→ 您好&我现三十岁&在二十
您好&我现三十岁&在二十
来自山东省
健康咨询描述：
您好&我现三十岁&在二十岁时检查肝脏长囊肿和纤维瘤六七个&经过多次检查是良性东西&最大的自己破裂了住院治疗过&五年前把最大的二个做过无水酒精&现在B超检查最大的是五点多乘四点多&有时会感觉肝区不舒服&但复查挺好的&请问大夫我该如何治疗总怕恶化&心理压力很大&恳求帮助
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福州市第一医院&& 主治医师
擅长: 甲状腺肿,肺癌,骨折
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，上面的描述比较模糊，建议提供一下检查报告分析。你说的肝囊肿一般是属于先天性的病变，是肝脏内含液体的囊性结构，一般是良性病变，也不至于发展为恶性，至于纤维瘤，不知道是不是乳腺的纤维瘤，一般也是良性病变，如果比较大了需要手术切除
擅长: 　　本人高翔2005年3月至华中科技大学同济医院普
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&&&&&&肝囊肿可以采用介入治疗，就是在局麻及超声引导和监测下穿刺囊腔，引入端侧孔引流导管，抽取囊液后注入硬化剂或无水酒精，以破坏分泌囊液的细胞，也是治疗肝囊肿不错的方法之一。创伤最小，恢复起来也比较快。
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如遇紧急情况，请致电400-《剩者为王》：35岁的女人，不配拥有爱情？《剩者为王》：35岁的女人，不配拥有爱情？女人的眼泪百家号你要相信，爱情是稀有品，有的人可能一辈子都找不到。01.前些日子又将《剩者为王》重温了一遍，年少时看它，只是觉得女主很酷，35岁了依然风韵犹存。几年轮回之后再回顾，不禁又有一番理解，从电影里看到了，更添了一份可悲。电影里，舒淇饰演盛如曦是一个事业有成却从未恋爱的35岁女人，简称"大龄剩女"。在上海这样的大都市，她一个人站住脚，坐着总监的位置，拿着高薪的工资，看起来很酷，光芒万丈。可是，在亲戚女儿的婚礼上，她却暗淡无光，因为她再怎么优秀，在别人眼里，也不过是个"嫁不出去的姑娘"。外人的冷眼旁观，父母的焦急等待，自己内心的令人费解，皆成了盛如曦内心的死结。繁忙的夜都市外，徒留她一个人现在角落发呆。坚持那么久的爱情准则，她要放弃吗？寻了那么久的未知之人，还要等吗？02.坦阔的天台上，盛如曦与上司汪澜眺望着远方，一脸迷茫。因为是同样的年纪，所以有些感同身受的迷茫。正如赵雷歌词里唱到，"这是个三十岁，至今还没有结婚的女人。她笑脸和眼旁边，已有几道波纹。三十岁的女人，光芒和激情已经被岁月打磨。"看着渺茫的未来，35岁的盛如曦依然期待，却又特别恐惧。就像汪岚说的，"我都快不记得恋爱是怎么回事了？哪怕我看见了不错的人，也不再像以前那么冲动，我会欣赏，却没有心动。"最怕的不是爱上一个不对的人，而是失去了去爱一个人的能力。三十岁的女人，没有了当年的一丝清纯。三十岁的女人，是否还能再拥有疯狂的爱情？03.好在，盛如曦遇到了，那个25岁的帅小伙，马赛。她终于可以，享受爱情了。25岁的马赛，有着年轻女孩子喜欢的帅气脸庞，还有些成熟女人喜欢的温柔体贴，所以35岁的盛如曦，终于拥有了爱情。可是，35岁了，再灿烂的容貌，也抗不住衰老。盛如曦不再是二十三、四岁的小姑娘，相比于爱情，她更需要的是一份婚姻，才能保她幸福安稳。外滩上，盛如曦靠在栅栏上，背后的海风将她的长发吹起，她将马赛紧紧的搂着，问他，能不能娶她，就现在！如曦内心里，对婚姻的渴望，好像大于了爱情。因为，她是个三十多岁了，至今还没有结婚的女人。04.盛如曦准备好了，可是马赛还没有准备好。35岁的盛如曦，25岁的马赛，一场年龄之战，盛如曦输的彻底，她像个"恨嫁"的女人，而马赛却有着更多的选择权。所以盛如曦急着嫁人，而马赛却不急着娶人。既然得不到婚姻，盛如曦选择放弃爱情，开始跟条件很好的白医生来往。成熟稳重的白医生，是家长眼中稳当的好女婿，以后也定会成为姑娘身边的好老公。盛如曦在妥协着，尝试交往着。可是，这并不是爱情。正如白医生所说，"我承认，我给不了你心动的感觉，但是我能给你一个安稳的家。"35岁的盛如曦，真的不能再拥有爱情了吗？想想此生这样过，那该有多遗憾呀。05.好在，她有个明智的父亲，她再大，也不过是父亲手心里最疼爱的宝。他支持着女儿的决定，等待着女儿寻找幸福。他真真切切的想到了，终有一天，他的女儿能够牵着那个男人的手，像个凯旋归来的胜利者，向他的父亲炫耀着，她找到了幸福！爱情是稀有品，有的人可能一辈子都找不到。但是至少，你得去找。再找到对的人之前，你得剩下最好的自己。35岁的女人，照样可以拥有爱情！电影里的情节早已过去，可是我们的生活依然在继续。转眼又将到春节，想着过年催婚的事情已多不胜数。也许你会被父母的催促感到不厌其烦，也偶尔会因为同龄人已有了幸福美满的婚姻而感到失落，那都没关系，你要坚持自己的原则。那么多年都坚持过来了，还有什么理由不继续呢？无论你年纪多大了，你要记得，你这辈子，只能跟挚爱的人，度过余生。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。女人的眼泪百家号最近更新：简介:美妆技巧，护肤秘籍，专业打造美人作者最新文章相关文章张氏九龙虫养殖网欢迎您！九龙虫养殖交流基地
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& 四个元素让你不老 &妖精& （
四个元素让你不老 &妖精& （
　　（/ 5）抗氧化剂：今天的透明质酸的透明质酸超级蓄水能力是公认的文献保湿圣品。透明质酸也称为透明质酸，它存在于许多结缔组织的主体和凝胶状物质的真皮。透明质酸有助于皮肤从身体和皮肤表面吸收水分，而且还增强皮肤的保水能力相当长的时间，以维持皮肤的弹性。但是，由于年龄的持续损失，透明质酸，皮肤的水分损失之后，将透明质酸和失去其弹性和光泽，老化，皱纹现象。新生婴儿，皮肤的原因手感光滑细腻，非常重要的是内部的皮肤透明质酸含量是人生的最高点。
　　（/ 5）抗氧化剂：维生素C在各种蔬菜和水果，如芹菜，西红柿，胡萝卜，苹果，橘子等存在.，它是最常见的抗氧化剂的一个，无论是口服或外用，可减少UV UVA和UVB损伤。尤其是外用皮肤上，可以实现更高的抗氧化剂的浓度，有效清除体内自由基，增强皮肤的能力进行自卫。
　　（/ 5）抗氧化剂：维生素E也是高度有效的抗氧化剂，存在于一些坚果大多数食物，如花生，核桃，芝麻和肉类，乳制品，蛋，小麦胚芽，等.。维生素E可以防止皮肤干燥，粗糙等症状，起到良好的滋润保养作用。增强皮肤活力，抗氧化和消除自由基，防止皮肤过早老化。
　　（/ 5）抗氧化剂：原花色素原花青素主要重从葡萄籽活性成分，这是一种低分子量的有效的抗氧化剂，有助于屏障的细胞的胶原蛋白和弹性蛋白的紫外线皮肤，清除自由基，以避免损失，修复受损细胞，而且还提取具有收敛紧致效果，减少皱纹的出现，使皮肤光滑和弹。
　　被称为银耳 &仙丹&， &长寿产品&， &国王的细菌&，随着体虚，久病的特点滋润而不腻滞，病人和其他热虚寒者不宜用补药，热及出血倾向更适用。
　　又称白木耳，银耳味甘淡，性平，无毒，肺，胃，肾三个经，有润肺生津，益气养血，滋阴养胃，强心脏的补脑作用，适用于肺热咳嗽，干咳燥，胃肠潮热，便秘等症。
　　被称为银耳 &仙丹&， &长寿产品&， &国王的细菌&，随着体虚，久病的特点滋润而不腻滞，病人和其他热虚寒者不宜用补药，热及出血倾向更适用。
　　需要注意的是感冒口干年初者忌用，或风寒感冒，寒为感冒，咳嗽，痰多清稀如水谁忌服。
　　梨的古称号 &百果情况&，有润肺，止咳，化痰，降火等功能。 在秋季气候若因过度干燥随后口渴，便秘，干咳等;
或因热导致口渴，咳嗽，黄痰等症状，可多吃梨。
　　 想前梨健康使用要考虑自己的身体，体质虚寒的适用性，寒咳者不宜吃生梨，必须隔水蒸过，煮汤，或也可与药材清炖;
如果长期腹泻的人不宜多吃梨，梨因感冒，吃加剧腹泻。
　　甘蔗味甘，无毒，气体主要下，共同脾气，利大肠，消痰止渴，心胸烦热此外，有滋阴润燥，和胃止呕，清热解毒的功效，由于女性被口干不足而造成的，咳嗽，痰少便秘等症，甘蔗可以用来改善症状吃。
　　喝原汁的最好热性病，被称为 &本来复杂的脉冲汤&。但沸腾的甘蔗汁的热量转暖，气候变暖影响。
　　大麦味甘，淡，性微寒，脾，肺，肾，具有美白养颜的功效，性是和平，补而不腻，爱美的女性都不会陌生，这。
　　&本草纲目& 记录： &脾和胃，肺热，除湿到风力&，APF具有渗湿，脾是其两种功能，传统上用于排尿，水肿，脚气病，湿温度，通风腹泻，白带，关节痛等症状。
　　现代科学分析，大麦蛋白质，脂肪，氨基酸，矿物质，钾，钙，镁，磷，铁，锌，锰和维生素B1，B2，E，和纤维素，对人体健康有益。
　　大豆和大蒜可以说是两个中的一个 &优秀& 千百年来已对人类健康做出了巨大贡献。大豆植物中含有丰富的营养成分，富含了许多非常有用的对人体的营养成分，是一种天然，绿色，健康食品。
　　增强机体免疫功能：大豆的营养成分，蛋白质含量高达40％左右，还含有多种人体必需的氨基酸，可提高人体免疫功能，增强体质。
　　预防心血管疾病：大豆油含有多为不饱和脂肪酸，还含有丰富的卵磷脂，可帮助乳化胆固醇的血管，防止血管硬化，再加上大豆皂甙（植物营养素）有降低血脂的影响。
　　因此，豆制品每天食用可以帮助预防心血管疾病的一定量，保护心脏。美国食品和药物管理局（FDA）曾建议每天摄入量为25克大豆蛋白，每天帮助降低胆固醇。
　　预防骨质疏松：大豆中含有多种矿物质，如钙，常吃能防止因缺钙骨质疏松，促进骨骼生长。大豆异黄酮也可减少骨丢失，促进骨生成，有助于维持骨骼健康。
　　泻药：大豆中含有丰富的膳食纤维和寡糖，这对肠道健康有益。
　　大蒜是一种常见的调味品，也是人们第一个用于治疗疾病和保持健康的一种药物，具有较高的药用价值。
　　抗炎：大蒜生物活性成分是多种有机硫化合物的总称蒜素。因为大蒜具有抵抗病原微生物，大蒜的直接效果，因此被称为 &天然植物广谱抗生素.&。
　　抗动脉粥样硬化：大蒜，大蒜素可以刺激人体免疫系统，减少了总胆固醇，抑制血小板活性，血粘度下降，由此防止动脉粥样硬化的发展。
　　 预防癌症，癌症：及其同系物的大蒜素可以有效地抑制癌细胞活性，使之不能正常生长代谢，最终导致细胞死亡;
大蒜还阻断模具将硝酸盐还原为亚硝酸盐的致癌物质，从而预防癌症。
　　大蒜元素如锗和硒具有良好的抑制的肿瘤或抗癌作用。除了其他各种植物营养白酱油，大蒜，这两个 &明星&，白色的食物，很多人都熟悉的食物，营养价值高。
　　例如：燕麦，大麦：不仅含有蛋白质的近10％，但我们得到的能量物质 - 碳水化合物的主要来源。
　　丰富的钙食品的名称，其中包含钙被人体容易吸收，是人体日常生活中的钙营养取得一个不错的选择。
　　洋葱，谷物和许多植物的果实：含有槲皮素，它具有抗氧化作用的植物营养素整个植物界黄酮类化合物分布最广，被证明具有抗病毒，抗肿瘤，保护心血管等. 许多药理作用。
　　白萝卜，菜花等. 横断面食物：含有芥子油。辣芥末油气味，可促进肠蠕动，防止便秘，减少自我解决大肠的毒素，有助于预防结肠癌。
　　让30岁女人皱纹都不见食物
　　1，樱桃 - 樱桃汁能帮助清除皱纹面部皮肤美白淡斑
　　如果自古美女。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润，去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有皮质分泌的平衡，减缓维生素A的衰老，帮助活化细胞，美化肌肤。
　　2，石榴 - 一种强抗氧化剂，皮肤的果汁是更多
　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它包含称为鞣花酸的成分，可以使从环境的污染细胞，紫外线伤害，滋养层细胞，延缓衰老体。有研究表明，鞣花酸比红酒和绿茶中含有的更多方面的辐射 &严重&。
　　3，胡萝卜 - 含有丰富的果胶物质
　　胡萝卜被誉为 &皮肤食品&，润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使有害成分的身体排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质形成细胞。它也含有抗氧化的维生素E是不小。
　　4，橄榄 - 橄榄叶提取物有助于皮肤细胞抵御外界侵袭。
　　早在古希腊时期，橄榄树就是生命与健康的象征，除了食品保健食品，更突出的美容功效。从树叶到果实，橄榄树护肤身体可以提取精华。 橄榄叶提取物有助于皮肤细胞免受氧化的污染，由UV引起的压力;
橄榄果实包含另一个有效的抗氧化剂 - 酚化合物之后，将其与橄榄苦素相结合，可提供双抗氧化剂修。
　　5，黄瓜 - 可有效对抗皮肤老化有效，减少皱纹
　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。它含有丰富的糖类，氨基酸及人体生长和生命活动所必需的发展，并含有丰富的维生素，为皮肤提供充足的养分，肌肉，对抗皮肤老化有效，减少皱纹。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
　　6，葡萄 - 抗老保湿分享
　　 它包含具有抗氧化大葡萄多酚，能阻断游离基因，有效延缓衰老的扩散;
还含有单宁酸，柠檬酸，有较强的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维他命B3及丰富矿物质，可深层滋润，抗衰老，皮肤细胞，促进康复。
　　7，柠檬 - 可促进皮肤的新陈代谢，色素沉着的抑制
　　柠檬所含营养素维生素B1，维生素B2，维生素C等.。此外，含有丰富的有机酸，柠檬酸，很强的抗氧化作用，促进皮肤的新陈代谢，抗老化和抗色素沉着等非常有效的。
　　8，杏 - 杏肉中含有多种维生素
　　不仅具有鲜艳的色彩外观，且富含糖，酸，膳食纤维，类黄酮，维生素C和铁，磷，锌等矿物质，尤其是含有丰富的维生素B17含量。杏仁还含有丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素B，维生素C和钙，磷，铁等营养成分。丰富的矿物质及不饱和植物油，柔软滋养效果好。
　　9，葡萄柚 - 1种柠檬酸已被广泛用于在皮肤护理领域
　　由研究机构进行的2005年的研究证实，柚子的气味让女性平均看起来更年轻6岁男性。这里它包含在柚子柠檬酸已被广泛地应用到皮肤护理领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑，而有光泽。
　　现在越来越多的关注女性朋友的健康，但在冬天它是一个好季节进补。女进补吃什么好呢?看到ü带给小编的13种中国女性的良好最有营养餐。
　　上榜理由：
　　美味的餐桌上，迷人的外表，清新的颜色，很多人喜欢吃，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的 &功效&。番茄含有维生素C，可以预防感冒，和含有大量量的番茄红素，天然红色素，使番茄，抗氧化损伤和软化血管。
　　提示：柿和番茄蛋花汤你喜欢吃?无论吃了煮熟的一生，这是更有营养吃了生熟?如果西红柿熟弄吃的，你可以增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素C，生吃是不错的选择。健胃消食，生熟两吃，各尽其效。番茄和鸡蛋的营养是一个完美的搭配，完美的高胆固醇和降胆固醇，植物蛋白和动物蛋白的结合。但没熟的青西红柿是有毒的，千万要注意。
　　中国式养生智慧：
　　西红柿是在中国非常受欢迎的食品在近几年，慢慢移动到衰老，抗衰老和番茄有降低胆固醇和预防年龄相关疾病的其他辅助元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发大国，西红柿一定保肝护肝的作用。
　　上榜理由：
　　马铃薯是多用途，富含碳水化合物的食物，关注和青睐的世界，也有各种的生产和消费方式。土豆的相同蛋白质含量和蛋白质含量，既是厨师，可与食物的粮食媲美。马铃薯性平味甘，具有在医学胃紧张作用。它还含有丰富的维生素C，富含钾的皮肤食品，新鲜马铃薯含有大约80％的水分和20％的干物质，热量约为100个卡路里的热量，不含脂肪和。
　　马铃薯年正式在联合国总部通过科学会议，节庆，烹饪竞赛，艺术展览等形式庆祝活动的推出，在世界各地。为了与马铃薯打交道当作一种生活的激情方式!
　　提示：马铃薯植物对真菌和害虫有着天然防御功能，它的叶，茎和芽均含有较强的毒素，所以发芽的马铃薯不能食用，以免中毒。
　　中国式养生智慧：
　　中国人餐桌上的马铃薯和米饭，成为常见的主食。因为温室效应和耕地，中国人想满足人口的粮食需求就会成为水稻种植越来越困难，恶劣的条件下，马铃薯则没这个问题，中国近600万公顷的马铃薯种植就能提高1.4十亿人。
　　上榜理由：
　　茶叶历来被视为该产品的寿命，被称为 &东方饮料的皇帝，& 话 &开门七件事& （柴，米，油，盐，酱，醋，茶）中，包括茶叶，茶可见当天的重要性。茶是一种低热能食物，一般的茶是更好的质量，热量较高。在种类来看，绿茶含热量最高。茶叶所含的水溶性维生素可全部溶解在热水中，所以饮茶可以补充多种维生素的身体需要。此外，茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡因，它具有兴奋中枢神经系统的影响。
　　提示：茶叶用沸水冲泡，其中脂溶性的营养，难以被吸收。因此，今天的倡导者合适 &tea& 为了弥补这方面的不足，提出超细粉的即将到来的茶叶，添加在各种食品中，如茶，豆腐，用茶面条，包括茶，冰淇淋等.。茶，吃这些食物，茶叶中所含的脂溶性维生素可用，更好地发挥茶叶的营养价值。
　　此外，也有很多市场上的茶饮料，国家新标准是达标的内容可以看作是茶多酚，而不是茶味饮料，您必须仔细选择。
　　中国式养生智慧：
　　茶文化在中国有着悠久的历史。茶已经成为一种习惯。中国各地有不同形式的茶楼，茶等茶有饮茶，不同国家的习惯，北京人喝茶，有些人喜欢绿茶上海。有些地方，像茶一样时还把一些香料茶。茶文化几千年来，现在的年轻人应该培养和传承。
　　上榜理由：
　　相对于猪肉和羊肉，牛肉是最值得推荐的红肉。羊肉太膻，猪肉脂肪含量太高，而较少饱和牛肉的脂肪酸含量，蛋白质含量高，还含有丰富的维生素a，可增强抵抗力，明亮的眼睛，抗氧化，增强肌肉力量的男人玩角色。
　　提示：牛肉建议摄入量不超标，每周一次。烹调方法推荐使用炖，蒸，煮，炖，熬，而避免使用烤，卤，熏，腌，这虽然口感更具风味，但因为控制不好将有效地增加附加香料如高血压力心血管疾病的发病危险。
　　中国式养生智慧：
　　中国人吃牛肉开始甚至晚于日本和韩国，就开始养肉牛在十几年前，到今天的牛肉大大提高，越来越丰富的物种。现在牛排孩子比大人还要多，而且食量惊人。因此，新一代的中国人也开始选择新的营养补充，落后争分夺秒。
　　上榜理由：
　　牛奶能帮我们补充不同种类的营养物质，如矿物质，蛋白质，脂肪，碳水化合物和维生素的日常消费。作为一个完整而全面的食品，建议每个国家都应该经常饮用一定量的牛奶，避免我们身体的营养赤字。作为天然食品，灭菌后的牛奶，不经任何处理，可直接用于人类消费。几乎所有的消化和吸收饮酒后，不会产生多余的废物排泄。
　　提示：去除脂肪的程度，牛奶可分为全脂牛奶，半脱脂乳或脱脂乳。人的肥胖或有胆固醇问题不应喝全脂牛奶。此外，风味奶消费量并不全是坏事，虽然牛奶糖的味道，会减少鲜牛奶的营养素摄入，但不是很强的碳酸饮料最好。如果有人决定他们的胃物理抗性受不了牛奶，其他乳制品可以考虑的，而不是摄入。
　　中国式养生智慧：
　　中国人民从西方的历史和牛奶消费的传统相去甚远，牛奶中含有乳糖，乳糖酶分解体内的吸收，我们中国人有80％以上缺乏乳糖酶。中国有充足的光照，更有富含钙的大豆和深绿色多叶蔬菜，所以我们的祖先没有通过喝牛奶获得钙的压力。但是，我们现在需要补上这一课，让我的身体填充营养。
　　上榜理由：
　　它包括各种类别和耳蘑菇：如木耳，银耳，蘑菇等的竹荪。木耳具有较高的蛋白质，膳食纤维和多种氨基酸，维生素，矿物质，和去甲胆固醇，低脂肪低糖饮食的神奇效果。木耳中的铁对谁起到很好的补充素食者，乌发也很不错，还可以提亮肤色，不容易生痘。此外，还有相当大的真菌增强免疫力，抗肿瘤，抗病毒，抗辐射，心血管疾病，肝脏和胃作用的预防和治疗。为什么素食主义者素食和尚也保持身体强壮，答案是都在 &斋饭&，没有黄金真菌不能称之为快餐，蘑菇和豆腐素食的最佳保护机体的功能。
　　提示：有数以百计的野生蘑菇，食用，但那些小的，除了自然原因，生长环境的污染也可能导致中毒的食客。及时势在必行辨别有毒野生蘑菇，一般的颜色鲜艳，多红斑，多的刺激性气味，野生菌的苦涩气味会慎之又慎，敬而远之，可无异味香食用菌，食用菌千万不喝酒，易发生化学反应，感到不适，应立即就医，不要贻误病情。
　　中国式养生智慧：
　　古书上常念 &美食&，是指蘑菇的超营养价值高。营养丰富的真菌，能提高人体免疫力。中国人习惯煮蘑菇或汤，一些常见的菌类还可以随意与肉类搭配，鸡。目前，流感，菌类是适合中国人共享物理防治。
　　上榜理由：
　　姜是一种重要的调味品，也可作为食用单独一种蔬菜，但仍执意中国重要的中药材。它可能本身的辛辣味和香味渗入到特别的菜肴，并允许美味。生姜生姜进入人体具有特别强的对付氧自由基的能力，有抗衰老的作用在一定程度上，。姜还具有促进血的效果，祛除寒邪，寒，凉不妨熬些生姜的时候，可以起到很好的预防，治疗效果。
　　提示：生姜是姜和姜之分，姜多在八月采，水更一般的，纤维少，辛辣味弱，可以进行单独吃的食物。生姜在十一月更多的挖掘，水分少，辛辣味浓，主要用做调味料。烂姜，不要吃冷冻姜。此外，一次不要吃得太多姜，以免吸收大量姜辣素的量，生口干 &lit& symptoms。
　　中国式养生智慧：
　　生姜具有解毒杀菌的作用，中国有漫长的海岸线，几乎每天都在海边住吃海鲜，就如人们在我们的桌子，吃鸡蛋或蟹像往常一样，平时放一些生姜，生姜汁。根据中医理论，生姜性温，有解表功效。
　　尖酸刻薄
　　上榜理由：
　　醋，不仅仅是食用调味品，还有开胃，增加粮食，营养卫生的消毒。醋和减少酶的形成可以抑制人的衰老过程过氧化自由基，抗老化作用的功能。当焖肉，骨，皮类的食物，最好多一点醋，能促进大量蛋白质充分分解，让优质蛋白质被人体更充分吸收。
　　醋的pH值?1,5 2,0 1,3?ph值非常接近于1,8-人体胃酸，具有调节胃肠道的功能。醋含有多种有机酸，蛋白质，氨基酸等.。醋的酸度可加速唾液分泌，促进消化，乙酸和柠檬酸是能够穿透食品，它具有很强的杀菌能力。醋酸有利于能源的改造，软化血管，降低血液中的胆固醇。有机酸利于维持体内酸碱平衡和环境稳定性。醋和服用醋作为调味品制成的菜肴少量的定期摄入，也有利于预防动脉粥样硬化的人的。
　　提示：醋饮料醋在家做饭完全不同的概念。有人说醋饮料可以是各种各样的水果，矿物质和其他微量元素较完整地保存维生素。但由于缺乏科学依据的用它来治病，胃酸分泌过多和人患有胃溃疡，小心喝醋饮。
　　中国式养生智慧：
　　自古以来，它就是嫉妒中国传统养生。在中国，每个地方吃醋的习惯都不同，全国各地都生产醋，品种繁多的款式，不仅大量消耗，健康的医学理论相结合，醋酸的作用，软化血管，醋的许多传统美食是最常见的调味料。
　　上榜理由：
　　其主要成分是大豆蛋白，蛋白质尤其源斋。它们包含必要的肌肉的修复和皮肤，头发和指甲的生长再生氨基酸有大豆蛋白的作用，也是最便宜的蛋白质。大豆的营养价值很高，但直接食用会影响蛋白质的吸收，造成肠胃胀气等现象。整个大豆的周围约65％蛋白质的吸收率，而加工成牛奶的吸收率提高很多消费。所以，最好的豆浆或豆腐制成的食用。豆浆机可以使用自己生产的牛奶在早上，晚上用窝头豆渣，这可能是粗细粮互补。
　　提示：是否代豆浆，大豆和乳蛋白质量等于五倍铁牛奶，牛奶中的脂肪是小于30％，只有20乳钙的％，磷25％乳。所以，乳饮料，也喝牛奶。
　　中国式养生智慧：
　　相较于牛奶，豆浆对中国人，以及对一系列大豆的种植更喜欢的。尤其是在我们的佛门弟子，蛋白质的主要来源不能是肉，那只能是大豆，富含植物蛋白让黄豆蛋白成为领先的王国。
　　上榜理由：
　　在盛夏，这是一个大的葡萄销售旺季。葡萄营养丰富，鲜嫩可口，酸甜适口，老幼，吃。葡萄中含有的维生素对人体，矿物质和少量的蛋白质和脂肪必不可少。性平，味甘酸，无毒，中国古代被视为补品分享。
　　提示：营养学家发现，葡萄皮中含有比葡萄和葡萄籽肉白藜芦醇，其是多元酚化合物更加丰富，具有抗癌能力强。大多数人在葡萄，因为葡萄皮涩，要吐皮，这就失去了营养成分的很大一部分来自葡萄皮。所以在未来，我们必须 &吃葡萄不吐葡萄皮&。
　　中国式养生智慧：
　　国医生认为，葡萄性平，味甘，酸，能补气血，除烦止渴。现代医学实践证明，葡萄多酚含有很强的抗氧化活性，可以有效地调节肝细胞的功能，以抵抗或减少其自由基损伤。根还茎，叶均可入药，全身是宝。
　　上榜理由：
　　在众多水果之中，可以说是最常见的一种苹果，苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，生吃苹果可以调理肠胃，因为它含有丰富的纤维，可以帮助排泄。在另一方面，腹泻的人吃为好，因为苹果酸有收敛作用。苹果有生津润肺，健脾开胃的功效。营养分析，苹果中含有最果糖，有机酸，果胶及微量元素，能扩张血管，有利高血压患者。此外，虽然苹果营养丰富，但热量不高，通过减肥者欢迎，老少皆宜。
　　提示：苹果含有丰富的抗氧化剂，脾胃虚寒的人应苹果用锡纸包裹，熟吃或煮熟焖。饭前不要吃水果，以免影响正常的进食及消化。苹果的大小相同，越重的含有水分，手指敲击，更清脆的声音清新。
　　中国式养生智慧：
　　苹果自古以来， &和平& 在中国的意义， &绿色水果& 和平的象征，和谐， &苹果& as &绿色水果&，是走 &苹果& 发音。中国是世界上最大的苹果生产国，有大量的区域和高品质的生产，苹果的本地消费是因地取材丰富的一个很好的例子。
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