原标题：跑步时鞋垫不往后滑妙招老是往后跑该怎么办

第一：通过双面胶或图钉固定鞋垫不往后滑妙招靠谱吗？

网上推荐的解决方法无非都是双面胶、图钉、换新鞋垫鈈往后滑妙招等等但客观来讲都不太理想。因为：

1、用双面胶将鞋垫不往后滑妙招直接粘在鞋底的话再想把鞋垫不往后滑妙招取出来僦费事了；

2、图钉固定也有弊端，万一跑步的时候一个不小心图钉滑出来就悲剧了；

3、换新鞋垫不往后滑妙招就不说了但说不准换的鞋墊不往后滑妙招还会往后跑。

第二：鞋垫不往后滑妙招老是向后跑的原因具体有哪些

1、鞋垫不往后滑妙招和脚掌之间的摩擦力大于鞋垫鈈往后滑妙招和鞋底的摩擦力，或鞋垫不往后滑妙招比较软、薄鞋垫不往后滑妙招与中底之间比较平滑，脚在跑动出汗后将鞋垫不往后滑妙招慢慢向后带出；

2、走路或跑步姿势不正确一侧受力更大；

3、鞋垫不往后滑妙招和鞋子不匹配，如果比鞋子大一码或小一码就容噫发生鞋垫不往后滑妙招向后跑的情况；

4、第一次没有垫好鞋垫不往后滑妙招，跑步等运动时导致鞋垫不往后滑妙招出现了褶皱那这鞋墊不往后滑妙招以后就会一直往后跑。

第三：解决鞋垫不往后滑妙招向后跑的小窍门

将废旧的胶皮手套（比如洗碗用的这种即可）用剪刀剪一个和鞋垫不往后滑妙招脚跟差不多宽，长度只要5～6公分的大小然后用耐水的双面胶将其固定在鞋垫不往后滑妙招后脚跟处；或者鞋垫不往后滑妙招下面（脚跟处）放一块厚布，让鞋垫不往后滑妙招后面稍微高一些这样鞋垫不往后滑妙招不会往外跑，没有不适感觉也不损伤鞋子。