我今年25岁了，看着身边的朋友姐妹都在抗初老，有什么好的食品级的抗初老产品吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-18 03:14 标签： 22岁用抗初老产品可以吗

本已经抗老好几年的97年女生想说，不要觉得18岁开始抗衰老太早，

相反，越早开始抗衰老，之后的抗衰老之路就越轻松，最后取得的效果也会越好。

这很好理解，如果将衰老拟人化，把它看作是自己的“敌人”，那么是在敌人弱小之时就开始进行压制简单，还是等“敌人”成长起来后再开始打击简单呢？

答案自然是前者。抗衰又不是养猪，还需要养肥了再杀。

从哲学上来说，人从出生期起就在走向衰老和死亡，就像是海德格尔说的那样，人的生命是采用的“倒计时法”，我们都是“向死而生”。但是哲学这个东西吧，比较虚，我们也不是哲学家，都是普通人，还是要实际一点。

从生物学角度来看，人的免疫系统从18岁之后就开始衰老了，皮肤衰老则是从20岁开始，25岁后越来越明显，细纹皱纹等陆续出现。而且要注意，这是理论上，在现实中由于熬夜、不规律饮食等等各方面原因，人是会“早衰”的。

所以18岁开始抗初老一点也不为过。

现在的人抗衰老的年龄也确实越来越年轻，之前看到一份新氧发布的《2019医美行业白皮书》显示，90后是现在医美的主流消费者，平均年龄只有24.45岁，而且他们主要做的就是 “抗初老”项目，即光子嫩肤、热玛吉、刷酸、皮秒、水光针、热拉提、肉毒素等等这些非手术类的面部年轻化项目。

根据新氧的调查，有很多做医美的都是在校大学生，有一个21岁的大四学生已经在美容机构定期做了2年的刷酸了，也就是说她从19岁就开始刷酸了。看到这个年龄的时候真的很震惊，医美低龄化趋势太明显。

这么多人去做医美是因为医美的抗衰效果确实很不错。但是就我个人而言，并不建议人们在太过年轻的时候就借助医美抗衰老。

一方面是因为要想真正用医美抗衰，需要持续进行阶段性护理，这是非常烧钱的，想想张雨绮每个月护肤花70万，伊能静每个月花费超百万，这大几十万的价格普通人根本负担不起；

另一方面是有些医美项目本身有一定的副作用，关于这方面可以去看看一些明星“垮掉”的脸，以及爆出来的很多因为医美毁容或者出现其它问题的新闻。

（PS：所以如果一定要做医美，建议去知名的、正规的大美容机构去做）

年轻人抗衰老更多的可以从护肤、饮食、运动等方面出发，这样不仅“相对”省钱，而且有利于全身的健康。医美可以作为到一定年龄之后抗衰老的附加选项，这个时候相信很多人经济条件也更宽裕了（当然，如果是家里有矿，那么请无视）。

而且从护肤、饮食、运动等方面来抗衰老的做法很多人其实已经不知不觉的在做了，比如说日常防晒、保湿、抗氧化、抗糖、加强运动等等，这些都是抗衰老的具体措施，对于一般人来说，做好这几个方面也能很好的延缓衰老了。

先说防晒，光老化是导致人皮肤衰老的最主要原因，人的皮肤衰老有近80%是因为它。这是因为太阳辐射里的UVA和UVB两种波长的紫外线一年四季存在，它们的穿透力很强，能够穿过云层、玻璃和衣服等障碍物伤害我们的皮肤，尤其是UVA能够深入伤害皮肤的真皮层，导致皮肤变老、变黑。

做好防晒就能够很大程度的预防和减少光老化。

防晒分为软防晒和硬防晒。软防晒主要是指擦防晒霜、防晒喷雾等，硬防晒主要是指防晒伞、防晒衣、防晒帽和冰袖等等。个人觉得最好的防晒方法就是以软防晒为主、硬防晒为辅、软硬结合。

最常用的软防晒就是防晒霜。在防晒霜的选择上，尽量选择防晒系数高一些的防晒霜，比如小金瓶、蓝胖子、碧柔等等。对于我们亚洲女性来说，防晒系数在SPF30以上，和PA++以上的才能起到防晒效果。

再来说硬防晒，硬防晒的选择也有很多讲究，以防晒伞为例，不是伞底是黑色的伞就能被称作防晒伞的，目前市面上的伞大多是晴雨两用伞，能够阻挡UVB，但是挡不住UVA。要想达到防UVA的程度，就必须保证伞面的UPF（紫外线防护系数）要大于40，且对UVA的阻隔率要大于95%，只有这样的伞才可以叫做真正的防晒伞。

为什么相比pdd十几块钱一把的太阳伞，很多人宁可多花点钱去买蕉下这些品牌的伞，就是因为在这方面它们是专业的，防晒效果好。比如蕉下的伞，一般都是UPF50+，紫外线阻隔率99.9%，质量有保证。

除了防晒之外，缺水也是导致皮肤老化的重要原因，很多皮肤问题的根源就是缺水。当皮肤缺水的时候，皮肤的水循环会陷入不畅，使皮肤的新陈代谢减慢，表皮细胞的活力下降，进而导致皮下脂肪减少，胶原蛋白、弹性蛋白等逐渐流失，最终使得皮肤松弛、出现皱纹。

做好皮肤补水的工作，就能够很好的预防和解决很多皮肤问题，延缓皮肤衰老。

补水保湿也是每一个女生都会进行的最基本的护肤工作，就连小孩子都会用大宝SOD蜜和郁美净这类的宝宝霜。

现在能够补水保湿的产品有很多，除了最基本的水乳之外，还有保湿精华、面霜、面膜，甚至一些内服的补充剂也能帮助补水。

当然，这些产品也并不是一定要所有的都用上，像17、18岁刚萌生抗初老想法的女生，只用水乳，加上平时多喝水，注意饮食和作息，一般就可以了，毕竟这个时候人体皮肤自身的修复功能还是很强的。

等到年龄增大，皮肤中的神经酰胺等成分会慢慢流失掉，会导致皮肤越发容易干燥，这个时候除了水乳之外，就可以加用面霜、面膜和补充剂这些产品，一般这些产品里面都会加神经酰胺这类保湿补水的成分，帮助形成锁水膜，让水分不流失。

比如珂润的保湿面霜，它里面的核心成分就是一种神经酰胺，可以很好的改善皮肤干燥、紧绷、起皮的情况。而且 它成分很温和，没有加任何的香精色素，我这样的干敏皮必备珂润，便宜大碗好用。

不想往脸上擦那么多东西，还可以吃补充剂，像我吃的一款美白丸purol肌光瓶里面就有添加神经酰胺，而且用量很大，10%的高浓度，不仅可以锁住水分帮助保湿，还能促进增加皮肤里面的神经酰胺含量，改善皮肤的微循环。

虽然等年纪增长到一定程度的时候，人的皮肤还是可能会变成“老树皮”，但是提前做好保湿工作却能够大大的延缓这一天的到来。延缓皮肤衰老，保湿很重要。

另外，既然提到了purol，就直接开始说抗氧化吧，毕竟purol最厉害的还是它的抗氧化系统。谷胱甘肽、酯化维C、超氧化物歧化酶SOD这三种人体“第一道抗氧化防线”的组成成分它里面都有添加，另外还加了高吸收率的R-硫辛酸钠，用来进一步促进谷胱甘肽、SOD、维C、维E以及辅酶Q10等很多人体内抗氧化成分的“循环再生”，全面提升皮肤内在的抗氧化能力，帮助抗衰。

抗氧化是延缓衰老的重头戏。

像防晒、保湿这些都是预防，而抗氧化则是既能预防，又能修复。现在人们用的精华、面霜、眼霜，比如雅诗兰黛小棕瓶精华、赫莲娜黑绷带面霜、兰蔻菁纯眼霜等各种各样的产品，或者A醇、虾青素、熊果苷、维C等各种成分，一般都是用来紧致皮肤，消除皱纹，也就是抗氧化、抗衰老的。

相比人们在保湿和防晒上花的钱，在抗氧化的产品上花的钱才是大头，而抗氧化也确实才是和衰老战斗的最前线，抗氧化做好了，抗衰老基本上就稳了，这也是现在“早A晚C”这些护肤概念非常火爆的一个原因。

如上图，抗衰老还有一个很重要的部分，那就是抗糖化。糖化会加速皮肤的老化。

糖类确实是人体重要的能量来源，对于代谢正常、活动量大的年轻人来说，摄入的糖分大部分都会被代谢掉，不会在体内积累。但是对于绝大多数人来说，摄入的糖分绝对是超标的，奶茶、蛋糕、巧克力都是心头好，加上缺乏运动和随年龄增长的代谢能力的下降，越来越多的糖分会积累在人体内。而随后这些糖分就会和真皮中的胶原蛋白发生反应，生成不可逆的“高级糖基化终末产物”，这就是糖化反应。

这种糖化反应的结果是什么呢？

首先，糖化后，胶原蛋白和弹性蛋白不会再发挥正常作用，人的皮肤会慢慢失去弹性和光泽，变得黯淡、松弛。

其次，糖化反应会诱导产生大量的自由基，给人体内的抗氧化系统增加负担，同时也刺激黑色素的生成，使皮肤变黄、变黑，具体案例参考红烧肉。

不想自己的皮肤变得和“红烧肉”一般，就一定要注意抗糖化。珍珠奶茶甜甜圈、奶油面包巧克力都请少吃，尤其是奶茶等饮料，，尽量选择少糖和无糖。

在饮食方面也尽量选择清淡的食物，多吃颜色鲜艳的蔬果，这些里面都富含维生素，也可以助力抗氧化，对皮肤有好处。

以上，不管是多大岁数的人，只要做好以上几点，加上保持正常的生活作息和规律的运动，延缓衰老完全没问题。

这些措施也是大家常见的，没有题主想象的那么“兴师动众”，所以早点抗衰有何不可呢？

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