益生菌什么时候吃最好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-06 13:07 标签： 肠胀气益生菌什么时候吃

1、服用益生菌最好在饭后口服，可以用温开水冲服，也可以加在牛奶中口服，在冲益生菌时水温不能超过40℃，益生菌在口服时不能和抗生素同时服用，两者需要至少间隔1-2小时。

2、益生菌对人体有好处，益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、益生芽孢杆菌，可以调节人体的免疫系统，调节肠道的菌群失调，抑制肠道炎症，可以促进营养物质的吸收，能够缓解腹泻、便秘。

3、食用益生菌不会出现明显的不良反应，可以服用人群也比较广泛，老人、儿童都可以吃，益生菌要放在冰箱的冷藏室保存，防止过高的温度破坏益生菌。

由于宝宝胃肠功能发育不成熟，经常出现一些不适的情况，比如说、、、，出现消化系统功能紊乱时再给宝宝服用益生菌。

吃益生菌时间需要根据宝宝症状、时间来决定，可以服用七到十天或者是宝宝症状消失就可以停止。如果宝宝身体健康，不要给宝宝吃益生菌。

益生菌作为一种有益的活性微生物，受到了多方人士的认可。便秘可以吃益生菌调理、腹胀可以吃益生菌来缓解、抗生素腹泻也可以食用益生菌来改善……可以说益生菌对人体的正面意义不言而喻。

作为一种纯天然的微生态疗法，益生菌是可以长期服用的，那么儿童益生菌什么时候吃最好呢，以下几个时期妈妈一定要格外注意补充，让孩子健健康康长大。


益生菌的主要生活场所就在肠胃中，因此当肠胃出现问题时，益生菌们将会是第一个受到波及。因此此时需要给孩子补充儿童益生菌，维持肠道菌群的稳态。

孩子进入幼儿园后，菌群环境骤然复杂化，导致孩子接触的细菌及病毒在短时间内成几何倍数增长，打破了其体内菌群环境的平衡，因此会使得孩子容易频繁生病。

此时若及时给孩子补充儿童益生菌，可以尽快恢复其体内微生态平衡，还有助于提高孩子免疫力，减少生病几率。

三、用了抗生素时 

抗生素有个别名叫“抗菌素”，因为它对细菌的灭杀作用是全面性的，不管有益菌还是有害菌，都有可能被“杀死”。所以使用抗生素后，宝宝的肠道菌群平衡往往被破坏。此时给孩子补充儿童益生菌是恢复肠道菌群平衡的最直接并且行之有效的办法。但值得注意的是，益生菌和抗生素不能同服，要间隔2小时以上。

由上可见，选择优质的儿童益生菌对孩子的健康有多么重要。在此，小编最中意的就是妈妈们都很熟悉的大品牌——“Life-Space”。


Life-Space儿童益生菌固体饮料是为中国儿童量身定制的，它采用澳大利亚/美国进口益生菌粉，根据3岁以上儿童肠道微生态的特点，设计独特配方，精选15种优质菌株，通过科学配比，使菌株间能产生相互促进的作用，高含量添加，每袋的活菌添加量达100亿CFU/g，并且特别添加了益生元，可以促进肠道内有益菌的生长，此外，Life-Space儿童益生菌不添加任何防腐剂、香精、麸质及奶制品，妈妈们可放心给孩子食用。

需要注意的是，益生菌对人体的健康作用并非一蹴而就，而是需要一定的过程，因此最好提前补充，至少坚持3个月以上，才能保证发挥益生菌的最佳效果。

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