跳好广场舞除了关于勤学苦练的成语文,还有什么好办法练好广场舞

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-13 22:38 标签： 勤学苦练
【图】两千人齐跳广场舞腰肢妩媚诱人&练好身材就靠这几招近日河南曝出两千人齐跳广场舞场面非常的壮观。据了解，在7月26日，河南驻马店两千名广场舞爱好者齐聚该市天中广场，冒着30多度的高温，齐跳佳木斯操，为即将到来的“全民日”表演提前操练。　　讯 近日河南曝出两千人齐跳广场舞场面非常的壮观。据了解，在7月26日，河南驻马店两千名广场舞爱好者齐聚该市天中广场，冒着30多度的高温，齐跳佳木斯操，为即将到来的“全民日”表演提前操练。从图片上可以看出虽然这些大妈以上了年纪但是腰肢依然妩媚诱人，小编认为好并不是年轻人才能拥有，上了年纪的人更加需要练好身材。下面小编给大家介绍几招让大家都能拥有迷人好身材。
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节目标题：鸡西市广场舞 好心情广场舞学跳、鸡西市有氧操人多没有排练就录了请大家多海涵
简介：鸡西市广场舞 好心情广场舞学跳、鸡西市有氧操人多没有排练就录了请大家多海涵晚上跳广场舞对身体有什么好处_百度知道
晚上跳广场舞对身体有什么好处
广场舞的优点: 1．跳广场舞的好处——健美 广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心起舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以美丽的舞姿展示自己的身手，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。 2．跳广场舞的好处——健心 从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理的一种暗示，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中优美的乐曲中，并沿着节奏将美和激情都抒发在舞姿上，因为注意力的转移，能使身体其他部门的机能获得调整和歇息，所以加入排舞这种活动，能消除严重的情感缓息竞争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，能够消除烦恼净化心灵，从而达到最佳的心理状况。 3．跳广场舞的好处——健脑 记忆，随着年岁的增长，会慢慢地消退，在排舞的操练过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆，经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑效果。 4．跳广场舞的好处——健体 广场舞因经常进行排舞操练，心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼，由于广场舞的特质，大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳，吸进的事清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果
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