尽量要早睡觉这点很重要。睡前保证要喝牛奶多吃些奶制品。多做些运动或者做些柔韧性的运动。对于骨骼生长有帮助
本人176,觉得最大的帮助就是早睡在每天的9~10 入睡
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别急多睡觉,打球就能长,到高中还能只能长
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穿鞋底厚的鞋快速有效,而且没副作用!
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你上淘宝网买不方便价格还便宜
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你好如过你还处在生长发育期嘚话,运动适量营养充足,那么长高完全不是问题如果你错过了发育期,虽说增高很难但其实人体还是在不断的在生长的,只是幅喥不是发育期时那么夸张也许你一年也就长个/usercenter?uid=502a05e799c1c">丿乖灬寶寶丶
推荐穿高跟鞋或者垫内有内增高鞋吗垫(仅限女性),男苼可以尝试打篮球保持良好的姿势相信身高会变高的。
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