大家都知道吃水果可以补充維生素C没错！新鲜的水果正是维生素C最重要的来源，但究竟谁是维生素C之王猕猴桃？橘子还是苹果？这个问题的答案可真是众说纷紜现在我告诉你，都不是可食用部分维生素C含量最高的水果是一种可能很多人都没听说过的小浆果——刺梨。它每100克可食用部分的维苼素C含量为2585毫克刺梨是云贵高原的特产，北方人很少能吃到鲜果不过有时可以吃到刺梨加工的果汁、干果，或者喝到刺梨酒

　　这時你可能会说，刺梨太小众了论大家常吃的“大路货”，维生素C含量最高的肯定是猕猴桃！你又错了在“大路货”里，猕猴桃比不过鮮枣！鲜枣（包括冬枣）每100克可食用部分的维生素C含量为243毫克而中华猕猴桃每100克可食用部分的维生素C含量仅为62毫克，就算是新西兰进口嘚“奇异果”每100克可食用部分的维生素C含量为187毫克，也比鲜枣少了近60毫克呢

　　那这么说，在水果维生素C含量的比拼中猕猴桃只能獲得铜牌了？很遗憾还不是，还有一种我们常听说却不常吃的水果——酸枣，它每100克可食用部分的维生素C含量比鲜枣还要高有900毫克。

　　最终登上领奖台的前三名是刺梨、酸枣和鲜枣

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨詢相关领域专业人士。