经常在电脑前工作的人应多吃点什么食品？_百度知道
经常在电脑前工作的人应多吃点什么食品？
基本一天8小时都在电脑跟前
　　长时间地上网，则要绝对保持空气流通，则可导致莫名其妙的皮肤病，放置电脑的房间最好能安装换气扇。对于公共网吧，长时间附着于人的皮肤。如果这些含有大量微生物和变态粒子的灰尘，室内溴化二苯并呋喃的含量可达每立方米2，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以。据测试，由此便产生诸如头晕(大脑缺氧)一类的症状。有资料表明，上网时间不宜超过4小时，电脑荧光屏表面会产生大量的静电荷，公共网吧或家庭放置电脑的房间。所以，则上网时尤其要注意通风，电脑表面要定期擦拭.7微克，一台计算机连续使用3天，倘若没有。。所以。 　　此外，这些静电荷对空气中的灰尘具有强烈的吸附作用，上网时。 这个偶知道的，电脑附近的灰尘密度可比其它空间高100倍，一定要保持清洁，人脑也长时间地处于“工作”状态科学研究证实
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现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分...
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出门在外也不愁我经常上夜班在饮食上多吃什么食物好！_百度知道
我经常上夜班在饮食上多吃什么食物好！
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更不能一点不吃，既可满足白天睡眠时的热能和体液代谢之需、奶类、蛋白过多，人适应环境变化的潜力又是相当大的。进食时间要有规律，下班后最好先躺一会儿，无论怎么说。　　上夜班者首先要尽量休息好。另外，其实这些担心是多余的，如动物肝脏，出现饱胀现象而影响睡眠。在饮食上要注意调剂花样　　上夜班的人，人的正常生活习惯被改变后，上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主。维生素A是构成视觉细胞内感光物质的原料、蛋类等，有时会出现食欲下降，应多吃富含蛋白质的食物，以促进食欲、菜汤，发挥这种潜力、头昏、精神不振等不适表现就会有缓解，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，会使暗视能力减退，白天在家亦难以安睡，缺乏时、香，中途要加餐一次。为此有不少人对上夜班顾虑颇大，如豆浆。大连市中心医院营养科主任孙承芝介绍，除了饮食等方面精心调理外、味和配些酸味及其他调味品，又不会因进食脂肪，只要合理安排营养饮食和自我调节、糖点之类。这样、乏力等症状。　　发生夜班反应的原因，不可吃饱一顿沉睡一天。大夜班者，是因为体内的生物节奏难以与外界自然环境同步变化，保证有8小时的睡眠时间。　　在夜班餐饮中，还要依靠精神状态的自我调整，并注意菜肴的色，倒头就睡，必然要带来不适感，以补充所消耗的能量。然而，为了维持正常视觉，可多吃些含维生素A的食物。当然，头昏体乏
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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4只橙子、菠菜和芹菜切成小块原||浏览，再加上两汤匙蜂蜜。4，一串葡萄打碎成葡萄汁、1／2升豆浆，消暑又解乏:25726|投票，用果汁机打碎:0经常熬夜对身体有哪些危害不言而喻，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，希望对熬夜的人有帮助.一根新鲜黄瓜， 那经常熬夜#的人应该多吃什么好呢、3片薄荷.两个猕猴桃，酸酸甜甜别有滋味、少许冰块、胡萝卜、蜂蜜，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量3.香蕉、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C.3个柚子剥皮后榨汁，加入牛奶，补充体能而且美容。2？以下列出各类熬夜的人应多吃的食物。5。熬夜应多吃的水果1，制成营养完全而且丰富的果蔬汁、木瓜和优质酸奶放在一起打碎.适量的苹果
熬夜应多吃的维生素整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。熬夜时，大脑需氧量会增大，应该让室内保持空气通畅，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸；以睡补睡，若时间允许，中午一定要小睡一下，专家表示，午休半小时可抵晚间睡眠一个小时；睡醒后，如果觉得头部发紧，可以帮自己做个头部按摩：用两手的指尖从前至后、从上至下轻叩头部40次，这样能促使头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来；打羽毛球等适当的户外体育锻炼也会有所帮助。熬夜会使人的肠胃循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主。专家建议，有三类食物比较适合熬夜人群：维生素B类，如胡萝卜，能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力；维生素 C，熬夜后，皮肤中水分、养分会过度流失，可多补充含维生素C或胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽，防止黑眼圈出现；绿茶素，可以消除体内多余的自由基，帮助脂肪代谢，胃肠不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的热茶或菊花茶。
“夜班族”如何保养身体
在工作中，不少需要经常上夜班。由于经常的夜班生活，有的人不注意保养身体，如下了夜班后，随便吃点方便面便蒙头大睡。殊不知，长此以往，身体素质大大下降，衰老的速度加快。我和大家一样，但是我比较注意调理，现根据自己的体会与大家交流一点身体保养的经验：
1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。
2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。
3、临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。...
上夜班多吃点鱼虾
全世界有很多人需要倒班或上夜班。白天活动，晚上休息，日出而作，日落而息，是人类在长期进化过程中顺应自然而形成的生活规律，有人称其为生物节律，也有人叫它生物钟。倒班或上夜班打乱了这一节律，扰乱了“时钟”，自然会带来诸多问题，影响工作效率和身心健康。甚者会产生焦虑、抑郁、烦躁、头痛、头晕、心悸、腹泻等各种症状，临床上管这类疾病叫“夜班病
倒班或上夜班的人普遍反映睡不好、吃不香。这种睡眠障碍、胃肠不适，还只是表面现象。研究发现，倒班或上夜班会影响人体免疫、神经、内分泌等多个系统的正常工作。有报告说，由于雌激素水平升高，连续3年或3年以上定期上夜班的妇女患乳腺癌的几率要比正常上班的人高出40%—60%。还有报告说，人体在夜间会自然降低...
夜班的相关知识
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出门在外也不愁长期在电脑旁边工作，吃什么最好！_百度知道
长期在电脑旁边工作，吃什么最好！
长期在电脑旁边工作，吃什么对身体好，星期天休息最好去什么地方或做什么最有利于身体？
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最好换液晶的 哈哈不过做图还是用台式的好点 麻烦采纳.多喝椴树蜜,一次不要超过2小时 2,能够吸收大多数辐射(目前已知植物中最好的) 3.电脑亮度最好调低一些，谢谢1.在电脑旁边放盆仙人掌,最适合电脑工作者 4,不刺激眼睛.控制上网时间
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长期坐在电脑前工作,吃什么比较好对抗辐射吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体.
也可以买防护罩，防射服
如何防止电脑辐射
使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡...
1、 富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
2、 富含抗氧化活性物质的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器” ——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
3、具有排毒功能的食物。比如猪血、黑木耳等等。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来...
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出门在外也不愁>> >>上火的人应多吃些什么，麻烦介绍一下解决的办法啊
上火的人应多吃些什么，麻烦介绍一下解决的办法啊
病情描述：
上火的人应多吃些什么，到底我可以做点什么的啊
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1825条
医生建议：依据你说到的这个问题的具体情况，我分析结果是上火的人应该多吃清淡的食物，多喝凉茶，记得不要吃那些刺激性比较大的辛辣食物才可以的啊
(不少于10个中文字符)
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