为什么游泳学会之后就不会忘记？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-19 01:22 标签： 我永远都不会忘记
从你说的情况来看，你还是犯了一个业余游泳爱好者经常犯的错误，那就是不学呼吸。 学习游泳，第一件事就是学会呼吸。没有接受正规训练的业余爱好者，往往一到游泳池就急于学习四肢的动作，而不去对呼吸做专门的练习，这是非常不合理的，也是很多业余爱好者事倍功半的原因所在。
现在就给你介绍一下呼吸的方法和训练方式。 游泳的呼吸，首先要注意的是一定要鼻呼口吸，这和人们在陆地上的一般习惯是不同的，在陆地上，人们的呼吸不是一件需要特别注意到事情，但是在水中就变成了一种需要特殊注意的专门的技巧。 我们要注意掌握“呼尽吸足”的原则，即呼气时，要把肺中的废气全部呼出，吸气时要吸足新鲜氧气。
通常呼气要分成两小口完成，即当头部入水是就要吐出一点气，稍作停顿后，当头部出水时，再奋力把肺中剩余的气体通过鼻腔呼出（有点像擤鼻涕），并紧接着张大口深吸一口气，再进入下一循环。 到游泳池后的第一件事情，就是学习游泳的呼吸。
通常的方法是在浅水区面壁而立，双手扶住池沿，采用“蹲下——站起”的方式开始练习呼吸，一定要用上面介绍的呼吸方法进行练习，当然“蹲下”时要把头部整个浸入水中。开始稍慢，要多体会方法，随着对方法的逐步熟练，就可以慢慢加快速度，直到频率达到普通的游泳频率，并逐渐超过游泳的呼吸频率，就可以很快掌握呼吸方法。
一般而言，对一个渴望学会游泳的成年人，只需要10分钟就可以做的很好了。 在浅水区背对池边弯腰低头，双脚蹬池边向前漂出漂浮，要放松身体，伸直四肢，双臂贴紧耳朵边，蹬出后漂浮一会，再行站起，同时注意呼吸即可。 因为你已经有了一定的基础，所以只要注意把以上两条练好了，就不会再呛水，从而可以很自然的提高水平了。
当然，如果你是在游泳馆里，那就更不用害怕了，只要在浅水区，一定不会出安全问题，至于偶尔喝一两口水恐怕是游泳爱好者不可避免的，不会引发安全问题，也可以这样说，越不害怕，就会越少喝水的。 希望对你能有所帮助，祝你早日成为游泳高手。

相信小伙伴们小时候都学过骑自行车吧，因为以前自行车还是比较普遍的交通工具，所以几乎没有谁不会骑，可是随着现在生活的变好，人们已经慢慢的不骑自行车了。不过现在的共享单车又火了起来，所以现在的很多人也有了再一次骑上自行车的机会。


但是这个时候可能很多人就会有一个疑惑了，为什么好几年都不骑自行车，等再一次骑自行车的时候却还是那么的熟练，但是学过的知识如果有一段时间不去复习的话就会忘记？


其实对这方面也是有研究的，那就是我们在学习骑自行车的过程当中，实际上是把肌肉的各种动作引起的许多兴奋，按照不同的强度还有时间间隔，在大脑皮层的不同部位上，会建立一种神经联系，也就是所谓的运动记忆。


这是形象记忆的一种特殊形式，只不过记忆的对象不是静态的人物、物体的直观形象，而是各种各样的运动形象。要是没有运动形象的话，那也就没有了运动记忆。


只要运动记忆一建立起来，就会在头脑中留下痕迹。随着我们骑车的次数越来越多，也在不断的强化记忆，这个时候肌肉和大脑皮层就会对这个记忆留下一个标记。而这种神经联系也就被牢牢的保存了下来，所以这个时候的骑车动作也就会变得特别轻松。


其实不仅仅是骑自行车，不管是什么动作，只要反复练习了千百次，那么这种记忆就会成为我们自己的一种技艺，就会保存下来，不管经过多久都不会忘记的。


就比方说一个会游泳的人，就算他有几十年都没有游泳，那么他也绝对不会因为水而溺亡的。还有小提琴家，因为他们已经练习了很多次，所以这种记忆在自己的大脑之中已经形成了一种自然反射，因此他们可以顺畅的弹奏出音乐。


估计在上学时期有很多的小伙伴也会喜欢打羽毛球吧，其实这也算是一种运动记忆。就算到现在已经有十几年没有打过羽毛球了，但是只要把羽毛球拍放在你手里，你也知道该怎么玩。

那么除了这些，小伙伴们还知不知道别的和运动记忆有关的事情呢？

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