读完这篇文章，你将会对「香蕉」有另外一种看法 - 紫雨的主页
&&&&&读完这篇文章，你将会对「香蕉」有另外一种看法
&&香蕉，不要一次吃三根。香蕉不能放进冰箱?香蕉
能降低血压高和中风机会。
香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维质。研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。但是，香蕉不单只提供能量。香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，使我们必需把香蕉加进每天的餐单
抑郁症：最近一项调查
贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。
血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。
脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
便秘：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动!消除便秘，无需服用轻泻剂。
宿醉：香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。
心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。
早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
紧张：香蕉的维生素&B含量高，可帮助抒缓神经系统。
超重：奥地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的人做研究，发现体型肥胖的，通常都是职司压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。
胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。
戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和&B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。
压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，及调节当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平下降。钾含量高的香蕉，正好作补充。
中风：据著名医学杂志The&New&England&Journal&of&Medicine的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。
香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比，香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素A和铁质、多两倍其他维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。所以，应该把那句老句子改为：一日一香蕉，医生远离我。
猴子经常都情绪高涨和开心，应该是吃很多香蕉的原因。还有，想皮鞋洁亮如新？尝试用香蕉皮的里面，直接擦到皮鞋上，然后用干布擦净，效果真神奇！
缓解眼睛干涩避免其过早衰老：在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是台湾番薯藤健康网站的一篇文章日前告诉读者的。文章中指出，香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
香蕉中含有大量的胡萝素：当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老!谁看过玥落雾雨_百度知道
谁看过玥落雾雨
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医望目望唇看脚望肚脐法判断身体疾病\&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&中医望目辨别疾病&
&&&&&&&&望目对脏腑疾病的诊断有着不可忽视的意义。望目包括望眼神、眼色、眼形及眼态等方面。
　　(1)望眼神：如果病人视物清晰可见，眼珠黑白分明，则病容易治。若白睛色浊，黑睛色滞，眼睛呆滞，则病难治。
　　(2)望眼色：眼睛红者多为患上实热病。白睛红为肺火盛，常见有火眼病;整个眼球红而肿痛者，多为肝经风热证。眼睛色黄为黄疸证。白睛中有大小不等的蓝色或紫褐色斑点，是蛔虫病。眼袋色黑而且晦暗无光泽者为肾虚。
　　(3)望眼形：下眼袋浮肿，色彩黑暗者为肾虚水泛证。上下眼袋红肿表示脾热。眼窝凹陷，多为津液亏虚或气血大伤。如果见到久病重病者，其眼睛深陷，则表示五脏六腑精气衰竭，病难治或预后不良;如果视力模糊或看不见事物，则其精气已脱，阴阳离绝之危候。眼睛凸起，伴有颈部肿大，多食，消瘦，易激怒，则为甲亢。如果眼睛凸起，且伴有呼吸困难，喘息不能卧，多为肺气肿病症。单眼突起者，常为脑颅内有肿瘤。
　　(4)望眼态：两目上视，不能转动，常为惊风或精脱神衰之危候。两目斜视或上视者，为惊风先兆或痉厥证。睡觉露睛，多为小儿脾胃虚弱，或慢惊风。瞳孔放大，多属肾精耗竭之证，为病危迹象，但亦会见于肝胆风火上扰或药物中毒、外伤等。瞳孔缩小，多属肝肾劳损，虚火上扰，或肝胆火盛，亦会见于药物中毒。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&中医望唇诊治疾病&
&&&&&&唇红润湿燥适度，肠胃健康。
　　唇青紫中医称为“紫绀”，这是机体缺氧或药物中毒的征象。常伴有面色暗红或淡青，胸闷不舒或时有心慌气短等症状。
　　唇皲裂指口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇燥裂”，是维生素B2缺乏及阴虚火旺的症状。
　　上唇干枯为大肠病变，伴有口臭口疹、耳鼻不通等症状。
　　唇色泛白为血虚的特征，血液循环弱，冬天四肢冰冷发紫，若营养不良，起居无常，容易导致贫血。
　　唇苍白为大肠虚寒，有腹泻、胀气、腹绞痛、冷热交加等症状间或出现。
　　下唇苍白为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等症状。
　　下唇绛红色为胃热，并见胃痛、腹胀等症状。
　　唇内红赤肝火旺，易脾气急躁。
　　唇内黄色有肝炎迹象，肝胆一定不佳。
　　唇色火红发烧，心火旺，呼吸道有炎症。
　　唇色暗黑而浊者消化系统功能失调，时见便秘、腹泻、头痛、失眠、食欲不振等。
&&&&&&&&&&&&&&&&十秒钟看脚判断身体疾病&
&&&&&&&&你的脚健康吗?恐怕很少有人会考虑这个问题。人的脚部大概是最不受“照顾”的一个身体部位，不仅仅是因为它处于人体的最底部，还因为它出汗就臭，脚底皮肤粗糙坚硬，事实上，拥有一双健康的脚，是一件幸福的事情。其实观察脚部也可以看出自身出现的问题，下面中医教你看看脚判断身体健康，让你十几秒钟内找出身体健康隐患!
　　一、无法治愈的脚掌疼痛
　　问题症结：这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。
　　解决办法：马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。
　　二、脚频繁痉挛
　　问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。
　　解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。
　　三、脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕
　　问题症结：这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
　　解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。
　　四、脚和脚趾无毛
　　问题症结：循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候，脚马上会变得苍白。
　　五、寒脚
　　问题症结：这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。
　　解决办法：绝缘的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒脚之外的健康问题，建议你去看医生。
　　六、脚指甲厚重、发黄
　　问题症结：这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉。
　　解决办法：看专业的治脚的医生或经常去医生那里做治疗。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&望肚脐法&
&&&&&&&&肚脐又名肚脐眼，在中医学中称之为“神阙”。临床医生发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否，详述如下。
　　向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。
　　向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
　　圆形：肚脐若为正圆形，女性表示身体健康，卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。
　　海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要注意。
　　满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。
　　肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。
　　肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。
　　肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。
　　肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如患粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。
　　肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳家有老人的请看：老人多练舌头操，可防治脑梗死，老年性痴呆 - 紫雨的主页
家有老人的请看：老人多练舌头操，可防治脑梗死，老年性痴呆.....&&&&&&&&&来源:《家庭医药·快乐养生》&&
&&&&&&&&&来稿者:王希曾（阿弥陀佛净光整理）
&&&&我已是耄耋之年的老人了，到了我这个年龄，自然毛病多多。也难怪，人老了，身体各方面的器官都衰退了。但是我最担心的是患上老年性痴呆，一旦患上这毛病，不但自己生活不能自理，还连累家人。
　　一天，儿子从外面回来，告诉我说他有个当医生的朋友传给他一套“舌头操”，特别适合老年人在家里练习，说不但能预防老年性痴呆，还有助于治疗肥胖、高血压、脑梗死、哮喘、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠等。
&&&&哎呀！作用还真不少！我忙问这“舌头操”复杂不复杂，儿子说相当简单，只要每天早晨洗脸后对着镜子将舌头伸出与缩进各做10次，然后将舌头吐出嘴巴外向左右摇摆各10次就行了。
　　自此，我就按照儿子所讲的“舌头操”要领，每天练起来。起先，老伴见我对着镜子吐伸舌头，以为我在犯什么毛病。当我告诉她这是在做舌头操锻炼大脑呢，她才有些将信将疑。后来在儿子那里得到了验证，她便也跟着我一起练习起来。
　　这以后，我们经过不断地实践，又改进了做“舌头操”的方法，即不一定在镜子前做，做的次数也进行了适当增减。我和老伴每天早晚各做1次“舌头操”，练习时坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头尽量伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练5次。然后嘴巴张开，舌头伸出并缩进反复10多次，吐出嘴巴向左右各扫10多次，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着，在舌头伸出与缩进时，用左手3指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。
　　这样坚持不懈做了一年多的“操”，有了收获，不但头脑清爽，原来的老花眼、头晕、肠胃功能不好、易流鼻涕等有了显著的改善，肢体也感觉灵活了许多。
　　编者：“舌头操”防老年痴呆有一定道理。医学研究表明，舌神经连接着大脑，当人体衰老时，最先出现的信号往往就是舌头僵硬。所以经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&感谢原创作者。