摘要：怀宝宝的心情无疑是喜悦的，但是，不少准妈妈在怀孕期间脸上会出现很多斑点，这可苦恼了不少爱美的妈咪。孕妇长出的斑点叫妊娠斑，为什么怀孕脸上会长斑？妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。那么，怀孕脸上长斑怎么办呢？如何预防孕期长斑呢？下面，就来了解下妊娠斑的形成原因、症状、治疗、调理、预防等知识。
一部分在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑，它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。
妊娠斑是长在孕妇面部的淡褐色至深褐色斑片。
妊娠斑主要对称分布于孕妇鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形；有的孕妇前额、鼻、口周和颏部周围也会长斑，斑点成不规则形。
怀孕4个月左右。 孕妇一般在怀孕4个月左右，脸上开始出现妊娠斑。不过准妈妈也不用太过担心，不是所有孕妇都会长斑的，并且即便长斑了，大部分孕妇的妊娠斑也可在产后6个月左右变淡，消失。
（1）黄褐斑：黄褐色片状斑，可能分布在脸上任何部位，最常见的分布在鼻部与面颊形成蝴蝶状，因此得名蝴蝶斑；当然也有叫孕斑、妊娠斑、肝斑、脾斑、肾斑等等名称！
（2）雀斑：雀斑是点状；深浅咖啡色；形状有圆形、椭圆形、不规则图形等等！雀斑也叫蒙面纱、土斑、蝇子屎、黑雀子等等名称！一般女孩怀孕前就有少量的雀斑，怀孕后孕激素刺激了，含在表皮基底层未长出来雀斑，爆发性往外长，所以怀孕后孕妇雀斑突然会增多，或变成满脸雀斑！
在怀孕后脸上出现长斑的情况大多数都代表是生男孩，为什么呢？因为有句俗话的大致意思是怀孕女孩妈妈就会变美，怀孕男孩妈妈就会变丑，也就是说，当你怀了男孩以后，男孩的雄性激素就会影响到孕妇妈妈的本身的激素水平，最后就会导致脸上出现长斑的情况，但长斑的妈妈也不必担心，在生完宝宝以后，脸上的斑慢慢就会消退的。
当然，上面所说的都是没有任何科学依据的，因为在怀孕后，妊娠斑很多孕妇都会长的，与生男生女是没有关系的。怀孕脸上之所以会长斑是因为怀孕雌性激素的变化，引起色素沉着以后最后才会出现脸上长斑情况的。
（1）正常生理变化：女性怀孕后，脑垂体分泌会促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，使皮肤色素沉着，从而脸上开始长斑。
（2）精神压力：孕期准妈妈的精神压力过大，会引起内分泌紊乱，睡眠不足或不好，也是导致妊娠斑形成的原因之一。
（3）不注意防晒：孕妇在妊娠期若不注意防晒，经常受到日光照射，会加重妊娠斑，这样的斑在产后也不易消退。
孕妇长斑和胎次关系不大，相对来说，年龄较大时怀孕，妊娠斑发生的概率会较高一些。
（1）每次洗脸时，可在适量的温水当中加1-2汤匙食用醋，用手轻柔地搓脸1分钟，再用温水冲洗干净，坚持使用可以起到减轻色素沉着、消除色斑的作用。
（2）脸上长妊娠斑的女性可以将柠檬连皮搅汁，加糖水适量饮用。专家指出，柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等。在平时经常饮用柠檬汁不仅能够美白皮肤，还可以防止皮肤内黑色素沉淀，起到淡化妊娠斑的效果。此外，也可在每天吃一片维生素C，同样可以起到淡化斑点的作用。
（3）平时可以坚持用茄子皮敷脸，每次敷脸十分钟，坚持使用一段时间后，脸上的小斑点就不会那么明显了。
（4）中医认为女性发生妊娠斑时可以使用一些具有活化气血、滋阴排毒、美容养颜的药物治疗，如逍遥丸、乌鸡白凤丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸、桃红四物汤加减等，都是一些具有非常稳定的治疗效果的药物。
（5）每次洗脸之后使用一些补水产品，并配合使用一些加入淡斑精华的祛斑霜，同样能取得明显得除妊娠斑的效果。
（6）激光祛除妊娠斑是直接作用于皮肤色素基团，其原理就是色素在强大激光照射下完全碎裂崩解，但是也不用担心会伤害到正常的皮肤，因为它对正常的组织是没有任何伤害的，而且它在的同时还能从根本上改善皮肤的质地，让肌肤更加白皙光滑。
妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。
在孕育期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯。要多喝水。
经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，导致妊娠斑加深。
尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深。
在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。
皮肤按摩可以增加血液的循环，使其新陈代谢保持正常情况，还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。
准备好食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊状，然后敷于面部的斑迹之处，隔日一次，长久的坚持下去，斑痕会渐渐的消失。
准备好面粉1匙和蛋黄1个，在拌匀后加绿茶粉1匙，再把它均匀的抹在洗净的脸上，15到20分钟后可以洗脸，不仅可以淡化斑纹，还能够消除粉刺，去除油脂。
将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，再加入凉水使得柠檬片被淹没，然后盖好容器，放入冰箱。隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬大概能喝一个星期左右，长久的坚持不仅可以很好的淡化黑斑、色斑，并且还有部分美白的效果。
将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，搅拌均匀后放置五分钟沉淀一下，敷在湿润的脸上10分钟左右，轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种的营养成分，对肌肤的滋养可以起到很独特的作用，不仅可以让皮肤变的光滑美丽，还可以促进皮肤的新陈代谢。
出现色斑之后饮食上要相对清淡些，尽量少吃刺激性和粗纤维的食物，如玉米高粱荞麦等，要防止便秘的发生，因为便秘会使体内的毒素积累排不除去，导致肤色暗沉。以下食物可以有助于淡斑：
（1）猕猴桃：猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤靓丽白皙。
（2）柠檬：柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。但需注意，柠檬极酸，吃太多会损伤牙齿。
（3）牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩的作用。
（4）黄豆：黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
（5）黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，经常食用能祛斑，增白皮肤。
（6）番茄：番茄既能保养皮肤又能祛斑。它富含的番茄红素、维生素C是抑制黑色素形成的强力武器。有实验证明，常吃番茄可减少黑色素形成。
避免刺激性的食物，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。
原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱，芝麻炒香，炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。
制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟，鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。
核桃仁30克，牛奶豆浆各180克，黑芝麻20克，白糖适量或者鸡蛋一个，将牛奶、豆浆混匀，慢慢倒在小石磨进料口中的核桃仁、黑芝麻上面，边倒边磨，磨好后，倒入锅中加热煮沸，加入少量白糖即成，或煮沸后冲入鸡蛋，边搅边煮即得。早晚各1碗，对于脸上的黄斑有奇效。
（1）解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗妊娠斑的有效措施之一。
（2）选用合理的避孕方法 如服避孕药则用药期间避免日晒。
（3）养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。
（4）药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。
（5）孕前注意均衡的营养摄入；多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。
（6）注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
（7）保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
（1）饮食：孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。
（2）休息：注意睡眠充足，调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。
（3）祛斑：处理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。
（4）化妆：不要化太浓的妆，注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不宜褪去。
只要正确的对待脸上的妊娠斑，注意一些护肤祛斑误区，做好基本的肌肤护理，如果你还要给孩子喂奶就不要随意用化学化妆品，因为任何化学成分都会通过皮肤吸收进入乳汁，对宝宝会产生不良的影响。最好的美容方法其实就是保持愉快的心情。
