打杂粮糊报警？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-10 12:54 标签： 一吃黑杂粮粉不良反应

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经常吃一些杂粮对身体有很大的好处。容易消化，各种杂粮里面含有丰富的营养。

  • 2. 洗净用冷水浸泡3小时

  • 4. 设置煮饭功能10分钟

  • 5. 煮好后焖至10分钟后打开锅盖，用多可必料理棒打碎里面的杂粮30秒即可

一般情况下我煮的粥如果感到有些硬一点，不好消化的豆类的谷物。我都是煮过后再用料理棒转动30秒就可以成为粘稠的米糊了，吃了很容易消化吸收。

1、黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和紫米洗干净后放在一个大碗中，加入清水，水量要没过豆子，浸泡1夜。

2、泡好的豆子放入蒸锅中，大火上汽后改中火蒸40分钟。

3、豆子蒸好后拿出趁热加入适量的红糖，拌匀，晾凉。

4、然后分次加入搅拌杯中，低速搅拌10秒钟，反复2次，直到打成米糊即可。

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