智美魔兽世界招募流程速配员的流程是怎么样的?

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广州马拉松举办LSD训练 配专业设备官方速配员参
广州马拉松等你来
  11月21日上午,&由广州马拉松赛组委会和智美体育集团联合主办的&&广汽丰田&2015广州马拉松赛(以下简称&广马&)官方训练营组织营员在生物岛进行了一场LSD长距离慢跑训练。这是智美提出运动是&衣、食、住、行&之外的第五大生活场景后,首次举办的LSD训练。
  被称为&体育女王&的智美体育集团董事局主席任文认为,中国的年轻人沉迷于网购、游戏等行为犹如百年前吸食鸦片一样有害,智美未来将以赛事和运动为入口,吸引更多人加入运动行列,打造中国人的&健康云&。在智美的第五场景&动&的布局下,未来会有更多更丰富的赛事、训练和运动。本次LSD训练也是让更多的人了解跑步,数量掌握跑步技巧,训练路线为生物岛环岛绿道环线,约30公里。
  训练亮点一:配置专业设备
  组委会为提升广汽丰田&2015广州马拉松赛官方训练营服务品质增强营员体验,为更好让营员健康安全的进行有效训练,为本次LSD训练配备3名专业教练,5名急救志愿者,多台AED设备,提供专业能量补给,还有多名专业跑者陪跑,训练完毕后还配备专业拉伸按摩服务。
  记者现场看到,在这场长达3个多小时的训练里,体现了跑者身上无一例外的坚韧和执着。跑友张先生表示,虽然很辛苦,但是为了12月6日的比赛,我们不想放弃,既然已经跑了开头、还有这么多跑友陪伴,一定会坚持了下来,对于即将到来的比赛,我们内心都充满了激动和期盼。
  训练亮点二:官方配速员参与
  本届广马官方训练营是广州马拉松赛第一届官方训练营,旨在汇聚马拉松爱好者,传递健康、正确的跑步理念。为提高赛事整体完赛品质,此次训练除官方训练营营员参与之外,还有此前广马首次公开招募的部分官方配速员也参与其中,官方配速员提前在训练过程中和跑友共同练习,对赛事当天帮助广大跑者清晰地了解比赛时间进程、控制好自己配速、创造更好成绩等方面都有更好的帮助。
  跑友对于青训营的细致安排,完善马拉松训练知识、合理的课程设置感到十分满意。赛事赞助商广汽丰田、特步、怡宝、宝洁、中国平安、得力办公等企业的也为训练营提供了各种支持。
  训练亮点三:内容细致全面
  本次训练营专业教练对记者介绍,对于跑马拉松的跑友而言,一般在比赛前三个月就要进行LSD训练,早早打好耐力基础。跑几次接近比赛距离的LSD,还能增强你的信心。教练建议隔周跑一次长LSD,中间休息周跑短LSD。比如第一周的LSD跑3小时,第二周跑2小时,第三周再跑3小时,具体时间请根据自己的参赛项目及耐力水平来定。
  教练表示,目前距离比赛日还有近3周时间,进行最后一次长LSD,离比赛日还有快周时进行最后一次短LSD。然后不再进行LSD训练,可以跑跑中等距离节奏跑和减量不减强度的间歇跑来迎接比赛。每次LSD训练前一天最好是休息并补充碳水化合物,LSD后两天最好能休息或放松慢跑排酸。
  注:&L.S.D。是三个英文单词的缩写,即:Long&Slow&Distance,直译是&长慢距离跑&,或译作&长距离慢跑&。
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智美集团举办的LSD训练有哪些亮点?
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智美集团举办的广州马拉松第一届LSD训练的亮点有,配置专业设备、官方速配员参与、训练内容细致
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