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女人吃什么抗衰老 美容养颜汤喝出年轻细腻光滑肌肤
17:02:16　来源：主妇网　编辑：谢园园
导读：很多上班族的女性由于工作的需求经常食用加工过的食品当成正餐，导致体内和肌肤严重缺乏是、维生素营养和其它矿物质，女人抗衰老首要条件就是从日常的饮食疗法开始，那么，女人吃什么抗衰老效果好呢？
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抗衰去皱养颜汤准备好材料红枣、甘草、丁香花和调味品生姜、食盐等磨成细粉状混合均匀，每天早上做好洁面护理后，用煮沸的热开水冲泡一杯，放凉后直接饮用，长期坚持下来具有很好的美容护肤效果，还能延缓皮肤衰老，从而达到抗衰老去皱的护肤功效。鸡汤去皱养颜人体皮肤的真皮绝大部分是由弹性的纤维组合而成，皮肤一旦失去弹性就很容易导致松弛从而出现皱纹和眼部鱼尾纹的出现。而鸡软骨和鸡皮富含大量的硫酸软骨素，具备很有的弹性纤维成分，将吃剩的鸡骨头和鸡皮洗净后一同煲汤饮用，不仅能补充营养，还能帮助肌肤细腻弹性光滑，长期经常食用眼部鱼尾纹也会慢慢消失。
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7款美容养颜汤 让你喝出好脸色
　　小编为你收罗了7款美容养颜汤，让你喝出好脸色。
　　1、消暑汤
　　材料：绿豆5钱、赤小豆（红豆）5钱、百合5钱。
　　做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
　　功效：润肤除斑，更可在炎热的气候中消暑解渴，促进血液循环，绿豆及赤小豆（红豆）含蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂和植物皂素等，有清热解毒、利尿消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。
　　2、养颜润面汤
　　用料：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条。
　　做法：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣（鱼肉）一起吃掉。
　　功效：消除、。
　　3、润肤养颜美白汤
　　用料：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肺1副（吃不惯猪肺者可改用猪肉250克），盐适量。
　　做法：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
　　功效：玉竹，《神农木草经》称其为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色，润泽”，何首乌则性微温，味甘涩，滋补肝肾，益气血，乌须发，通，此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，面黑者，头发光泽者应经常饮用。
　　4、去斑美白汤
　　用料：北沙参五钱、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、 瘦肉半斤。
　　做法：将所有材料洗净后，与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。
　　功效：促进血液循环、去斑美白。
　　5、润肤去黄汤
　　用料：党参三钱，莲子一两（去芯），圆肉五钱，淮山五钱，雪蛤膏二钱。
　　做法：雪蛤用清水浸隔夜，党参切片稍微冲洗连同泌去水份的雪蛤膏， 连同其他药材放入踔龋幕跛男∈奔纯伞 连同其他药材放入炖盅内，汤渣里的淮山、雪蛤要一起吃掉。
　　功效：消除面色萎靡、枯S、精神不振、延缓衰老，养颜。
　　6、去水消肿汤
　　用料：生薏仁20克，红豆30克。
　　做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
　　功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
　　7、清热美白汤
　　用料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适量。
　　做法：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
　　功效：清热美白，滋润肌肤。
（责任编辑：陈添许 ）
文章关键词：
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医网摘要：四物汤是什么？四物汤是最适合女性在冬季食用的，因为它的美容养颜的效果非常的好，同时，它的补血功效也很适合女性食用，所以，今天一定要推荐这款饮食给女性朋友们，具体的烹饪方法就在下面的文章中。
做法：1.排骨洗净斩块，汆水捞起;2.将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净;3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
说起女性生理期食补，不同地域的女孩子各有补法。西方女性习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女性则喝海带汤补身体。&四物汤&是中医补血、养血的经典药方，被称为妇人病的圣药，具有补血、行血、活血的功效，由当归、熟地黄、川芎及芍药组成。女性在月经周期后，总会面色发黄，因此补血、调经、养颜变成了女性的三件大事。每次月经后补&四物汤&，能使面色红润，滋润皮肤。
当归：补血调经、养颜润肤，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
熟地：能调理女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
白芍：养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
四物汤的方中组成多为温补的行血药，有助于气血顺畅，缓解手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化。如果喝不惯中药味，可加入红枣、枸杞和冰糖，或者加鸡、排骨或鲫鱼。大S的做法就是加入排骨煲汤，口感和营养都更好一些。
四物汤的禁忌：经期完毕后饮用，经期不宜。服用期间忌食辛辣刺激、生冷食物，慢性腹泻者、感冒时不宜饮用。
四物汤是很适合女性喝的一种养颜汤，补血美容，还可以缓解手脚冰凉的现象，不过在避免在经期饮用。
责任编辑编辑:龙碧玲
监制：周奕桦
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