怀孕都是不能做什么
怀孕都是不能做什么
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不要多喝饮料，少到公众餐厅吃饭
孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“五不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。一、不宜高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。二、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。三、不宜高糖饮食：意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。四、不宜高钙饮食：孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。五、不宜过度咸食：有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则，给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃；“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过于担心。……孕期饮食十大困惑全解析六吃：一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。三、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。 四、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。 五、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。 六、干果。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。六不吃： 也就是我们习惯上所称的忌口。这不是迷信，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。四、味精。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。五、人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；所以不宜食用。六、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。 油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎”。1．自妊娠第4个月起，保证充足的能量。 2．妊娠后期保持体重的正常增长。 3．增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入。 妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需进行一系列生理调整，以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。妊娠分为三期，每三个月为一期，怀孕头三个月为第一期，是胚胎发育的初期，此时孕妇体重增长较慢，故所需营养与非孕时近似，至第二期即第4个月起体重增长迅速，母体开始贮存脂肪及部分蛋白质，此时胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血容量等都迅速增长。第二期增加体重约4至5千克，第三期约增加5千克，总体重增加约12千克。为此在怀孕第4个月起必须增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要，我国推荐膳食营养素供给量中规定，孕中期能量每日增加200千卡，蛋白质4—6个月时增加15克，7—9个月时增加25克，钙增加至1500毫克，铁增加至28毫克，其他营养素如碘、锌、维生素a、d、e、b1、b2、c等也都相应增加，膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果等，蔬菜、水果还富含膳食纤维，可促进肠蠕动，防止孕妇便秘。 孕期营养低下使孕妇机体组织器官增长缓慢，营养物质贮存不良，胎儿的生长发育延缓，早产儿发生率增高。但孕妇体重增长过度、营养过剩对母亲和胎儿也不利，一则易出现巨大儿，增加难产的危险性；二则孕妇体内可能有大量水贮留且易发生糖尿病、慢性高血压及妊娠高血压综合征。有医学根据的饮食禁忌 1.不要过量吸取维他命A。 孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。 2.要限制饮用含咖啡因的饮品。 摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。 3.避免喝酒 如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。 4.避免高糖、高脂肪食物 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
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孕育指南领域专家怀孕为什么不能吃鸭肉？是迷信说法还是医学规定？_妈妈网问答
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怀孕为什么不能吃鸭肉？是迷信说法还是医学规定？
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宝宝1岁1个月
鸭肉对孕妇很好的,可以养胃,补肾,还能消孕期水肿呢。我经常吃的。只是不能和... 迷信说法是,怕孩子生下来手脚连着像鸭爪,呵呵我当时没忍住吃了烤鸭,孩子健康...
10-14 01:16
选择分类备孕期
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前几天回老家跟家人照了全家福，今天叫老公去洗照片，当时婆婆听到就很迟疑的语调问：“你们回去照相来着？”
晚上洗漱时，婆婆又问，“你们回家照相了？”
我说“是啊，我们带相机了。”
“你……也照了”
“全家福嘛，我当然照了”。
“孕妇不能照相，人家谁也说……”
后面的就听不清楚了，因为我婆婆举例子时总能说一大堆“人家谁”说，还说以后不许我再照。以我对我亲爱的婆婆的了解，她绝对不是把照相的危害当成拍X光的危害来误解的，而是纯粹的封建迷信。如果是前一种我还可以解释，但不是。我一听这种论调就生气，因为我们曾经因为孕妇不能探望月子的问题讨论过，婆婆坚持说** 家的媳妇没有奶是因为邻居家孕妇去他家了，在我表示不可信，荒谬之后很生气的说，你爱信不信，到时候轮到你看你怎么办！！还要求到时候我一定不许去老公堂姐家，堂姐比我早俩月怀孕，我经常去找她玩。我堂姐他们全家都不信这个，最后在他们全家的集体攻势下，婆婆才松口，说：“你们不在乎那她愿意来就来呗”。一样是老年人，大爷大妈比婆婆大十来岁，人家一点都不信这些，其他事情也很开明，感觉跟他们代沟不深。
我知道这种迷信的事比科学在她那里更行得通。但还是忍不住反驳了，“照B超是真的有害，大家还都要照的，照相有害我没听说过，还有人说照了相人就死了，还有人说不能照镜子的。”婆婆说你以后不要照，我说迷信。她生气了，说照相好，你天天照吧！因为生气，我不记得婆婆还说什么了。
实话实说，我不会沟通，婆婆是很倔强很强势的人，我们俩意见不合的话，要么我顺着她，要么谈崩。虽然婆婆生活上对我很好，我很感谢她，可我真的不喜欢做小媳妇（尽管我已经做了快两年小媳妇儿了）。
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老人又时候就这样，不过她的出发点也是为了你们好。
实在不爱听，就不听。
自己该怎么样就还怎么样行了
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老人嘛，顺着她点！还有别啥事都让婆婆知道，她如果不知道，不就OK了！
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我婆婆也提过一次说孕妇不能照相。那还是我没怀孕的时候。
我才不管来。我照了孕妇照，没有告诉他。
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我当时要照孕妇照的时候，我婆婆也是大力反对的，说不好，最后我就没告诉她和老公一块偷偷去照的。
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自己去拍，别告诉她。老人总是有这个那个的忌讳，和她争辩当真你就输了。
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私房钱6404 &爱心指数0 &宝宝生日&金币0 &积分6480&UID6375584&
我婆婆也是，我觉得她神经。我也照孕妇照。
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私房钱4461 &爱心指数0 &宝宝生日&金币0 &积分4259&UID6187342&
我公公也说不能照相，我们偷着照，呵呵， 不管啦，不过俺不照孕妇照了，自己变得太难看了
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当耳边风好了，观念的问题。
囡囡开心阁
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私房钱24883 &爱心指数52 &宝宝生日&金币6 &积分40462&UID6681793&
这是代沟和观念问题，自己喜欢就照，不要管他们。
#健康是福#
宝贝健康快乐成长！
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妈币117 &宝宝生日&地区:街道:积分306&
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以前常常听说什么家里有孕妇不能动大物件的东西和在墙上钉钉子之类的`JMM信不信这个啊？
今天在自家墙上钻了8个洞子挂电视`希望无事`
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妈币10084 &宝宝生日&地区:南坪街道街道:积分22183&
你干嘛非要现在钉电视呀
只要不是你自己钉的应该没得什么问题得
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妈币256 &宝宝生日&地区:街道:积分649&
应该没什么哟，你现在都孕后期了，我怀孕一月在不知道的情况下还动了卧室的床，而且三个月的时候还动了客厅的家具，应该是迷信吧
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妈币117 &宝宝生日&地区:街道:积分306&
本来家里也是不赞成现在钻洞子的`是老公非坚持要把电视换成液晶的（主要是大宝贝成天在看电视对眼睛不好`）``他说他不相信迷信。。。我自己倒是没动是工人弄的``反正也临月了`过不鸟几天就要生了``因为之前怀大宝的时候自己在床上钉过钉子`大宝的耳朵有个小小米粒大的小耳朵`所以现在还是有那么点担心```
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妈币3558 &宝宝生日&地区:街道:积分12970&
有些事情不好说得.勒些也不是完全没道理的.斗像是农村的怀孕了.屋头如果一向清洁不注意.墙上蜘蛛网勒些有的话.12斗很容易多长点肉来掉起.勒是我亲眼所见的.
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妈币3558 &宝宝生日&地区:街道:积分12970&
要是怀起娃儿一直要吐的话.斗把LG的鞋子拿来穿起.斗不想吐了.不过你LG会想吐哈.呵呵.我试过的
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妈币2204 &宝宝生日&地区:街道:积分6842&
我家人也跟我说了的,尽量不去犯这些.做了自己也会担心的,还是不去做安心点
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妈币264 &宝宝生日&地区:南坪街道街道:积分567&
我怀起第一个12就钉了钉子的，自己亲自动手钉的！
儿子出生后完成健康。
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妈币2482 &宝宝生日&地区:街道:积分6026&
还是不要钉钉子的好。有些东西是解释不清楚的。
老祖宗的智慧是很深奥滴。。。。而现代科学都是相对时间内的相对合理，有时候也不能太“迷信”了哦。呵呵
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妈币119 &宝宝生日&地区:街道:积分448&
偶不啷个信勒个，但是偶也尽量不去做~~反正这个事情说不清楚~~
我和老公是朋友介绍的，老公离过婚比我大，觉得对我还可以就在一起了。本来婆子妈没有和我们住在一起，因为我怀孕，老公又在外地，婆子妈就来照顾我，后来就一直不走了，我一直上班到快生了老公才回来
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