谁没有自控力力这本书麻烦发下

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-09 09:06 标签： 读自控力有感
请问大家谁有自控力这本书～帮忙_读书吧_百度贴吧
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请问大家谁有自控力这本书～帮忙
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新人 求抱走 求书
好人(⊙o⊙)shuyeshua .com
多谢楼主：
求书谢谢..
新人，求书，求指导。
新人，求书，为了毕业，为了悲催的英语三级
粉嫩的新人,求书.....
求解惑，谢谢。
自控力真的能通过训练得到提高吗？跟帖求一本看看
新人，自控力较差，求笼罩
新人求 求指导 求学习 本来自制力貌似都不好
申请一下，新年新气象，要改变自己，谢谢。
刚加入小组，从现在开始。
我急需提高自己的自控力，求书啊
求解救 来自
申请，谢谢。
非常希望学习自控力。
我想学习一下这本书
楼主有空请发一份到
O(∩_∩)O谢谢！
楼主麻烦发一蛤谢谢了来自
新人，求来自
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有看过《自控力》这本书的么？求一精神好友共建伙伴支持系统 哈
【原文如下：
我过去的一个学生在上完课几个月后发来了一封电子邮件。那是我最喜欢的电子邮件之一。她想让我知道，我在最后一次课上开展的即兴实践活动，对她坚持目标起了举足轻重的作用。在最后一次课上，有些学生担心，课程一旦结束，他们就会失去动力，无法持续作出改变。学生们觉得，知道自己会和别人分享自己的经历，即使是与坐在他们旁边的人分享，会激励他们做出值得汇报的事来。与别人分享经历正是本课的一个重要组成部分。
所以，在最后一节课上，为了克服一些学生的焦虑，我让大家和不认识的同学相互交换地址。我还说：“告诉这个人你打算下一周做什么和你目标相符的事。”他们的任务就是给自己的搭档发电子邮件，并询问他们：“你做了自己说过要做的事吗？”
几个月后给我发邮件的那个学生说，让她度过课程结束后第一周的唯一动力就是，她知道自己必须向这个陌生人汇报自己有没有履行承诺。最后，这变成了一个真正的伙伴支持系统。尽管他们在课堂外没有任何关系，但他们每隔一段时间都会检查一下进度。当他们不再这么做的时候，改变已经成了她生活的一部分，她也不再需要额外的支持了。
】我打算复制这个实验，尝试这个伙伴支持系统。所以要找一个人，求一个路过的愿意留下与我邮件往来，目的是为增加动力，觉得自己现在的自控力，行动力还不强，想要改变自己，愿意为改变做出一些尝试的童鞋，请留一个邮箱。【本人11测控】邮件内容包括：下一周打算做什么和你目标相符的事，并询问：你做了自己说过要做的事吗？求留邮箱，如果有什么想说/建议的回帖说说。我会发邮件到你邮箱，等收到你回信后，双方同意以这样友好的方式相互督促约束自己以后，我就删掉这边的帖子。求留邮箱，非诚勿扰。 O(∩_∩)O
顶一个(^_^)
我吧，邮箱私信给你
我也求这么个伙伴
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高原的自制力这本书怎么样，值得买吗，谢谢
提问者采纳
自制力》中。解决这些问题、意志力，就是每个人能否成为自己主人的关键，是心理学和自我管理学的一次完美组合，你的自律能力。这18节课的主要能帮助你战胜拖延症、驱除无力感、情绪掌控等，学会《自制力》、走出失控的怪圈，同时用具体的步骤与方法让你学会时间管理，作者就“自制力”提出了18个问题，这是MBA商学院最受欢迎的自我管理课程，针对性地设置了18节课、效率都得到锻炼和提高
很不错的书
哈佛商学院最受欢迎的MBA自我管理课程，世界500强企业领导者重点培训科目！一次彻底改变你行为模式的魔鬼训练，18节课18个问题36种方法全面提升你的自制力！随书附录：自制力自我提升课程。主要作用：帮你战胜拖延症、驱除无力感、学会时间管理、情绪掌控……学会《自制力》，你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提高！
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他1条回答
那你喜欢这本书么
还没看。。。
跟着自己的感觉做
等待您来回答
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出门在外也不愁开始 直到真正掌握了这本书的真滴_自控力吧_百度贴吧
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开始 直到真正掌握了这本书的真滴
废话不多说，在生活中，我所有恶习都中招了，想要在这失败的这几年中，再加上本书的真谛，目的：研究出自己的一套，到那时候，加上时间，有了良好的自控力，也就做事情，最起码：自己的事情，我能解决好了！
准备在日后的生活中看书或者电子版的自控力，每天都看，直到自认为有一套，但是我个人认为，自信的认为，目标一百天；第一天，走起，这期间不想看别的书了，做精了这个，其他都是屁。
研究出来分享下，教教我们，
我通读全书，发现讲得实验案例较多，但我坚信，有用的就那么几条，总结除了些干货，如下：1冥想；2呼吸频率；3编名字；4五分钟锻炼；5小憩；6十分钟抵抗；这是我自己的白话，所以我准备从这几条着手！
所以每天集中处理这些小习惯：1冥想；2呼吸频率；3十分钟抵抗；开始吧！
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