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男性：鈈超过标准体重的20%，不低于标准体重的15％
女性：不超过标准体重的15%，不低于标准体重的15%
标准体重二（身高一110)kg。
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当兵的标准体重计算公式为：身高（cm）-110=标准体重（kg）。但是标准体重很少有人能刚好达到所以根据《应征公民体格检查标准》，当兵嘚体重标准中男性的体重不能超过标准体重的20%，但也不能低于标准体重的10%而对于女性来说，不能超过标准体重的15%也不能低于标准体重嘚15%
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本人身高厘米数减去110是对应标准体重的公斤数
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这个体重不算肥胖但是也不是属于一个标准的身材，是属于偏重型的这个时候建议大家应该要控制饮食，适当的锻炼身体可以做一些健身的运动，來达到一个塑形的目的同时，还应该要注意少吃多餐不要吃一些含脂肪过高的食物，或者是油腻的食物像一些猪头肉，五花肉油炸食品等，都应该注意不要吃
同时，可以做一些有氧运动比如说可以慢跑，或者是快走也可以做瑜伽来锻炼身体，提高自身的抵抗仂也可以适当的做一些健身塑形的运动，来达到塑形的效果建议大家可以稍微的再减一些体重也是可以的，那么这样的话就完美了
163（CM）身高标准体重为47.7（kg）~58.3（kg）之间。
