“为什么你要把一切都围绕着自己？”“我也有感情！”
“如果你爱我，你就会花时间和我在一起，而不是和你的朋友或另一半在一起。”
“你真的就这样离开家吗？”“我不会让别人那样看我。”
这些短语有熟悉的吗？如果你从你的父母那里听到过这些短语或类似的变化，那么你可能是被一个具有自恋特征或潜在自恋型人格障碍的成年人抚养长大的。
当你遇到自恋人格的家庭成员时
我们是谁，在很大程度上是家庭动态中经历的累积。你的成长经历会影响你的人际关系、心理健康、自我意识以及生活的其他方面。
不幸的是，自恋父母的孩子往往会遭受虐待和忽视。虐待可以表现为身体、情感、语言伤害。
儿童是脆弱的，并依赖于他们照顾者的各个方面的照顾。理想的亲子关系是富有同情心的、安全的、有保障的。
自恋的一个关键特征是缺乏同情心——当父母不能同情他们的孩子时，他们就不能适当地满足孩子的身体和情感需求。
此外，许多自恋的父母将孩子视为自己的延伸。他们可能只会在对孩子有利或让他们看起来不错的时候才会考虑孩子的需求。例如，通常不支持孩子减肥的父母可能会突然支持孩子的减肥努力，因为他们觉得孩子的外表会给他们带来正面影响。
自恋虐待的痛苦影响通常不会在孩子长大成人离开家时结束。事实上，许多父母自恋虐待的幸存者直到成年后才意识到，他们所经历的是虐待，是情感和关系挑战的催化剂。
你被自恋父母抚养长大的6个迹象
对爱和感情抱有不切实际的期望
自恋者的孩子通常会被父母寄予很高的期望。他们做什么都感觉不够好。孩子可能会因为拥抱父母不够，和父母在一起的时间不够多而被责骂。
在儿童时期，照顾者的工作是塑造关爱和健康的界限。孩子没有责任去迎合抚养他们的人的情感需求。然而，在自恋的家庭关系中，孩子学习到他们需要让自恋的父母高兴，以避免虐待。
在成年人关系中，一个在自恋家庭中长大的成年人可能会认为每段关系都有很高的期望。这种信念可能会导致人们过度补偿，因为他们害怕经历童年记忆中同样的结果。
这种通常是无意识的反应实际上是对创伤的一种讨好的反应，在被虐待的幸存者中很常见。
你的界限要么太松要么太严
界限可以保持关系的安全和正常。在自恋的虐待关系中通常不存在界限，所以很多自恋父母的成年子女第一次在他们的成人关系中学会了如何设置界限。
一些幸存者担心，如果他们加强界限，他们会被抛弃，而其他人则害怕再次经历虐待，从而导致严格的界限，这是可以理解的。
没有正确的建模，开始学习如何设置界限就像没有上过任何课程就被告知要开车一样。这可能会让你感到害怕，感到陌生，你可能会担心你的行为可能会伤害到其他人。
通过教育和实践，在你的人际关系中设定界限会变得更容易，特别是当人们向你表明他们可以尊重你的需求时。
约会可能是一项挑战，即使对那些在安全的家庭环境中长大的人来说也是如此。对于经历过童年自恋虐待的成年幸存者来说，约会就像一个雷区。
对于有过自恋父母经历的成年人来说，他们会发现父母也有过同样的虐待行为，这并不罕见。这并不是因为他们喜欢被虐待，而是因为我们的大脑被感觉熟悉的东西所吸引，即使这种熟悉与创伤有关。
另一些人可能会因为亲密关系对他们来说不安全而挣扎。他们可能会注意到，当他们真正爱上某人时，为了不太接近对方，他们会把对方推开。他们可能真的想要被爱和被看见，但却挣扎着要有足够的安全感来打破他们周围的保护墙。
你会注意到自己的自恋特征
虚荣心是自恋的一个常见特征。对于自恋的母亲来说，外表是很重要的。一个母亲可能会不遗余力地让她自己和她的生活，包括她的家庭，在外界看来是完美的。
一个见证了父母永远的完美主义的孩子，可能会变成一个需要一切都看起来完美的成年人，也许会达到一个看起来很虚荣的程度。
不是每个由自恋父母抚养长大的人都会表现出自恋的特征，但如果他们表现出自恋的特征，如果你觉得这对你的生活产生了负面影响，这总是可以通过元式催眠心理专家来解决的。
你有一个大声的内心批评家
这看起来像是一个孩子受到了严厉的批评，比如他们的成绩不够好，他们在学校不受欢迎，他们不够有天赋，或者他们不擅长运动。或者，自恋的父母可能对孩子的生活毫无兴趣，这会让孩子觉得自己不重要，伤害他们的自尊。
如果你有一个评判性的、苛刻的内心批评家，那可能是你自恋的父母的声音在起作用。要忘记别人对待你的方式和对你说话的方式真的很难。
在一个好的元式催眠师的帮助下，你可以学会识别和重构消极的想法，并用更有同理心的想法取代它们。
对于那些在自恋家庭中聚在一起的人来说，他们通常会觉得没有空间去感受自己的感受。
在成人的关系中，你可能很难向你的伴侣解释你的感受，或者告诉他们你在情感上需要从他们那里得到什么，因为这在你年轻的时候是不可能的。
如果你是由自恋的父母抚养长大的，并且正在与后果作斗争，那么就没有必要因为寻求帮助而感到内疚。你并不孤单。你可以打破这个循环，开始一条通往治愈的道路。
你可以努力加强你的界限，限制或不联系，你也可以创建你自己选择的家庭，他们已经证明了他们会爱你和支持你。
