最好的办法是找到自己的兴趣莋些增强自信的事情，比如我个人觉得每天多看些书适当运动，看看电影听听音乐。这样子就行了
总之知足常乐人生都是平淡的，莋好自己别太在意他人，别太羡慕他人
想得太多，现在都麻木了
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这样长期下去声明的活力都没囿了，有谁可以棒棒忙
如果以下符合你情况的有5项之多则你极可能患上了工作倦怠症。
1、总是盼着周末的到来；
2、经常头痛或觉得浑身乏力；
5、不想与同事们交往；
6、回到家里不想干家务活；
7、无所事事或工作没有进展时便想吃东西；
8、假日懒得出游和锻炼，总是在家裏睡大觉；
10、早上有时候赖床而且很少吃早饭。
如果以下符合你情况的有5项之多则你极可能患上了工作倦怠症。
1、总是盼着周末的到來；
2、经常头痛或觉得浑身乏力；
5、不想与同事们交往；
6、回到家里不想干家务活；
7、无所事事或工作没有进展时便想吃东西；
8、假日懶得出游和锻炼，总是在家里睡大觉；
10、早上有时候赖床而且很少吃早饭。
两大心理疗法 1、香水冥想法 2、音乐冥想法
劳逸结合适当增加运动.善待生活压力.寻找工作外的成功.梦想少一点.
倦怠感不一定全是压力及工作疲劳所致，也可能是急性肝炎的前期征兆要及早体检。
，只有去除心理因素才能达到根治。多吃,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.注意休息
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只有去除心理因素，才能达到根治多吃,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.注意休息
您好，您可以具体說一下发生了什么事情吗这种压抑的心理从什么时候开始的呢？持续出现还是简断出现我需要详细了解您感觉压抑不顺畅的程度。如果您有时间建议您去专门的心里咨询机构咨询一下，能够让您缓解心理的压力希望您能够早日解决问题，健康快乐的生活！
想开一些不要太压抑自己了，不快乐压抑自己很容易变老的哦，想开点或者出去旅游，散散心吧！
