有什么可以一个人自己做的健康一个人在家做什么饭好吃又简单单的食谱吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-31 13:30 标签： 一个人在家做什么饭好吃又简单
适合一个人煮饭的菜谱有清蒸排骨、西红柿炒蛋、可乐鸡翅。一、清蒸排骨1、做法：排骨一根，斩小块。把排骨放入水中，焯水捞出备用。2、把排骨放入碟子中，放入少许蒜，姜，豆豉，生粉，蚝油，一点盐，把排骨与调料捞匀，腌制半个小时左右。3、把腌制好的排骨，放入电饭锅中，一起煮饭就把排骨放进去蒸，饭熟，菜也熟了。二、西红柿炒蛋这一道菜是谁都会做的菜。做法也是非常简单。1、把西红柿，洗干净切成小块。2、鸡蛋打散，放少许的清水，盐一起搅拌均匀。3、热锅下油，迅速把鸡蛋液全部倒入，快速的炒的鸡蛋凝固，装出备用4、锅中下少许的油，倒入番茄翻炒片刻，烧开后加入盐，白糖，不断炒至番茄出汁，再倒入刚炒好的鸡蛋，翻炒均匀。即可出锅。三、可乐鸡翅食材：鸡翅，姜片，可乐1、把鸡翅洗干净，划刀，放入冷水中煮至白色浮沫，去掉浮沫再煮2分钟捞出备用2、锅中放入少许的油，把鸡翅煎至两面金黄。然后放入姜片，料酒，生抽，老抽（上色，一点就行）倒入半瓶可乐，没过鸡翅即可。3、中火煮至汤汁减少，就行了。一个人做菜一定要简单好吃，这里推荐一道美食供参考：一、 照烧鸡腿饭食材/配料：去骨鸡腿肉 200g日式酱油（可用生抽）适量味啉（可用清酒加糖）3荼匙蜂蜜 3茶匙寿司醋（可用米醋）一小勺香油 一小勺熟芝麻 一小勺油 一小勺西兰花 适量胡萝卜 适量盐 一小勺姜 两片米饭 一碗做法：1、将米饭中加入寿司醋，香油，芝麻拌匀2、鸡肉中加入姜片和分别一茶匙的日式酱油，蜂蜜，味啉腌制一小时3、把两茶匙蜂蜜、日本酱油和肉碱倒进一个小锅里。用小火煮，直到浓汁可以使用为止。锅中烧油，将鸡皮面朝下放入鸡肉中、小火中，不要炒胡须，左右两边各两分钟，用筷子夹在中间的透明果汁中，说明熟了！4、水烧开，加油和盐，将西兰花胡萝卜汆熟，摆上煎好的鸡肉。5、鸡肉切条摆好后，淋上熬好的照烧酱，摆上蔬菜6.开吃一个人总懒得买菜做饭 经常会不小心做成了多人份。一个人做饭，其实是一件有点孤独的事情，但也不能每天就凑合吃点剩菜泡面，这样长期下去健康和生活质量直线下降。

我要回帖

更多关于 一个人在家做什么饭好吃又简单 的文章

 

随机推荐