胃的红豆薏米水了。

不过剩下的红豆和薏米仁吃起来会比较噎,丢掉又浪费,于是我想到了一个好主意,就是用这个气泡果汁杯的搅打能力,将红豆和薏米仁打成米稀,喝起来顺滑可口,兼顾了保健功效。

只需要搅打片刻,就可以得到一杯丰富的红豆薏米稀了。

不过大家肯定会想,打完米稀后,杯体和刀头肯定特别难清洗,但实际上并没有,摩飞这款果汁杯通体采用了食品级PET材质,直接在水流下冲洗,很容易就变干净了,而且还没有味道残留。

十、兔牙的特调(甜瓜汁+咖啡+奶盖)

上面介绍了那么多,这回发挥想象,为大家做一款兔牙的特调饮品。

首先我使用了玫珑蜜瓜。

切小块后,放入摩飞果汁杯中,使用榨汁杯盖,打成果汁。

接下来将咖啡(可以是手冲咖啡,美式咖啡或者速溶黑咖啡)缓缓倒入杯中。最后将自己制作的奶盖轻轻铺在表面。

再放上装饰,喝下一口,透过绵密醇厚的芝士奶盖,既可以喝到微苦的咖啡,还能够品尝到果汁的甜爽,一次品尝多重享受,绝对是你没有喝过的味道。

上面这几款饮品的制作方法我都告诉你了,这里最大的功臣就是摩飞气泡果汁杯了,当气泡水机遇到榨汁机,总是能让人开发出多款美味鲜爽的气泡果饮。而且它外观非常小巧,无需插电,完全可以携带出门,随时随地制作美味饮品。

打气泡水的功能操作起来也是非常的简单,一放、一推、一拧,3秒打气完成。

榨汁杯盖的实力也非常强悍,具有17000RPM的高转速 ,双刀360°回旋搅拌,动力强劲,甚至还可以碎冰。快速双击按钮就可以启动。

内置1200mAh电池,充满一次电可以拿来制作15-18杯,续航能力实属上乘。关键是没有电源线的羁绊随时随地都可以使用,方便程度大大提高。而它的充电也非常简单,采用了磁吸式的充电接口,只需要将充电头靠近就能自动吸附充电。

用完后脏了也很容易清洗,无论是气泡盖还是榨汁盖都是可以直接在水流下冲洗,不过注意杯盖尽量不要在水中浸泡哦。

果汁气泡杯使用了一段时间后,最大的感觉就是使用起来太酷了,换个杯盖既能打果汁也能充入气泡,新奇又时尚,还有四个颜色可选,外出携带方便,随时随地都能自己制作新鲜气泡果汁。

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以上,就是我为大家推荐的几款夏日果汁气泡饮品食谱啦,喜欢请关注我,点赞+收藏哦。

炎热的夏天里,空气的湿度大,人体内热量不易散发,热量积存过多,就会导致体温调节中枢失控而发生疾病。那么夏季解暑饮食吃什么最有效呢?下面为大家介绍一下。

1夏日消暑解暑六款饮料

  苦瓜味苦、性寒,清暑涤热,明目,可解毒。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。若

  鲜藕汁能清热解烦,解渴止呕,若将鲜藕洗净切片,加适量糖,煎汤代茶饮,可以去热消暑,可谓避暑良方。

  苦瓜汁冰过后,更是消暑圣品,若真

  据《本草纲目》记载,冬瓜味甘性凉,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效,很适合在夏季“清补”,能够利尿清热,对爱美的瘦身族而言,更是 夏日减肥的良品,有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺,每天喝一碗冬瓜粥,可预防夏日皮肤长疱疱。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块,加水炖煮至软 烂,可直接饮用,也可用果汁机打成泥后过滤,再加上少许的糖,就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。

  的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性

  绿豆味甘、性寒,具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效,对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此,绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒,低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。

  寒,虚寒体弱者,食之要谨慎。

  莲芯中含生物碱有明显的降血压作用。夏日自制莲芯饮品可以清心泻火,除烦消暑,尤其适合心脑血管病患者于夏季食用。另外,莲芯还含有黄酮类化合物、多种挥发油、叶绿素及锌、铜、铁、钙、铅等微量元素,有抗氧化作用。

  莲芯5克、生地15克、白茅根30克,水煎后代茶饮。可清热凉血止血、改善月经过多。

  莲芯5克、夏枯草15克,水煎后代茶饮。莲心夏枯草能清肝火,可用于心烦发热、眩晕头痛症。

2夏天吃什么解暑最有效

  多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克,粳米60克,冰糖适量煮成粥,作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用,有解暑发汗的作用。

  当人出汗比较多、体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。喝汤最好喝绿豆汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。绿豆加一些食物或药物可做成清热解暑可口的汤,如绿豆薄荷汤、绿豆南瓜汤、绿豆薏苡仁汤、绿豆银花汤。另外,用西瓜皮和花生各100克,麦芽、薏苡仁各50克,煮成汤汁饮用,都有很好的清热解暑的作用。

  天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和蛋白质。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等,在补充营养的同时,还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、西红柿、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。

  但是,对阳光敏感容易长斑的人不要吃感光蔬菜(如芹菜、香菜、白萝卜等),应该多吃一些抑制色素沉淀,可让皮肤变白皙的蔬菜水果,如西红柿、猕猴桃、草莓、橘子等。

  瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是瓜类中清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。把梨汁、荸荠汁、藕汁(或甘蔗汁)麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀制成为五汁饮,具有很好的生津止渴、清热解暑的作用。

3教你夏季解暑的五种绝招

  水疗法,水是生命之源,同时也是人们在酷热夏季里解暑的良药之一。运用到实际生活中,喝水是一种最普通和最常态的解暑方法,在炎炎夏日,如果因工作和其它事务所不可避免的与酷热密切接触的话,那么就请让水来成为你最好的朋友,经常与它“聊聊天”、“说说话”,或许那流淌的笑容会为你打开避热解暑的心怡之窗。

  当然,作为解暑的水疗之法,除了平时习以为常的饮水,还有淋浴与游泳两种方法,它们的共同特点都是将身体置身于水的清凉与爽朗之中。

  对于粥类食品,可能大家还不是很了解它的解暑效用。食用粥类食品是我国传统的保健方法,对于身体益处甚多。比如像绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等,都是我国传统的防暑降温的优良滋补品,它的解暑发汗的作用可以达到降低体温、平衡血脂的疗效。所以人们在夏季里多喝一些粥类食品往往更能够达到营养与解暑的双重效果。

  衣疗法,我们可以简单的理解为用适宜的穿着去达到辅助解暑的作用。在夏季里,特别是如果非要在午后外出的话,最好选择穿戴一些轻薄、浅色和宽松的服装,不要选择合成纤维类服饰,因为纤维一般吸热性较强,不利于平衡体表的温度;而棉制品则正好相反,具有散热的作用。另外,在阳光直射的环境下,也可以戴上一顶宽檐帽,或者打上一把遮阳伞,虽然它不能解暑全身的酷热,但至少可以避免因头部的受热而导致全身精神热度的加剧。

  当然,夏季里的穿着轻便、简单也不能狭义的理解为一种身体肌肤的过分暴露,也就是说,肉体的过分展示也未必能够达到良好的解暑效果。正如上图所示,尽管暴露的肌肤很多,看似很凉爽,但强烈的日照在缺乏一层间接性遮挡衣物的情况下,其直射效果也同样会使暴露的肉体部分感到酷暑的难耐,并且炙热的日光还会伤害到 肌肤的表层。所以草根王子认为,选择材质适宜与款式得体的穿着才是夏季里避暑的最佳方案,而肌肤的外扬并非意味着解暑的成功,并且它的过分暴露还会在一定程度上影响了市容文明环境的“和谐”与发展。

  俗话说:“民以食为天”。而在盛夏季节的饮食,对于清热解暑可是别有一番讲究。夏季由于温度高、湿度大而导致人体内热量不易散发且积存过多,这样很容易因体温调节中枢失控而引发一些疾病。而食疗的保健方法恰恰能够很好的弥补这一缺陷,具体说来,草根王子认为在夏季里人们应该多吃三种食物,即菜、果、粥。蔬菜与水果大家不难理解,比如像西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等,都是夏季里降火生津、清热解暑的首选食品。

  对于粥类食品,可能大家还不是很了解它的解暑效用。食用粥类食品是我国传统的保健方法,对于身体益处甚多。比如像绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等,都是我国传统的防暑降温的优良滋补品,它的解暑发汗的作用可以达到降低体温、平衡血脂的疗效。所以人们在夏季里多喝一些粥类食品往往更能够达到营养与解暑的双 重效果。

  在人们的记忆里,提起红辣椒,也许会让人们想到当年红军长征时翻越雪山时的情景,在当时饥寒交迫的特殊历史环境下,小小的红辣椒的确发挥了很重要的作用,使得红军战士在寒冰雪地中促进了血液的循环,坚定了革命的信心。然而,对于这种在寒冬里的取暖食物,谁又会想到它还能在炎热的夏季 里同样具有解暑的功效?在我国的中医学里有一种叫作“以毒攻毒”的治疗原理,它的妙处就在于反其道而行之,突破常理的去大胆的解析事物。谁都知道,辣椒是一种带有刺激性的辛辣类食品,若按常理推断,它在冬季可 能会发挥出更大的作用,它的辣可以加速血液的循环,从而提高抗击严寒的一种防御能力。而谁又知道,其实它在炎热的夏季里也能够反其道而行之的去发挥自己的特殊效用。红辣椒的促进血液循环功效在酷热的夏季里可以刺激口腔内的热量受体,从而导致大量的出汗,这样就会有助于降低体温。不过需要说明一下,这种种方 法只是解暑的一种奇招,对于某些对辛辣有过敏性的人群应谨慎食用为佳。

4夏季解暑的十二大误区

  误区一:洗脚用凉水无所谓】

  说起用热水洗脚,很多读者朋友觉得那是冬季做的事儿,夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上,人体脚底的汗腺较发达,夏天出汗多,用凉水洗脚,会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞,锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做,不但会使脚受凉遇寒,时间长了还会导致排汗机能障碍。

  夏季暑多夹湿,脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃,就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气最旺盛,用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。

  【误区二:化纤面料轻便又清凉】

  夏季很多漂亮的衣服都是用化纤面料制作的,面料重量轻、价格廉、花色品种多,很受年轻一族尤其是爱美女士们的欢迎。其实,夏季人体出汗很多,而化纤布料虽然较轻较薄,但吸水性、透气性均差,皮肤很难通过汗液蒸发进行散热,因而夏天穿这类面料的衣服并不凉爽。

  同时,汗液的过多滞留,还会使皮肤分泌物腐败、发酵,加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大,因而容易诱发过敏和多种皮炎。

  棉、麻、丝等天然纤维是夏季穿衣的最好选择。丝绸衣服亲肤性很好,重量轻、厚度薄,夏天穿上既舒适美观,还会感觉通体凉快。棉质衣服吸汗,透气性好,而且面料柔软,不僵硬。

  麻质的衣服因为其分子结构松散、质地轻、孔隙大,透气性和吸水性非常好。布料衣服织得越薄、越稀疏,衣服越轻,穿起来越凉快。

  【误区三:颜色浅的衣服既散热又凉快】

  从衣服的颜色上,一般人都认为夏天穿白色、浅色衣服会凉快,其实白色或太浅的颜色会反射紫外线,易伤害皮肤。而红色光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,而其他颜色就相对较弱,所以夏天穿红色衣服能阻止紫外线,防止皮肤被晒伤。

  选购衣服时,应选择质地柔软的红色棉布衣服,另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。

  某种程度上说浅色服装虽然爽快,但是长期在阳光紫外线的照射下,可导致皮肤癌,特别是白得耀眼的棉质服装,往往服装上含有荧光增白剂,它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。

  与此相反,红色或藏青色等深色服装则要安全得多。所以说夏天穿红色或藏青色颜色的服装是最佳选择。另外,在室内或是阴天时穿黑色衣服,会发挥它散热快的功能,能快速排走皮肤表面的热量,让人感觉凉快不少。

  【误区四:太阳镜颜色越深越能保护眼睛】

  太阳镜片的颜色深浅,与阻挡紫外线的多少其实并没有关联,并不是镜片颜色越深阻挡效果就越好,相反,颜色过深对眼睛反而有害。颜色过深镜片的危害:一是容易导致眼睛疲劳;二是导致眼睛对颜色的分辨能力降低;三是戴颜色过深的眼镜会使眼睛处于暗房环境,人的眼睛在阴暗的环境下瞳孔会自动扩大,瞳孔长期扩大容易引发青光眼等病症。另外,劣质太阳镜还会造成更多紫外线透入眼睛,容易引起白内障、日光性角膜炎、角膜内皮损伤和眼球黄斑变性等疾病。

  要使眼睛不受紫外线的辐射,眼镜的颜色应有足够的深度。一般以深灰色为佳,深褐色和黑色次之,蓝色和紫色最差,因为这两种镜片会透过更多的紫外线。黄色、橙色和浅红色的尽量不用。专家还建议,不要长期给儿童戴深色的太阳镜,以免影响视觉发育,导致形成弱视;并且,轻易不要给孩子配戴未经检测的太阳镜。

  【误区五:长时间使用空调降温】

  在空调房里待的时间过长,也会引起浑身酸痛,精神萎靡,食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血,或者发生感冒、发烧,甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。

  室内温度不要低于27℃,室内外温差不超过8℃。开空调的房间不要长期关闭,要经常通风。

  【误区六:大量喝绿豆汤、凉茶】

  为了防暑降温,很多读者喜欢喝绿豆汤和凉茶。绿豆汤和凉茶虽好,但不要多喝,更不能当水喝。

  从中医的角度看,属于寒凉体质的人,例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不能多喝绿豆汤和凉茶,否则会加重症状,甚至引发其他疾病。特别是处于月经期的女孩子,不宜喝绿豆汤和凉茶,以免伤害身体引发痛经。

  【误区七:热天贪冷食冷饮】

  为了防暑降温,许多人喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。中医专家指出,烈日炎炎的盛夏,人体实际处于外热内寒的状态,如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。因此,大家不要贪凉,以免使身体健康受损。

  夏季饮料还是以热饮为主。因为热水进入人体后,虽然当时感觉热,但中枢热敏神经元反射后使得皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗腺分泌增强,从而促进排汗,将人体内部的热量带出体外,真正使体温下降,而且这样的凉爽是持久的。

  【误区八:出汗后用冷水或冷毛巾擦】

  已出汗的皮肤不宜用冷水或冷毛巾擦,应该用温热水或温热毛巾擦。因为皮肤受到冷的刺激,毛孔会紧闭,毛细血管也会收缩,体内积热散发不出来,此时人体会产生烦热的感觉。

  若用温热水,皮肤表面受到热的刺激,毛孔可迅速张开,毛细血管随之扩张,热量就会更多更快地散发出来,人体很快就会感到凉爽舒适。

  【误区九:夏季多出汗能减肥】

  天气炎热,稍稍走动便汗流不止,不少爱美女士心里窃喜:是不是我的脂肪在燃烧了?真相:出汗减肥,没有科学依据。据了解,人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时,血液中的水将热量传递至皮肤表面,然后随汗水蒸发,将热传到周围环境中,在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不是很大。

  夏季减肥还是要饮食与运动相结合,而且要首先排除病理因素,也可以到医院针灸科进行中医调理。

  【误区十:天热少穿衣服能凉快些】

  很多人认为衣服穿的越少就越凉快,其实适当的穿一些宽松的衣服是有利于身体的散热的,当然比单纯的穿的少更凉爽。

  盛夏最高气温一般都超过37℃,皮肤散热从外界环境中吸收热量,所以,越是暑热难熬之时,越不应赤膊,女性也不要穿过短的裙子。

  【误区十一:喝啤酒能解暑】

  夏天来了,很多网友喜欢喝一些冰镇啤酒来解暑,其实由于啤酒中含有一定的酒精,会让人感觉更加口渴,而不会起到解暑降温的作用。

  夏天人体出汗较多,消耗也大,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成“热乎乎”的感觉会不断持续,口渴出汗现象将更加厉害。所以,饮啤酒应该适量。

  【误区十二:“冲凉”能使人更舒服】

  很多朋友到了夏天就喜欢洗冷水澡,觉得又能解暑降温还能强健体魄,其实普通人夏天洗冷水澡是一种很不健康的行为。

  大汗淋漓时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾病。应该选择温水浴,温水浴后会让人感觉通体清爽。

5夏天喝啤酒消暑8大禁忌

  ①不宜同时吃腌熏食品。

  腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物,当饮啤酒超度时血铅含量就增高,此时上述物质与其结合,即可诱发消化(消化食品)道疾病。

  ②不宜与烈性酒同饮。

  有些人习惯于喝了啤酒随即又饮烈性酒,这样会对胃肠道产生刺激,容易引起消化功能紊乱。

  一次饮用啤酒过多将会使血铅含量增高,若长期饮用将导致脂肪堆积而阻断核糖核酸合成,造成“啤酒心”而影响心脏功能和抑制破坏脑细胞。

  ④消化系统疾病患者不宜饮。

  凡慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病患者过量饮用,二氧化碳就易使胃肠的压力增加,易诱发胃及十二指肠球部溃疡穿孔而危及生命。

  ⑤不宜用啤酒送服药品。

  啤酒与药物混合将产生不良副作用,既能增加酸度而使药物在胃中迅速溶解,又能破坏血液吸收而降低药品疗效,甚至殃及生命。

  ⑥不宜饮用超期久贮的啤酒。

  市售的普通啤酒保存期一般为两个月,优质的可保存4个月,散装的为3~7天。超期久贮的啤酒其多酸物质极易与蛋白氧化聚合而混浊。

  ⑦不宜饮用冷冻啤酒。

  贮存啤酒的温度冬春为9~10℃,夏季为5~10℃,冷冻后的啤酒蛋白质与鞣酸会产生沉淀,易致胃肠不适引起食欲不振。

  ⑧不宜饮用热水瓶贮存的啤酒。

  因热水瓶胆内积集着水垢,当啤酒存放瓶内后,其水垢中所含的汞、镉、砷、铅、铁(铁食品)等多种金属成分即可被啤酒中的酸性成分所溶解而混在啤酒中,饮后会导致人体金属中毒。

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