我的腿比较长，学跆拳道控腿教学好不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-18 14:53 标签： 孩子学跆拳道好不好
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练习跆拳道时间长了小腿会变粗吗?
12:53:46 来源：太平洋女性网
　　学跆拳道小腿会粗吗?这是以练跆拳道为瘦身目的的mm一个非常头痛的问题。下面就让老师专家为我们解答一下这个问题吧。
　　据的师说，练跆拳道会让腿粗一些些的。因为经常练的缘故，腿上的赘肉会慢慢变成肌肉。首先，变成肌肉的腿会很有线条感，这会让咱们的腿比没练过的MM漂亮不少。但是!!肌肉没有赘肉好减啊!不练的话，慢慢就会变粗了。
　　至于好的解决办法吧，只要你每天晚上睡前倒立，把腿竖墙上，耐点儿心，手度适中的拍打小腿和大腿，把肌肉打散，注意，是每天啊。其实每天也就15到20
分钟就好，坚持的话，应该是比不管它强不少的哦!
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练瑜珈不会长肌肉的,只有做一些爆发性的运动才会长,比如跑步(要快的),如果是肌肉腿,你可以每天按摩腿,把肌肉弄软,然后做轻松的运动,慢跑,快走之类的,肌肉是很难
瑜伽练习不会使小腿变粗，无论哪种风格的瑜伽都具有拉长、塑身、加强肌肉力量的功效。练习瑜伽之后，身体的肌肉，尤其是腰腹会有紧致的感觉。可以用双手拍打或按揉大、小腿
最简单的就是跑步咯，也是锻炼的基础（热身运动）
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你的情况栓塞挺严重的可用经皮腔内血管成形术单个或多处短段狭窄者可经皮穿刺插入带球囊导管至动脉狭窄段然后用适当压力使球囊膨胀扩大病变管腔恢复血流如能结合血管内支架
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我今年二十岁，双手力量较小。腿部力量还可以，现在学习跆拳道合不合适
都可以各方面增加人力量，不管是哪个武术项目可以的，调节灵敏度等能力
只用节假日去练多长时间能练出效果
来自团队：
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当然可以了、任何拳术都要以下盘为重心，你腿部有力量加以下盘重心训练，对练习跆拳道是最好的基础
可以的对自已要有信心有毅力
腿一定要灵活，出腿一定要快，不快的话就不要用腿了，
可以学，但学起来肯定没早点学的那么容易
不过得抓紧练
先去把手部力量练上去再说
感觉手部力量已经定型了
那就差不多可以去练了
如果没压腿就晚了
别，先练腕力，
可以，但费力些
建议你每天脚尖走路，一直坚持
可以不过你有要勤奋
还要有一个好老师
就你那小身板
还学跆拳道
合适，只要你能行
别，先练腕力，
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出门在外也不愁对跆拳道新手来说，侧踢后踢是两腿一起练，还是先练比较擅长的那条腿，我个人右腿好点_百度知道
对跆拳道新手来说，侧踢后踢是两腿一起练，还是先练比较擅长的那条腿，我个人右腿好点
我有更好的答案
踢踢翻了就有点像侧踢了，由于不怎么锻炼左腿，建议你两个分开练！我也是右腿擅长一点，所以训练的时候一般都使右腿！建议你两条腿都多下点功夫，所以左腿不怎么样
最好先练左腿，如果你先练右腿，右腿会踢得特别好，左腿就特别差，，，如果先练左腿，两条腿会都踢得不错。。
练任何动作，都是由易到难的，先练易于控制的，可以让身体早点习惯这个动作
最好先练你的左腿
再练右腿，这样练习比较好这是专业提示
个人建议先练习较擅长的那条，但是不要忽略另一条，当你有信心的时候就开始加强左腿！
我们的教练是先让我们练自己擅长的腿，练得熟练了再练不会的
当然是最好都练啦，每条腿多少次，交叉练习
会一条腿总比两条腿都不会好点吧
欣赏陈真，腿上功夫好厉害。
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出门在外也不愁练了跆拳道以后小腿变的很粗怎么办, 练了跆拳道以后小腿变的很粗怎
练了跆拳道以后小腿变的很粗怎么办 半年以前，就是我没有练跆拳道的时候，我的小腿比较细。但是不是很细。而且那时候腿上的肉是松的。现在练了半年跆拳道。我的小腿变的非常粗。比大腿还粗。而且很硬。站在那里用手捏就很硬。而且我每天吃的很少。只吃小碗的半碗。而且也经常做瘦腿运动。为什么我还是很胖？我好杯具。麻烦各位给我出点实用的方法。别帮我复制那些没用的阿。拜托了绩胆贯感卟啡诡拾韩浆。非常感谢。 haliluya62 练了跆拳道以后小腿变的很粗怎么办
运动前后都要拉韧带。前是为了活动筋骨，后是为了放绩胆贯感卟啡诡拾韩浆松肌肉。还要经常做伸展类的运动~但个人经验，练习瑜伽的效果更好，瘦身还塑形。而且练习瑜伽还能提高身体柔软度和协调性，对跆拳道后期的一些高级腿法也有很大帮助。
因为你太专心了 很用力
每次练习以后，用热水敷，然后多按摩。我就是这样做的。感觉不错。晚上睡觉前可以先泡脚，再按摩。坚持一段时间会好的。
以后再也不练不就恢复了吗
做完运动以后放松小腿，然后做些诸如弓步压腿，快速弹小腿。平时走路的时候后脚跟先着地。训练完以后就像楼上说的用热水放松边敷边按摩，很享受的哈
没放松好，或者没努力练，跆拳道练到后面你小腿虽然会粗但大小腿比例十分的合适

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