 上传我的文档
 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
正在努力加载中...
轻度脂肪肝的预防运动饮食治疗方法
下载积分：100
内容提示：轻度脂肪肝的预防运动饮食治疗方法
文档格式：PDF|
浏览次数：395|
上传日期： 17:46:10|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
轻度脂肪肝的预防运动饮食治疗方法.PDF
官方公共微信有没有轻度脂肪肝的食谱_百度知道
问:有没有轻度脂肪肝的食谱
来自金华解放军122肝病医院（二级甲等）
如各种糖果、煎炸食品、薯类。忌酒，烹制成二合饭、兔肉你好，尤其是轻度的酒精性脂肪肝、低能量、甜点心：每天吃3～5种，如肥禽肥肉类、韭菜等根茎类食物，总量约400～500克、玉米茬子加大米各一半。少吃甜食、各类蔬菜。蔬菜！轻度脂肪肝的膳食原则是。保证足量优质蛋白丰富的食物。主食、禽肉类、重油糕点、豆类及其制品：低脂、鱼类、高膳食纤维，如低脂奶：可用荞麦或燕麦、含糖饮料等、适量蛋白质饮食，多选含膳食纤维丰富的芹菜、鱼类，或吃荞麦面条，以防甜食中高碳水化合物转化成脂肪囤积肝脏中：主要有粗杂粮。低脂低能量的食物，戒酒后即可自愈、菌类等。不宜选用含脂肪高的食物、巧克力、燕麦面条
你好，脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病，如能及时诊治可使其逆转；反之，部分病人可发展...
你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,...
指导意见：
对于肝炎患者，首先要尽量低脂肪饮食，避免饮酒，以及一些油炸，油腻食物，...
您好，轻度脂肪肝主要是要低脂饮食，尽量不要吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜即可，另...
病情分析： 这种情况一般需要注意饮食清淡补充维生素微量元素，避免饮酒熬夜劳累，避免...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生轻度脂肪肝要定期检查 脂肪肝饮食推荐六食谱
来源：搜狐健康论坛
　　单纯性脂肪肝，可以先从调整饮食结构、加强运动来进行干预，并定期复查。
　　1、轻度脂肪肝不能提示病情轻重
　　许多人都是在体检做B超时知道自己有脂肪肝的。如果B超的诊断是“轻度脂肪肝”。这个诊断只是表明肝脏细胞中脂肪的含量，并不能提示肝损害的程度，一个轻度脂肪肝患者肝损害的程度也可能比一个重度脂肪肝患者的肝损害还要严重。
　　如果在单位体检中查出轻度脂肪肝，一定不要掉以轻心，要去医院做进一步检查，检查是否已出现，以及一些炎症相关指标。
　　一个人如果出现了脂肪肝问题，往往提示他的代谢出现了异常，很有可能已经并发有其他代谢相关疾病。去医院做的进一步检查还包括，血糖、血脂、尿酸、血压、BMI指数等，看有无合并其他疾病。
　　2、尽早干预避免发展为肝纤维化
　　生活方式的干预仍然是必不可少的。多数脂肪肝病人是单纯性脂肪肝，如果完全不进行干预，随着病情发展，在10年后约有15%的人会发展成脂肪性肝炎。脂肪性肝炎的患者在10年内，约有30%的人会发展为脂肪肝纤维化，进而出现、肝癌。
　　单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎还是可以逆转的，可是一旦发展为肝纤维化、肝硬化，则不可再逆转了。
　　3、单纯性脂肪肝可先进行生活干预
　　如果以上提到的所有检查你都未见异常，那恭喜你，你只是患有单纯性脂肪肝，没有必要吃保肝护肝药，可以先从生活方式的改变做起。
　　生活方式的改变包括饮食和运动，戒烟、戒酒。饮食上的改变包括减少胆固醇的摄入，少吃肥肉和胆固醇含量较高的海鲜和河鲜，如蟹膏、虾膏、鲍鱼等。有的人一知道自己得了脂肪肝，一下子什么肉都不吃，这又矫枉过正了。适当地吃些鱼肉、牛肉都无妨，可避免出现营养不均衡。
　　如果此前完全没有运动习惯的，可以开始一到两项自己能够坚持的运动；如果此前已经有运动习惯的人，查出脂肪肝后，不妨可适当加大运动量。
　　大多数脂肪肝是由不良的饮食习惯造成的，目前得脂肪肝的人与日俱增。下面推荐几种脂肪肝的食疗方法，简单宜做，另外，在进行食疗时也要坚持适当运动。
　　脂肪肝的食疗方法一：芹菜炒香菇
　　做法：芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。
　　作用：该方平肝清热、益气和血，有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之、等。
　　作用：该方有补气益胃、化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，适用于、脂肪肝、和动脉粥样硬化。
　　脂肪肝的食疗方法二：山楂肉片
　　做法：猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。
　　作用：该方滋阴健脾、开胃消食，有降低胆固醇和、利尿、镇静等作用，可用于、高血压、、消化不良、脂肪肝等患者。
　　脂肪肝的食疗方法三：首乌肝片
　　做法：首乌液20ml（制首乌6g，开水20ml），鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。
　　作用：该方补肝肾、益精血，有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、和老年体虚。
　　脂肪肝的食疗方法四：芹菜红枣煲汤
　　做法：芹菜200～400g，红枣50～100g，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150g，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，每天一次，疗程不限。
　　作用：该方清热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、降低胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
　　脂肪肝的食疗方法五：黄豆白菜
　　做法：黄豆60g，白菜干45g，煎服。
　　作用：黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的作用。该方适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
　　脂肪肝的食疗方法六：芹菜黄豆汤
　　鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克（先用水泡胀），锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。
(责任编辑：樊立涛)
健康特别关注
医生要求先做CT，患者腹痛难忍跳楼…[]
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
社区热帖推荐
看看哪位主播卸了妆让你认不出来……[]
客服热线：86-10-
客服邮箱：您现在位置：
轻度脂肪肝饮食应该怎样安排
　　脂肪肝在肝病类型中属于最为高发的一种疾病，患上该病之后，对于身体健康有一定的影响，如果没有做好防治，病情很有可能在短时间内恶化，一旦病情恶化，必然会给身体构成巨大的伤害，患者朋友应该针对疾病做好相关治疗与护理，这样才能确保身体恢复健康，在此为您介绍的就是轻度脂肪肝的日常饮食常识。轻度脂肪肝饮食应该怎样安排?
　　脂肪肝在医学上可以分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和中度脂肪肝三种分类，由于各个阶段脂肪肝的症状以及出现的病症不同需要进行针对性的药物治疗。
　　控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。
　　多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。
　　酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用。另外患者最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝病情，并对肝脏有损害。
　　热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。轻度脂肪肝饮食应该怎样安排?
　　轻度脂肪肝的食疗方法，应该注意以上两点，另外患者还应该积极到正规的肝病医院，详细查明病因，然后积极对症治疗，否则的话部分患者可发展为脂肪性肝炎和肝纤维化，最后导致肝硬化。
　　何首乌粥：何首乌洗净晒干、打碎备用。将粳米50克，大红枣2枚，加清水600毫升煮成稀粥，兑入何首乌末20克搅匀，文火煮沸，早晨空腹温热服食。
　　玉米粥：沸水中放人几枚大蒜瓣，略煮软，加入以凉水调和好的玉米粉糊，共煮成粥，早晚食用。
　　赤小豆鲤鱼汤：鲤鱼1条，去杂洗净，与赤小豆150克，玫瑰花6克，加水共煮至烂熟，去花调味，分2-3次服食。
　　脊骨海带汤：海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下;将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精等调料即可。可以适当服用一些中成药进行调理，如含有五味子、柴胡、茵陈、绿豆、猪胆粉等中草药成分的葵花护肝片，能够疏肝理气、健脾消食，解酒、降脂、解毒、抗炎功效也不错，是呵护肝脏健康的好帮手。
　　轻度脂肪肝饮食应该怎样安排?以上为您分析的就是轻度脂肪肝的饮食注意事项，患者朋友一定要谨慎对待日常饮食，养成一个良好的生活习惯，这样才能促进身体更快的恢复健康。温馨提示：邮箱/用户名/昵称都可直接登录
&&十天内免登陆
正在登录，请稍后。。。
轻度脂肪肝的饮食治疗方法作者：网友供稿
字体大小: T | T
中国吃网（）是中国餐饮行业第一门户网。""为您聚合了美食菜谱、美女养生、美男养生、儿童饮食、老年养生、饮食常识、生活窍门、食物食材、餐饮文化等内容。目前为您提供的是"
"栏目的[轻度脂肪肝的饮食治疗方法]
[摘要] 脂肪肝根据病情的发展情况，脂肪肝可分为轻、中、重度，需要了解的是轻度脂肪肝为脂肪肝治疗的最佳时期，轻度脂肪肝的饮食搭配方法有哪些？
　　脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，这是一种互为因果、恶性循环的发展。肝细胞中脂滴增多，使肝细胞脂肪变性、肿大，细胞核被挤压偏离中心。脂肪的代谢工要在线粒体中进行，脂肪向细胞外运输主要通过光面内质网，脂肪在肝细胞内的堆积进一步加重线粒体和内质网的负担降低其功能，进而影响其他营养素、激素、维生素的代谢。长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。
　　轻度脂肪肝的症状：
　　一、食欲不振、乏力、肝区不适或疼痛
　　这是肝病患者常见的症状，患者若出现食欲不振、乏力、厌油、腹胀、肝区隐痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均应怀疑患有脂肪肝的可能。
　　二、恶心呕吐
　　轻度脂肪肝的症状也会出现恶心、呕吐等，脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴恶心欲呕、厌油、上腹胀等肝系症状。
　　三、肝脏肿大
　　脂肪肝常伴有肝脏肿大。是引起肝区不适及肝区疼痛等症状的主要原因。可伴反跳痛，发热，白细胞增多。
　　轻度脂肪肝无肝肿大或有轻微肝肿大。触诊肝脏检查时其质地正常，或稍觉柔软，有时难以发现。
　　四、蜘蛛痣
　　蜘蛛痣的发生一般认为与肝脏对体内雌激素的灭活减弱有关。
　　蜘蛛痣在轻度脂肪肝中也可出现，但同样没有特异性，请注意鉴别是不是其他肝病引起的。
　　五、维生素缺乏症
　　轻度脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，轻度脂肪肝病人易出现多种维生素缺乏症，如周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肝瘀斑、角化过度等症状。
　　六、内分泌失调
　　轻度脂肪肝影响肝功能对雌性激素的灭活时，除伴有蜘蛛痣外，还可出现男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿，女性月经过多、闭经、病人体重减轻或增加等症状表现。
　　脂肪肝根据病情的发展情况，脂肪肝可分为轻、中、重度，需要了解的是轻度脂肪肝为脂肪肝治疗的最佳时期，如果能够在此时进行积极的治疗，患者朋友们能够实现完全康复。那么，轻度脂肪肝的饮食搭配方法有哪些？
　　轻度脂肪肝的饮食搭配方法：
　　1、轻度脂肪肝患者应该注意饮食营养的合理搭配：高蛋白，低脂肪，胆固醇、糖类饮食要适量，还应告诉患者的是，糖应限制单糖和双糖的摄入，脂肪应以植物性脂肪为主，宜选单不饱和脂肪酸。
　　2、轻度脂肪肝患者不应在饮食方面过分精细，主食应粗细杂粮搭配，纠正饮食失衡，注意清淡饮食，尽量多饮茶，戒酒、戒烟，改变不良饮食习惯，这样可以有效帮助脂肪代谢，还可以可以避免酒精对肝脏的损伤，减少脂肪在肝脏的过度堆积。
　　3、需要根据脂肪肝患者的不同病因做出相应的饮食调整：如长期大量饮酒者应戒酒；营养过剩，肥胖性轻度脂肪肝，饮食应严格控制摄入量，有效控制体重；糖尿病性轻度脂肪肝的饮食上应积极有效地控制血糖；营养失调性脂肪肝在于调节营养物质的供给。通过了解脂肪肝患者的病因，作出相应的饮食调整才是治疗脂肪肝的根本方法。
　　4、轻度脂肪肝患者应该多出新鲜水果和蔬菜：蔬菜和水果富含多种维生素、矿物质元素和膳食纤维，可以有效加速肝细胞修复，并且水果蔬菜中的膳食纤维能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。对于脂肪肝患者而言绝对是最好的选择。
　　饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进& 蔬菜水果不但有益身体健康，还能缓解脂肪肝
　　肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。
　　脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处1
声明： 此文章[轻度脂肪肝的饮食治疗方法]以及中国吃网美食厨房所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网"餐饮百科"致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。如果该文章侵犯了您的版权或相关权益，请点击这里 与我们联系，我们将及时处理。
资讯食材加盟菜谱养生导吃
你知道夏季吃什么食物养生吗？在夏季如果不养好身体的话，可是
你知道夏季养生吃什么蔬菜吗？我们知道多吃蔬菜对身体有益，可
你知道青番茄的做法吗？现在有些餐馆流行用青番茄做菜，如果你
你知道小满时节吃什么水果好吗？在这个时候如果能吃一些水果的
你知道抗癌食品名单都有哪些吗？对于一些想预防癌症或者是得了
你知道当归煮蛋什么时候吃好吗？我们知道当归可以活血，而且煮
你知道葡萄烈酒怎么喝吗？对于这种酒，如果想白酒那么喝的话，
你知道小满节气吃苦菜有什么好处吗？以前吃苦菜是为了充饥，如
你知道牛奶和鸡蛋能一起吃吗？牛奶跟鸡蛋可都是我们早餐的首选
你知道痛风病人能吃什么鱼吗？对于痛风病人来说，吃鱼对于病情
为了备考，考生们没少费脑子。所以应该适当的吃点食物补脑才行
肥肉怎么做好吃不腻呢？现在夏季已经到了，喜欢吃肥肉的人可能
特别关注本月
很多人可能不知道，薏米红豆汤是 浏览：14次
很多人可能不知道，薏米红豆汤是 浏览：856次
很多人可能不知道，薏米红豆汤是 浏览：12307次
9人回答0人关注
2人回答0人关注
3人回答0人关注
|||||||||||
版权所有 Copyright (C) 2005 - 2015
国际机构 Inc. All rights reserved.
香港绿满家餐饮管理咨询有限公司
备案序号：
扫描二维码关注我为好友