上夜班怎么减肥能不困啊。

上夜班睡觉 - 相关问题 - 110网法律咨询
您好!我上夜班困的实在是不行了就瞌睡了10分钟左右,结果大概被领导发现了,他并未叫醒,而是告知我上级领导说我们部门有人睡觉但并未说是谁。后来我集体被叫到办公室,问谁睡觉了!我并未站出来。结果班长说我们没睡觉他瞌睡了一小会。其实大家都睡觉了!每天工作长达12小时,是人都会困啊!说是查出来轻则写检讨重则开出!我们是人不是机器!试问这样合理吗?
本人在国企当3年保安总公司在天河.本人在海珠区上班,日收到11月份工资单才知道被罚款总工资百分之8,基本工资1300元+加班费478元=扣罚142元。后来问公司领导答复.10月20日夜班坐在椅子上打瞌睡.才罚款,我又问为什么没有给我开罚单.又没有通知我,领导答复.公司历史以来都没有给罚单的。请问我可否跟公司解除劳动合同关系.要求反还扣罚142元及合理相应赔偿金可以吗?
我是一学校宿舍管理员,晚上学生安静后可以睡睡,但要巡视,处理突发事件,因劳动争议学校要把工作时间打折,合法吗?合同里没有约定呀?
我在一家4星级酒店做礼宾,工资也只有1800元每天上12小时班做2休2,一天晚上上夜班坐在椅子上睡着了,被酒店的总经理看见了,第2天罚了我100块钱,还要写个事情经过这样和利吗?
我们厂最近出现这一规定,夜班工人不许睡觉,单位领导会在半夜轮流抽查,如果查到睡觉者,每人罚款300-500,如是车间组长或班长撤销职务并罚款,而且马上临近中秋节,被查到睡觉者过节费也不给了。工人每天上11个小时最多也就60-70块钱,但公司这一政策一次就罚款那么多合理吗?工人挣的都是血汗钱挺不容易的。领导大多在夜里2,3点钟出来抓,那时正是人们最困的时候啊。而且工作量也完成了,我觉得正常人上一晚上夜班哪有不打盹的啊。
问下晚上整晚值夜班不能睡觉,夜班费怎么算,晚上上班时间上是不是4小时算一天(8小时)???? 那夜班补助按劳动法怎么算我晚上23点~~早上7点不能睡觉,晚上巡逻执勤就我一个人合理吗???劳动法里有没有什么说法????
请问孕妇满7个月后,单位安排上班从15:00上到22:00,这样算夜班吗?如果是单位违法的,有哪条法律支持?谢谢!
我弟弟今年初三,这刚开学,报名那天老师以他上课睡觉为由将其停课,不予以报名,还要求家长带孩子到医院去检查看是否有病,还要向老师交上医院开的证明。请问初中老师有权这样做吗?
公司不给加班费,合同到期不和公司签合同,公司能陪钱。和公司签合同是八小时以后是加班。公司不给加班费,夜班不给夜班费,怎样要夜班费和加班费。在公司干了六年。有一年工作时间单,和夜班单。在需要什么证据。谢谢
我外甥是江西一在校大学生,下半年大二,暑假在家,前天晚上睡觉期间,死亡;能争取到那些赔偿?上夜班怎样才能不困??_百度知道
上夜班怎样才能不困??
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上夜班怎样才能不困??
1.白天多睡
2.精神安慰法(我为了我的梦想,这点困算什么啊!)
3.去洗一个脸,用冷水.
还有,最后以后少上夜班,对身体不好的.
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百度知道还有4条回答
1.白天多睡
2.精神安慰法(我为了我的梦想,这点困算什么啊!)
3.去洗一个脸,用冷水.
还有,最后以后少上夜班,对身体不好的.
上夜班真的太辛苦
不要用喝咖啡之类的来提神 那样会太依赖 而且咖啡喝多了伤身
你可以用一些转移注意力的方法 或者找一些自己感兴趣的事情做做
然后最好能多走动 稍适运动运动
最后给你一些 加夜班的人该如何调养的方法吧
“夜班族”如何保养身体
在工作中,不少需要经常上夜班。由于经常的夜班生活,有的人不注意保养身体,如下了夜班后,随便吃点方便面便蒙头大睡。殊不知,长此以往,身体素质大大下降,衰老的速度加快。我和大家一样,但是我比较注意调理,现根据自己的体会与大家交流一点身体保养的经验:
1、上班前:先喝杯牛奶。根据科学测定,人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶,有益护肤,延缓皮肤衰老。
2、下班前:忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用,有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳,可下班后怎样也睡不着。这样长久下去,必然导致神经衰弱而发生早衰。 ...
想一想为了家庭..........
听摇滚的音乐.
吃"冰"棍?!!!!!!
凉的东西!!!!!!!!!!!!
调整生物钟,第一晚坚持不睡,用各种方法刺激自己,熬一晚,第二天白天身体会因疲劳而进入嗜睡状态,一般调整两晚即可,消耗精力是最好的办法。
不赞成开始就白天睡觉,会适得其反,越睡越困的,睡眠要适量
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夜班:兼职工作的相关知识→ 怎样能让上夜班不困?
怎样能让上夜班不困?
健康咨询描述:
我的睡眠时间也不少,但是每次上夜班还是困得不撑,怎么样才能不困啊
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医生回复区
擅长: 熟练运用针灸,推拿,小针刀,火针,穴位埋线等治疗中
帮助网友:10615称赞:1068
&&&&&&晚上是阴阳相交的时间,所以晚上最好睡觉,如果长时间熬夜晚上睡眠不足就会导致生物钟混乱,晚上困是正常的,白天睡一天不如晚上三个小时,所以该睡还是要睡
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上夜班如何保持身体健康
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