男的怎么减大腿的肥肉？怎么让腿变长？_百度知道
男的怎么减大腿的肥肉？怎么让腿变长？
提问者采纳
多运动，运动完要拉伸肌肉。（不吃饭可能得胆结石）
怎么拉伸肌肉
说不清楚，照着图做就好了，可能会有点疼。不过如果你年纪大了不一定腿会变长。
就是反向撕扯肌肉呗。。。还没成年能长个吗？已经超过父母了
但是不要太使劲，“撕扯”感觉会受伤的，慢慢地抻一抻就好了。其实就我个人而言，感觉在长身体的时候增加软度训练是可以帮助长高的，感觉和运动后拉伸很像。而且据说运动后拉伸可以不让你的肌肉坨在一起。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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变长这方面
如果已经成年了的
有些不现实
但减肥容易哇
打篮球运动的男生没多少胖子
多运动运动
绝对比女生腿还细
我见过好多都是的
没成年，高中，踢足球，不过大腿肥肉特别多
踢足球？这个我不常见
我这里都是打篮球的
一个个腿比女生还细
都是锻炼成肌肉了
没成年的话
还有生长空间
多喝牛奶 多吃豆类食品
这些对身体好
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其他4条回答
多打篮球 摸高可以长高 跑步吧 锻炼也好的 多喝牛奶 踩空气单车瘦腿
多踮脚，多跳跳，打打篮球跑跑步都挺好
这些不减大腿
这些是长高的撒，经常捏大腿上的肉可以减的，但是要用力，让脂肪摩擦产热然后消耗掉
跑步小腿倒是解决了，可是大腿还是不行
行的！坚持吧
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出门在外也不愁男生肚子上的赘肉怎么减最快_百度知道
男生肚子上的赘肉怎么减最快
减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
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你先不要急，长胖主要是长期饮食不健康导致的，你不要吃太多乱七八槽的食物，什么烧烤，烤肉，冰激凌，吃饭太快，这样是非常不利于减肥的，穿梗扁妓壮幻憋潍铂璃然后少熬夜，熬夜对减肥还是有影响的要保证自己在11点前睡觉，而且记得早上起来喝一杯温水哦，不要吃太多辛辣油炸油腻的东西。我就是不知道，总觉得吃这个一点没事，吃那个一点没事，还以为自己吃的不多，然后直到一天周围的人都说我怎么胖了，以前的衣服都穿不来，上街买衣服，经常是喜欢的衣服没有我穿的码，感觉特别痛苦。hnrtfghngff点击一下{展开追问}
减淝药一般是不会有什么效果的，建议谨慎考虑，其实减淝还是要自己配合，这时候最好不要吃内服的减淝药，别把身体吃坏了，我之前也尝试过吃减淝药，不过都没什么效果还造成了腹泻，那时候伤心了一阵子。
后来无意间还是闺蜜托关系带我去中药房诊断了，原因是因为肝气郁滞和胃热痰瘀，用中药搭配药房的方子倒是瘦了不少，你离范庄的话可以去看看我这边一个很有名的中药房开的一种方子。
建议白天不要去打扰她，可以上baidu{碧琪外调去脂法}
一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜
不积跬步，无以减腹。吃了酵素，如有神助。
少吃少喝，仰卧起坐
高出参考值的2.2一般没有事情的，建议去看看
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出门在外也不愁*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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十岁男阴径长一个脂肪瘤是怎么办
十岁男阴径长一个脂肪瘤是怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：十岁男阴径长一个脂肪瘤是怎么办想得到怎样的帮助：咨询怎么回事
我得了肝癌，肝脏一直都在疼，差不多疼了半个月了，开始还只是轻微的疼痛
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：29544
问题分析：脂肪瘤是良性肿物，一般不引起症状，可以不用治疗。如果想治疗，对较大的脂肪瘤可以手术切除
建议意见建议：：不能吃高胆固醇的食物，如动物内脏，不能饮酒。不能吃辛辣刺激油腻及发物。腌制、熏制、烧烤及干制食品尽量少吃。
问手臂内侧皮肤里面长脂肪块 怎么办
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
具体情况必须去临床局部检查看然后考虑进行必要手术治疗。
问我的胳膊上还有身上都起了一个一个的小包，也不疼，有人说是脂肪块，请问怎么回事
职称：医师
专长：皮肤科常见病、多发病
&&已帮助用户：2391
病情分析： 根据你的情况主要考虑可能是脂肪瘤的可能，脂肪瘤多是脂肪堆积引起的良性肿瘤，可逐渐增大，但无恶变的可能，多无自觉症状。意见建议：建议你于外科确诊一下，如果是脂肪瘤则可选择手术切除或者继续观察不予理会。
问我两眼角上有脂肪块有快一年了，越长越大怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、心血管疾病、妇科、
&&已帮助用户：54086
病情分析： 治疗脂肪粒可以用消毒针将脂肪物质挑出，几日后会恢复的，还要注意皮肤的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。祝您早日康复！
问双眼皮上长有叶状脂肪块怎么回事
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
&&已帮助用户：52711
问题分析：有许多中年男性会有眼皮皮下的脂肪沉积形成类似脂肪瘤样的东西,一般情况下不会发生恶变,也不会影响到视觉,意见建议：所以不用管它.如果你发现近期有增大的趋势,或是有疼痛等异样感觉,应该到医院检查,必要时做手术切除.
问右小臂内侧长有一疑似脂肪留，不疼，一按就跑？
职称：主治医师
专长：外科，肿瘤疾病
&&已帮助用户：2947
你好，建议手术切除治疗，术后病理检查，祝你好运。
问我的眼睛也长2快黄色脂肪块怎么办
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：140785
病情分析： 你好，考虑是皮肤的黄褐素瘤，只有激光烧灼效果好。建议明确检查对症治疗。
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手术治疗是膀胱癌的主要治疗方法，一般也是首选的治疗方法。
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评价成功！以前去ktv玩，男模场你们懂的。地头上的混混门盯上了这块肥肉，就想故意找茬收保护费。当时叫了七八十人吧，鸭场男孩子全是175以上的个头一百多号人。就跟那群混混们打了起来，当时凌晨三点多了，我跟同事正好准备回家。就想着看下热闹，他们在那里甩棍。灭火器什么的在互殴。我眼尖发现地上掉了几个钱包，看他们打的起劲。我就窜过去把钱包都捡了回来，好家伙。几个钱包现金加起来有两万多块。我跟他也没敢多拿，就每个钱包抽了一点。然后又摸过去把钱包对着人堆里面一丢拍屁股走人。嘿嘿，他们打的遍体鳞伤我跟同事一起白捡了7000多块钱。
实际上你就是鸭子
咋没打到你呢
楼主你id已被我们场大哥盯上了，不及时还钱的话后果自负？
假的吧，两万多每个钱包抽一点，两人抽了14000，
发财不要命，就是你这样的！
感觉像是想像出来的场景
几百人混战
200米范围内差不多都是人
谁会把钱包扔老远
然后才干架的
没看我id嘛，不吹不黑。我犯得着骗你们嘛？骗你们发我工资嘛？
楼主是一路爬出来的，哈哈哈
两个人一共捡了七千多好不好
里面身份证银行卡我不丢回去还干嘛。留着有屁用
他们都打懵逼了，鸟都不鸟我。我又不像那些混混一样每天穿个黑衣黑裤子和寿鞋。
捡的全是男模的，那些混混兜里又几块钱都不错了。还钱包。
钱包也还不错有个登喜路，还有个博柏利。
我给过的，快谢谢我
这算偷，抢，还是盗？
傻，全拿了跑
后才能发表评论
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男人如何减掉肚子上的肥肉？
09-02-23 &
经常运动啊  早晨早起来会 多跑几圈然后平时少吃点 能够饱就可以了
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仰卧起坐当然是多做腹部运动呀
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做仰卧起坐或单杠的引体向上。
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附近有双杠吗.坐在双杠的一边上,双脚勾住另一边的杠向后趟倒,然后凭腹部力量再次坐起,如此循环,以自己的能力确定次数和强度.这样做仰卧起坐强度最大,效果最明显.刚开始要注意安全.也可以找一对稍微高一点的双杠.站在杠的外面,用双手抓住另一面的杠,使身体可以离地,全部重量都加在双臂上.这时,双腿伸直用力向上提,用的也是腹部力量,且感觉很明显(腹肌有时痛时痒的感觉).这两种方法本人用得很见效,你也可以试试.若不方便找到双杠,就只有在家练习仰卧起坐了.
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应该多一点做运动啊，少吃点高脂肪的食物啊
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多运动，少喝酒。
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经常运动啊  早晨早起来会 多跑几圈然后平时少吃点 能够饱就可以了
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仰卧起坐当然是多做腹部运动
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不要用药了,很影响内分泌失调的,对身体不好 肯定要运动咯 有篇文章里有个好简单的方法,我找找 1.身体坐直，将背与臀部呈一直线，紧靠著椅背而坐，若是椅背过于倾斜可以利用护腰的背垫使背部紧靠，然后进行腹式呼吸(吸气的时候腹部膨出吐气时腹部凹陷)。 这方法最适合经常坐的人，必须在饭后一小时以后进行效果最好，对于小腹突出者最有效。 太长了,你自己开网页看吧
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小肚腩的形成可以有各种各样的原因，而不单是吃得多，还有新陈代谢、生活习惯和体态等成因，只有对症下药，才能收到最快最好的效果！　　上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。　　下腹赘肉：OL们日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来甚至连水都来不及喝，所以好多人都会有便秘难题，久而久之，小肚腩就不经不觉跑出来了。另外体态问题也是原因之一，如果你总是弯腰驼背，肥肉也很容易集中在小腹。 ◎◎◎ 运动+餐单 专业杜绝小肚腩　　内脏肥胖：如果经常觉得肚腹饱胀，但又看不出明显的赘肉，这表示你属内脏肥胖型。而内脏新陈代谢运行不好、压力大、精神紧张也会对身体内部机能正常运作产生影响。　　最坚持——运动瘦腹法　　瘦腹的运动主要集中在锻炼上腹部和下腹部，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中，通过局部用力、运动使脂肪分解，再经过较长一段时间的训练后，将脂肪转化成肌肉。最终目的即是形成这样的良性循环，保持平坦有力的小腹。　◎通勤美女忙也瘦腹三大法　　家庭练习———　　直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。　　坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。　　瘦腰小动作　　原地踏步 　　挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行，从脚跟部尽量活动开来。最初，每天可做50次，3个月后增加到200~300次为佳。　◎ 上班族平腹瘦腰之锦囊妙计　　腿部伸展 　　1、用肘部和膝盖部支撑地面，单腿每隔1秒向后伸展一次。　◎ 收腹塑身 健身球运动操　　2、把向后抬起的腿，每隔1秒向胸部靠拢一次。做10次后换另一条腿重复上述的动作 。　　平躺踏步 　　面朝上躺在地板上，脊柱用力支撑身体，弯曲膝盖反复踏步。一只脚做10次，3个月后应增加到一只脚做30次。　　◎专家教你练 3招收腹瘦腰术 　　这一系列的辅助，最重要的是保持良好的站姿和坐姿，时时注意收紧小腹，不论何时何地都不让脂肪有松懈的机会，把一切脂肪堆积的苗头扼杀在萌芽中。　　最忍耐——苹果牛奶瘦腹法　　苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！　　第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量）　◎◎◎减肥美味 你的饮食新生活　　如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。　　　推荐：一日水果瘦身食谱巧按排　　节前警讯 胖瘦食谱榜中榜　　关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。　　最快捷——腰腹部吸脂术　　腰腹部吸脂手术应该是最快、最有效的方法，但价格很高，而且必须承受一定程度的痛苦，这就要看本人 减肥的决心与胆量了！手术时采用超声波能使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应的原理，选择性地破碎脂肪细胞，使其呈乳化态，然后利用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞，达到减肥塑身的目的。◎◎◎细腰塑臀 瑜珈MM塑体妙招　　吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3~6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会稍有疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。　　推荐：和明星一起将腹部健美到底　　逃避老板法眼 上班巧瘦腰　　关键提示：手术应选在正规的整形外科医院，术前要明确自己要抽吸哪里的脂肪；要身体健康，进行必要的检查；50岁以上者尤应注意是否有高血压、高血糖、高血脂等；应排除出、凝血障碍性疾病；术前1-2周停用抗凝药；避开月经期等。术后立即穿弹力服，头一个月应昼夜穿弹力服，后两个月晚间可以不穿。
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每天早上起来跑30分钟, 仰卧起坐,做仰卧起坐或单杠的引体向上,3个月就没有了
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首先不吃带有肥肉的肉 少喝酒，其次多运动，多走路， 多出汗 不要太久坐在椅子上很容易胖的
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