【 先说结论：】只要用对了人，选对按摩头，用对部位和方法，筋膜枪就不是智商税 ！筋膜枪在功能上的确对消除肌肉疲劳、缓解筋膜炎有着很不错的功效， 关键是筋膜枪的按摩效果、在高频、渗透方面，还是甩传统按摩椅和人工按摩几条街的。（因为深层肌肉不是用手揉几下就能有彻底放松的效果的，它需要一定频率+反复持续的刺激，肌群不同需要的频率也不一 样，这些靠人工来实现的话，太依赖按摩师傅的熟练程度，而好的筋膜枪内设了无刷电机+AI智能芯片，它们会根据现在所处肌群的不同，以及手施压上去的力度快速调整频率，很灵敏，这样一来，每一次打击都是精准的、渗透的，比普通按摩效果更好又省力。）一个人就可以操作，上手毫无难度（我4岁半的儿子教了一次，现在他奶奶每次打肩膀和腰都是叫他，调档位什么的都不在话下），筋膜枪只要选对，购买后使用率会很高，基本无闲置，全家都能用，不是鸡肋产品所以如果你健身、身体经常酸痛、困乏的话，筋膜枪是值得拥有的只是这两年的筋膜枪真的是炒得太热了，各种厂商、各种品牌，少至一百多，多至大几千，看得人眼花缭乱，冲动购买的话很可能买到拼凑机（就是把曲线锯在外形上改一改，换了件外衣），而且还有很多高仿货和冒牌店也是让人防不胜防....稍不小心就买到假货还没有入手筋膜枪的小伙伴，建议仔细看完接下来的介绍，再决定是否下手不想看复杂科普内容的话，先给大家推荐3款各个价格里性价比最高、各方面功能都最全的筋膜枪，后文会有更详细的介绍00元以下：（温馨提示：500以内绝大部分都是曲线锯改的拼凑机，大家不要图便宜随便入手）· 云康宝Yolanda-筋膜枪 （活动价：269元）这款筋膜枪在这个价位里降噪还可以，4档模式对于入门级女生来说勉强够用如果想要便携式筋膜枪可以考虑这一款，尺寸小巧，出门放包里就走资金有限，却又需要一把入门级筋膜枪过渡一段时间的话，可以考虑它500-1000元：· 有品 PICOOCP1热敷款 （活动价：799元）花小钱办大事说的就是它有品这个热敷款的按摩头采用自己研发的超导热陶瓷发热体（仅8秒速热）边按摩边热敷的体验，简直不要太受女性朋友们的喜欢它低至30dB的深海级静音处理，已经让它在千元以内没有对手了，加上好评不断的热敷功能，估计能让它在500-1000这个价位里称王称霸1000元以上：· 纽崔亚Nurtria-N3 （活动价：1299元）适合专业选手、有定期运动习惯的运动爱好者、体育生、舞者、男生AI 5.0智控芯片，科学智能的调节电机功率，打起来又精准又深入，它还前置散热口，快速带走内部热量的同时又能防止汗液溅入电机，从而延长使用寿命另外， 纽崔亚N3手柄的位置用的是NURTRIA SHARK仿生涂层，防滑，等到冬天握在手里也不会冰冷，挺温润的，对手怕冷的小伙伴很友好。以下开始正文目录一、筋膜枪的原理及作用二、哪些人适合用筋膜枪三、筋膜枪选购重点四、高性价比筋膜枪推荐一、筋膜枪的原理及作用运动或者长时间不运动、久坐、身体肌肉受损后，肌肉会僵硬酸涨、特别疲劳，这里酸痛感的产生就与筋膜有关系。筋膜枪本质就是把深层肌肉放松，对筋膜进行修复，让筋膜恢复正常的弹性和活力。用完筋膜枪之后，人体会非常放松 （我们人工用手也是在做按摩，只是频率和深度达不到筋膜枪的效果）。二、哪些人适合用筋膜枪1）久坐人群（白领、网红主播、话务员）伏案工作一天，血液流通减缓、身体血液的含氧量降低，基本都会腰肩僵硬、酸涨，严重的时候简直就像针扎进去的疼，筋膜枪的高频、渗透按摩，能让你在30分钟内迅速消散这种黏哒哒的疲劳感，加速血液的流通，恢复身体的活力。2）驾驶员（出租车、网约车、大货车、经常跑长途）司机除了久坐，开车时需要注意力高度集中，身体僵硬、腿麻、酸痛都是家常便饭，如果不及时放松可能会疲劳驾驶，容易出现安全问题。3）老年人老年人身体机能走下坡路，经常喊身上不舒服、睡眠质量差，睡觉前给他们放松一下，配合泡泡脚，很有帮助的（亲测，效果很好的哟）4）职业运动员、健身爱好者、体育生、舞者他们每天高强度的训练，肌肉和筋膜长期处于疲劳状态，如果不及时、正确的进行训后修复，时间长了会对肌肉造成伤害，也影响了训练效果，所以细心的观众应该能看到很多NBA球员和国家队选手，一下场就马上开始放松，要么是专业的仪器，要么是从包里掏出的筋膜枪三、筋膜枪选购重点1.明确使用人的需求下面这几个问题需要在挑选筋膜枪之前弄清楚，因为它们能从你的需求出发，直接锁定你需要选的机子的重量、频率、力度、冲程，这些能影响你最后用的爽不爽你是买来送礼还是自己用？女生用还是男生用？真实使用人是大众人群还是专业运动选手，或者是有定期运动习惯的运动爱好者？比如说专业选手需要的筋膜枪一般配置都不能低，重量在1.1kg -1.3kg之间，这样的筋膜枪女生就用不了，拿起来太吃力了，容易手酸又比如男生一般比女生更耐力，尤其是壮一些的男生，要想有效果，他们需要高频的筋膜枪，而女生用高频的话不会舒服，反而是皮疼、肉麻，受不了的2. 核心硬件一：电机先说结论：盲选无刷电机有刷电机是通过机械换向转动，像是在不停地在洗刷物体表面。造价低廉，但容易造成电机损耗，电火花会产生电磁波，干扰电子设备。无刷电机用的是电子换向，线圈不动，电磁的磁极旋转。使用时限更长，没有电磁波，只是造价也更高一些。【电机的好坏决定了筋膜枪的动力、使用寿命、是影响降噪水平如何的因素之1】3.核心硬件二：芯片先说结论：认准智能芯片，看见单片机直接pass其实这个很好理解，智能芯片相比单片机加入了AI人工智能，相比于单片机单一的运算方式，智能AI芯片是一种灵活又精准的运算方式，最直观的使用感受就是：同一个机子在不同的部位得到的是不同的击打方式（用筋膜枪是需要手动施压的，智能芯片可以根据手持者施加的力度，和肌群的变化随时调整筋膜枪的频率，反应迅速，保证每次击打都恰到好处，都是有效击打）4.核心硬件三：冲程/振幅先说结论：选>10mm的，且越大越好也就是按摩头反复收缩的这一段距离，冲程大更渗透5.核心硬件四：噪音先说结论：选降噪达到35dB以下的用这种时尚单品无疑很吸睛，这个时候如果你很有范的打开，却发出“哒哒哒哒”很大的声音，是真的没面子，所以一定要选降噪处理做得好的筋膜枪，现在市面上还不错的一般都在45dB以下，优秀的能达到35dB，有品的热敷款达到了30dB，是现在所有筋膜枪中静音做得最好的，No.1【 关于筋膜枪核心硬件配置的小总结 】：最核心的就是上面四个参数，结合得好，筋膜枪用起来就又爽又深了，其它的什么液晶显示屏、充电底座、电量预报、炫酷多彩灯带……都是些个性化，不重要，可有可无四、高性价比筋膜枪推荐500元以下：1、云康宝 迷你筋膜枪（活动价：269元）这款筋膜枪在这个价位里降噪还可以，4档模式对于入门级女生来说勉强够用 如果想要便携式筋膜枪可以考虑这一款，尺寸小巧，出门放包里就走 资金有限，却又需要一把入门级筋膜枪过渡一段时间的话，可以考虑它500-1000元：1、千元以内的绝对王者：有品-热敷款 （活动价：799元）从参数表上就能看出有品的这个热敷筋膜枪从硬件配置上来说，直接是对千元以内的其它品牌降维打击：1）核心配件上用的是定制级的高性能变频无刷电机2）有自己研发的自发热按摩头8s速热，边按摩边热敷，并且热度能达到20mm那么深，用在身上暖暖的特别舒服3）仅仅只有30dB的深海级静音处理（别说是千元以内，放在整个筋膜枪行业里它都排第一）如果你预算在1000以内，打算送人（特别是送女生），或者需要一把能覆盖不同性别、不同年龄按摩放松需求的筋膜枪，你就选它，性价比特别高，王者1000元以上：1、千元以上最优解：纽崔亚 N3纽崔亚这个品牌是专做运动康复的，这款N3可能在外观上不是那么抢眼，但是只要用过一次你就会知道，它真的打得很准很深，短短10min就能达到传统筋膜枪1个小时的放松效果很核心的一点，它用的电机和2699元的海博艾斯（筋膜枪鼻祖）可是同款电机，用这么好的电机才定1299这个价格，真的是很实在了【温馨提示】：适合专业选手、有定期运动习惯的运动爱好者、体育生、舞者，在男生中口碑很好，对非专业运动女选手来说，可能功率就有点过大了如果你想要一款耐艹、无论训练到什么程度都能满足你放松深层肌肉的筋膜枪，你就选它2、土豪选择：海博艾斯 HYPERICEhyperice是美国本土品牌，因为创立的时间比较早，机子自身质量也过硬，很长时间内都没有直接的竞争对手，知名度也高，很多NBA球星和运动员都在用，只是感觉品牌溢价有点高得太那啥了，都快3000块钱了，使用下来也没有比纽崔亚的N3惊喜很多如果你是专业选手，并且不在意价格的话，可以考虑它【产品链接 —— 无】【说明】：最近海博艾斯在京东的官方直营旗舰店不知什么原因暂时下架了，等恢复了我会再把产品链接放上来，同时也提醒想买海博艾斯的小伙伴，下单时注意核实一下店铺，因为我看其它博主依旧还挂着海博艾斯的链接，但都是杂七杂八的店，建议在官方直营的旗舰店购买，之后产品有问题了才找得到人处理售后【购买前必看】：筋膜枪因为入门门槛不高，一下子涌现了很多新品牌，叫啥名的都有，绝大部分500以内的筋膜枪都是国内同一家工厂的贴牌机（包括很知名的某为、某米），还有很多“旗舰店”不知从哪儿弄来的机子，卖的是不是正品也难说，大家在选择的时候注意甄别，认准官方自营，别千八百的买到个水货就不划算了（ 文中所有商品链接都是官方自营店里的正品，可以根据自己需求放心购买 ）祝你早日买到适合自己的筋膜枪，随时随地放松，分分钟搞得舒舒服服的

大家好！今天是2021年1月27日，因为忙碌了很长一段时间，一直没有办法上线来回答大家的留言和私信。有好心朋友私信说，小红书有人盗了我的帖子……这里才是正帖哦，会持续更新（可能更新得比较慢）。因为私信和留言实在积累了太多，回了很久都没能回完，所以在这里把大家问到最多的问题总结一下。一、红血丝、痘痘肌，能不能用美容仪解决：答：痘痘肌能用美容仪大幅度改善。红血丝肌则要养厚皮肤正常角质层 。很多朋友发来留言和私信，大部分都说自己有诸如红血丝、痘痘这样的问题。大家一定记得，如果同时出现红血丝+痘痘的问题，而且平常有频繁敷面膜或去角质的习惯，或是每天都需要卸妆，那么很可能皮肤已经变得比较薄和脆弱了，这个时候首先不是完全求助于美容仪，而是得先把敷面膜、去角质、频繁化妆卸妆先停下来。接下来就是慢慢把皮肤屏障养起来，让皮肤角质层恢复正常的厚度，恢复正常的防御能力，这样才可能让红血丝、敏感、痘痘的症状减轻。否则用啥都是空谈。二、某某品牌某某型号美容仪能否购入？答：你们楼主我只是个美容仪自用者，不是卖美容仪的啊……大家留言咨询各种品牌新出的美容仪，但是很可惜没办法帮到大家，因为俺也并非全用过（捂脸），不能误导大家。（我自己用的美容仪已经好多年了，到现在还没坏……所以没有再去了解新美容仪了。）三、想除皱和提升面部，射频仪是不是一定要购买？答：有朋友留言提到某日本品牌射频仪使用后出现了嘴角垮的情况，大家可以翻翻留言，遇到那个牌子射频仪尽量避雷。虽然我自己最开始买的第一台美容仪就是射频仪。但是大家还是尽量少碰射频仪，感觉现在射频仪出问题的情况还是蛮吓人的。射频主要是用于深层次的除皱，靠加热真皮层产生胶原蛋白。但是这个加热的过程中，如果机子射频深度、温度控制得不好，或者一个区域使用久了，可能会烧伤真皮层（表面看不出来）。另外也有朋友提到超声波除皱美容仪的。这个我是一直没有买过，也是因为查了资料后觉得不是很安全。如果要提升面部、除皱，还是考虑红光+EMS比较安全。四、不知道用功能，有没有入门版又适合大部分人群的功能呢？答：个人体会下来感觉最安全的功能依然是LED彩光，一般最基础的红光+蓝光美容仪已经够用了，可以解决皮肤炎症、出油、痘痘肌。红光甚至可以解决头皮出油、头发稀少这样的问题（但如果是严重的脂溢性皮炎、马拉色菌感染，还是应该进行治疗）。而且红光也能帮助伤口愈合、减轻过敏症状、改善细纹。蓝光不能用太久，也最好不要单独只照蓝光不照红光。因为我自己用的时候发现，如果只照蓝光，第二天起来照镜子，皮肤明显会没有头一天的好。估计蓝光会促老化？大家买美容仪，不要只图跟风，一定要先思考自己需要解决什么皮肤问题，再去寻找具有对应解决功能的美容仪。不是买得功能越多就越好的。还有，质量和保修一定要考虑到，一定要方便保修。不要买洗脸仪、不要买洗脸刷！也不要买蒸脸仪！强调！虽然洗脸仪风很大，也很便宜，但是用久了，皮肤真的会出问题。因为皮肤会越来越薄，一旦失去了防御力，各种问题和老化都会出现。^o^以下是2021年1月之前的内容——且不说医学上证明了射频、高周波提拉、LED美容仪这三种确实是有用的。单说我自己实际使用效果，这三种功能的确有用。自从入了美容仪的坑，买了各种功能的美容仪，个人感觉没什么用的就是离子美容仪、顶着两个球的所谓微电流美容仪（这俩）。超声波的没用过，因为超声波的据说控制不好频率的话不太安全。首推LED美容仪，就是拿灯在脸上照的。因为不用另外涂液态的护肤品，所以基本上想起来就可以用一下，最方便了。蓝光去痘感觉见效最快，基本上你头天用完，第二天就感觉到了。 去法令纹的效果，离子美容仪几乎没用，LED改变很慢，射频仪是改变最快的，大概在两周时间，可以感觉到明显的改善，可以摸得出来法令纹变浅，但是要能够有较好的视觉效果，还是要坚持使用达到一年半以上（不能天天用）。另外，什么离子洁面功能啊，根本没用！我都后悔买离子美容仪了，超级后悔，现在压箱底。用离子导入还不如电针导入效果好（挺鸡肋的。但是很意外的，声波导入那种却还有点用，拿来涂药膏的时候用，居然药膏比用手涂的时候吸收得好，嘿）。声波振动，和超声波，是两种东西。瘦脸的话 ，高周波最有用，这个是利用电流刺激肌肉收缩的原理来消除脂肪，不过当然也会刺激肌肉增大。还有那种利用超高频振动洁面的洁面仪，呵呵，也许你用一两个月觉得似乎清洁得很干净，但我告诉你，如果你想变成敏感肌，那就继续用吧，一年后，两年后，你的脸部皮肤肯定会变得很敏感，到时候哭都来不及，没事还是洗面奶洗洗就够了。很多人有黑头其实不是没洗干净导致的，而是身体内部的问题，促使毛孔分泌油脂，吸附灰尘，撑大毛孔，同时不良的饮食和作息也会导致皮肤松弛毛孔粗大，积累污垢。所以如果你黑头多，首先要做的应该是改善饮食和作息习惯，而不是根源都没有改变，却去一个劲的深层清洁，你觉得源头没改善，光清洁有用嘛？就跟环境治理一样，源头还在生产污染物，你却只派人清理一下被污染的区域，那就算清理一百年，还是会被污染。护肤品的选用上也应该根据自身情况选用，不要人云亦云，适合别人的不一定适合你（我就曾经犯过类似的错误，结果导致了肌肤营养过剩，后来完全换掉成轻营养的才好了。这里，由于很多小姐姐私信问了，说一下，其实我的护肤品都是自己做的，所以没有办法跟大家推荐护肤品牌）。激光嫩肤仪感觉有用，确实可以收毛孔，还能淡化斑点（不会淡到完全消失）。它是利用激光加热黑色素，形象点说，类似让黑色素被“击碎”，然后分解吸收，并且加热也会促进真皮层产生胶原蛋白，让皱纹减淡。不过用完绝对不能晒太阳，而且一定要戴护目镜，不能用在眼周，否则伤眼，所以我很少用，闲置了，专心宠幸LED美容仪去了。说说射频仪。很多妹子问到去法令纹、颈稳，什么最有用。答案是：射频仪。但务必选择三级射频仪。基本上，只要不是特别深特别耷拉的法令纹、颈纹，靠它能够完全去除。如果很深，那可以减淡。我妈三天打鱼两天晒网的用，经年累月的的确是减淡了的，就是用的时间比较久（她用了三年多）。至于完全去除，估计得用得比较勤快才行，这个我也不能肯定（但也不能天天用）。想让斑稍微减淡一些，可以买：激光嫩肤仪，黄光LED美容灯。看现在还有在卖家用皮秒机的，不过，总觉得太危险了。我自己没有用过皮秒机，就不推荐大家用了，毕竟不知道安不安全。颊脂垫特别薄，而且脸上没什么肉（包括肌肉），慎用ems、超声波、射频。脸太瘦了年龄感会上升。记得体内安装有心脏起搏器、钢板等金属物质，也不能用ems、电穿孔、射频。超声波和声波振动不是一种功能。下面说说各种功能对应解决的皮肤问题——想去痘可以买：蓝光+红光LED美容仪。想瘦脸可以：EMS美容仪。想让苹果肌饱满起来可以买：EMS+射频仪。眼周细纹可以：粉光或者红光LED美容仪，射频仪。（虽然也有眼部用的激光嫩肤仪，很小，但是那毕竟是激光，就算功率低，还是不推荐用在眼部。激光是通过对深色部位进行加热，将黑色素、深色毛发在一瞬间加热，使色素分解，并且真皮层也会分泌胶原，从而使皱纹轻微减淡，改变可以摸得出来）眼部提拉：EMS，射频。敏感肌镇定：绿光、冰敷、蓝光。红血丝肌：绿光+红光+射频。射频是用来给真皮层增加厚度之用。绿光镇定，红光修复受损的表皮。脸部皮肤粗糙和细纹（不是大皱纹哦）：粉光，红光，射频。面部皮肤不够通透：粉光+黄光。红血丝、小斑块、或者紫色黑眼圈：黄光（只能稍微减淡，没法消除的哦）毛孔粗大，毛孔周围有细细的线状细纹：射频仪，防晒防晒防晒毛孔粗大，出油多，毛孔容易堵塞：红蓝光+射频仪，同时注意早晚温和洁面（甜菜碱两性洁面乳，或者氨基酸洗面奶都可，前者更加温和），改变饮食结构，一定要注意维生素的摄取。注意：敏感肌、痘痘肌、粗糙肌，一定不要用清洁模式，一定不要！一定不要用洁面仪、蒸脸机！如果你皮肤本来很好，也一定不要用清洁模式和各种洁面仪！血泪的教训啊。洁面一时爽，修复无宁日。目前射频和蓝光、红光，我最常用，也觉得最实用，效果最显著。但你说用了美容仪想几天或者几星期就看到显而易见的效果，那不科学，毕竟是利用肌肤自身的机制来生成胶原蛋白等等，是个缓慢的逐渐积累的过程。最后切记：美容仪，贵的不一定就是好的。选择美容仪的功能时，不要只看到它的效果，也要考虑它的危险之处，并严格按照说明书使用，才能规避危险。例如，彩光仪一定不能睁眼使用，否则彩光非常的强，睁眼会损伤视力；射频绝对不能在无凝胶（或精华等液体）的情况下干用，也不能在局部停留，或者在一个部位使用超过五分钟，因为射频是利用射频波加热真皮层，使真皮层轻微热损，在修复过程中，真皮层加厚，产生胶原蛋白，从而填补皱纹，如果局部停留，会导致加热过度，烫伤真皮层；ems功能不要用在咬肌，因为它可以增大肌肉；眼皮等很薄的部位不建议使用美容仪推拉；激光一定不能用在眼睛周围，或者不戴护目镜使用，否则伤眼。希望大家在购买美容仪前，多了解一下自己想买的机型、功能是不是适合自己，如果通过改变作息习惯、饮食习惯、换不同配方的护肤品，能改善皮肤状态，那么首先要通过这样的方法改善。皮肤问题没有严重到一定要用美容仪不可，可以不必买美容仪。我当时问题比较严重，想了很多办法，最后不得不求助美容仪。如果你们情况不严重，是没有必要浪费这个钱的。功能太多的机型可能效果没有单一的好。日产的普遍价格虚高功能很多但每项效果都表现普通。但是有几个大家很熟悉的老牌子的都很不错。新冒出来的品牌慎选。LED、EMS、电针导入这类功能技术含量并没有想象的高，国产机效果已经做得很好了。但是保修之类，还是要对比的。机子外观的光滑和美观度上，质感时，还是国外的更好，也比较不怕摔。国产的壳子脆一点。LED灯的话，建议入不要太贵的，如果只是想要LED灯，可以考虑国产。射频功能发射深度、加热热度很重要，考虑老牌子安全一些，效果也靠谱一些。各种种草吹得天花乱坠的机子不一定真的适合你，不要盲目跟风啊，一定先考虑自己最需要的是什么功能。海外代购其实并不建议，因为机子坏了，保修都不好修。买机子都先注意保修的方便度。射频仪不需要每天使用，隔天一次已经很OK了，或者两天一次也可以，需要给肌肤真皮层一点修复时间。另外，如果大家平常饮食上偏爱油炸或者重口，不爱喝水，不防晒，长期睡眠不规律，单纯依靠美容仪还是治标不治本的办法。建议有这种情况的妹子一定一定要先改变饮食作息习惯。如果面色蜡黄暗沉（不是晒黑那种），记得要去看中医调理（医生有好的也有二百五的，如果一个医生调理你三个月还没见效，建议换医院换医生，不要放弃），蜡黄一般情况下可能气血不足，也可能和你的肠胃、心脏有关（不一定的，看医生怎么说，不能放着不管）。如果肤色黄又长痘还伴随着烦躁或者抑郁，记得去看看是不是心肺肝脾的问题。对了，激光脱毛机，就不要想着靠它永久绝毛了，但的确能变细和减慢生长速度，局部是会绝毛的，但大部分还是会继续生长。因为实在是比较忙碌，可能会隔比较久才能上线回复大家的留言，或者有可能漏掉回复，大家要是发现很久没回复问题，可以多问两次哦，以免漏掉哈——这里是8月15日分割线，以下是8月15日编辑内容——各位小美女们，不好意思很久才上来，积累了很多提问，不知道有没有漏回答的呢，如果漏答记得再提醒我一下啊。为了防止漏答，防止殷切期盼解答的小姐妹们期盼落空，把回答过的最多小姐姐问的问题，在下面再统一回答一下，希望能提供给大部分姐妹们最渴盼的答案：很多小姐姐让我推荐美容仪品牌，在此统一回复大家——我用的是notime三级射频仪。用了几年了，感觉还挺不错的，价格比较实惠，主要太耐用了，不过它的感温探头不是很禁摔，掉地两次，把感温探头给摔掉了。虽然还继续使用中，但没有感温探头，就得自己注意使用时间和温度了。而且在海外品牌中，它的价格比起别的牌子来说要亲民。另外它已经生产美容仪很多年了，法国注册的牌子。算老牌子吧，毕竟我买的时候也几年前了，它在那之前就在做美容仪了。还是比现在很多新出现的网红品牌要感觉靠谱一些。主要是同样的效果的机型，它比别人实惠太多了。不过，不管你们买到啥机型，绝对记得不要用洁面模式，切记！切记！切记！另外很多小美女都有痘痘、红血丝、出油的情况，都很希望通过美容仪改善，这里也要统一提醒大家——如果你有这些情况，且曾经长时间化妆，或者喜欢用去角质产品、洁面仪、特爱敷面膜，那么你多半是屏障受损。这种情况绝对不能用任何接触型美容仪！只能用LED彩光！（这里必须用感叹号标注，让大家重视起来。卸妆产品也会导致皮肤受损，天长日久积累而出敏感肌。）关于射频会不会跨脸？按理说是不会，起码我自己用了好几年没有跨脸，安全的老品牌们对温度、发射深度都有控制的，加上你不需要每天用，只要隔天甚至隔两三天用就可以了，不用担心跨脸问题。不过我使用的时候，是严格遵守以下事项的：不能干用，一定要用凝胶或者水状的物质隔开，干之前就补涂，这个绝对不能省；一定要注意每个部位不使用超过五分钟；绝对不能在局部停留，否则过加热过热，烧伤真皮层（有次用着用着睡着了，射频头停在一个地方，被烫醒的。虽然因为及时发现没有被烫伤，也没出现垮，但奉劝大家一定要小心）。皮肤很薄、没什么脂肪层和肉的地方，也不建议使用射频。但如果你用射频仪，却不注意防晒、不保湿，那就神仙都救不了你了。紫外线对细胞的损伤程度，远远大于射频仪刺激皮肤对胶原蛋白的生产能力。射频不能解决所有皮肤问题，它重点只在于抗皱，是利用射频波的加热导致真皮层热损，从而在真皮层自愈的过程中，增加胶原和增厚皮肤。红血丝、痘痘肌，是不适合射频的。再说一个大家没有问过的问题，但我觉得应该可以帮助很多人解决使用接触型美容仪后续如何省钱——射频仪凝胶可以用啥代替？射频仪原配凝胶都比较贵，其实可以用芦荟胶代替，超级平价。用完射频仪要记得立刻把脸上的凝胶洗干净，不然凝胶干了会闷痘。芦荟胶也一样要洗干净，因为你做射频，肯定不止用一点点，那么厚一层干了一样会闷痘的。以下是八月二十七日编辑内容——最近在饭桌上听人聊起敷面膜与敏感肌的关系，有人说：“最近科技发达了，出现了小分子面膜，可以一天敷十几张都不会变成敏感肌，不然你看范冰冰，只要有空她就敷面膜，她都没成敏感肌。所以要敷，要天天敷…”在此奉劝大家，千万别相信各大软广推的女明星天天敷面膜护肤这个说法。那是广告，广告。再次强调，那是在做广告！你们可千万别天天敷面膜，特别是已经作成了敏感肌的人，能不敷就尽量不要敷。另外，不知道是哪个美容院还是护肤品广告误导了消费者，让大家把化学层面和生物层面的东西当成了变形金刚。你的营养物质在化学层面上的大分子小分子是化学分子的结构决定的，我们排除各种小分子透明质酸钠、烟酰胺等营养物质不谈，单说水分子。水分子严格说来没有啥大小之分。不过水分子团却有大小之分。我想那美容院啊护肤品软广洗脑的所谓“小分子水”，其实是指的水分子的小分子团——由更少的水分子组合成团。小分子团水的确可以具备高渗透性。但也许恰巧高渗透性还加快了变成感肌的速度。你的皮肤细胞不管它大分子团水小分子团水好不好吸收，敷面膜后，表皮细胞吸收水分处于膨胀状态，把皮肤细纹填满了，当时看起来是显得皮肤平滑了，可天长日久，你的皮肤细胞可能就比较受罪了，反而降低了它的保水能力。你们试试一天多洗几次手（不需要使用洗手液的情况下，做个试验），大概两个月后，你的手部皮肤会明显干燥一些，半年后手部皮肤会特别多裂纹。女明星要是皮肤坏了，有大把钱去做专业医美，在短时间内恢复状态。但咱们普通人有那个闲钱造吗？再说了，人家明星是拿了厂家钱、为了做推广“表演”出天天敷面膜的状态，“声称”天天敷面膜，你们真信她们私下里那样做？所以，希望你们都做个明白人，少作自己的皮肤。另外，卸妆产品比化妆品更加伤皮肤。如果你当天在没化妆的情况下，没有用防水型防晒霜，就不要没事用卸妆产品去做所谓的“深层清洁”了。哎，为啥强调这一点呢，因为看到有人劝别人“不化妆也要卸妆”。你们别等皮肤毁了才意识到这样做是错的啊。我赞同大家早点有护肤意识，把皮肤养好，但不赞同盲目的信各种软广各种跟风各种明星推。如果你皮肤没啥问题，可以一周做个两次面膜保养保养，不过别天天做。另外，化妆导致的暗沉，可能是因为化妆品+卸妆产品共同作用的结果。如果你已经发现自己的皮肤明显肤色不均、敏感、红血丝等等，一定要先把手头的那些化妆品和卸妆产品先停下来。如果面色发黄，一定要调整作息和饮食习惯，早睡早起，做点运动，饮食要注意营养而不是只想着过嘴瘾。如果你调整了护肤习惯、作息、饮食习惯，几个月后面色变好，敏感状态消失，可以省下买美容仪的钱。如果敏感状态、肤色不均、痘痘还在，那再考虑买上美容仪。大家买美容仪，一定要先看我前面写的各种功能治疗的对应问题，这样避免盲目跟风买。买美容仪，要看两点：1.看它的功能是不是对应你目前的皮肤问题，不要明明不适合你，或者你压根用不到这个功能，还非要去买有那个功能的。2.质量是不是过关，有没有保修。再一次强调——（大家别嫌我咯嗦）特别爱长痘痘的人不要用射频仪等直接接触和摩擦皮肤的仪器，不然你的痘痘会爆发的。有伤口也不能用接触型。如果，你实在想不到买什么美容仪好，建议入彩光仪，每天十到十五分钟坚持照。很多牌子有出彩光仪。露得清也有 ，光的颜色比notime要多，可以买无限发数的，价格上也还是可以承受的。notime是性价比我个人觉得最高的，另外newa、雅萌也可以考虑下。如果你不长痘，不出油，不毛孔粗大，就不需要照蓝光，不需要照蓝光。不用每个光都去照，只要照你需要的光就行。——以下是8月27日更新内容——查了一下发现notime那款三级射频仪（单功能的）市面没有销售了。推测是因为newa率先将这个3deep技术申请了专利，所以其他厂商已经不能再生产带有这个技术的射频仪了。目前达到三级射频+温控技术的，并且在售中的、比较知名的，是newa和tripollar。但是tripollar的射频深度控制得没有newa的好。它的射频可能打到了真皮层以下，导致脂肪层肌肉层被加热，而脂肪层很有可能因此溶解，使得脸部过度消瘦（当然 有的人喜欢这个效果，有的人并不喜欢，因为缺乏脂肪层，颧骨下方凹陷，人会显得年纪大一些）。newa的射频深度控制得比较精准，只打到真皮层。如果你们有强烈的去法令纹需求，还是建议入newa的单功能三级射频仪。另外，除了三级射频可以加热真皮层到指定温度，却不会让表皮过热之外，也有些机型是组合两三种功能一起加热真皮层，也可以刺激胶原蛋白产生。（必须让真皮层被加热到足够温度，但表皮层不会加热过热，避免产生疼痛感）以色列的silk`n那台三源射频也可以达到真皮层加热温度，而不会让表皮层过热和疼痛，也可以考虑。一定要注意不要拿身体射频仪用在脸部，它们的功效是不同的，发射深度也不一样。身体射频主要是用于溶脂减肥的，脸部射频用于增加胶原。混用不但达不到预期效果，还可能会出问题。射频不要用来给脖子两侧、耳后除皱，那里分布着比较多的淋巴组织，另外眼皮也不能用，因为眼皮皮肤非常薄。目前最最建议大家买的，应该是带有红光，最好再带个黄光的彩光仪。如果你年轻，建议从彩光仪开始入手，对于年轻人来说，其实已经够用了：产生胶原蛋白，增加皮肤细腻度，控油，缓解红血丝的功能都可以满足。如果你年纪已经在二十八以上，且皮肤有明显的松弛，那么再考虑入射频+ems。至于其他的促进吸收能力等等，很多机子也带有电穿孔功能（虽然我是不大信真的能促吸收就是了。）不用另外去买（买了也不一定有用，还不如用手按摩）。——以下是9月7日编辑——提问的宝宝们，如果出现漏答，很着急可以再问一问哦。另外，我会尽量用工作外的空余时间一条条看过去检查一下是不是漏答的。因为手腕有些职业病导致的炎症，有时候上来回答几个问题比较疼，所以会放到第二天再来回答，可能就导致漏答了。如果很久没回答，应该就是漏了，可以再提醒我哦。忙了几天，上来想回答一下大家积压的话提问，没想到就看到这种人说这种风凉话。打广告？各路厂商你们看看，有人嫌你们不给我广告费了呢！我特么说了那么多，怎么没一个厂商给我打钱啊！本来只是说说自己的经验，给没有用过美容仪的人解惑，结果大家在下面提问，有很多妹子的皮肤问题以前我也遇到过，正好可以说经验。问到我不是很懂的，我就一个个查资料对比，再回答。特么我不辛苦的啊？！我没有办法给出认证，我又不是厂家！人家品牌是哪个国家的不是我说的，品牌自己说的！说这种风凉话的人你是嫌这帖子火啊，还是嫌我没收钱替我打抱不平啊？因为有这种居心叵测的人存在，所以以后大家再问推荐什么机子什么牌子，就真的不回答了，抱歉了大家。这年头，你好心帮一下人家没用的，总有这种怀着恶意揣测别人的人存在。大家想问牌子的机型就去问这位“林依然”吧，她懂，她用过，她有认证，她清楚人家厂家哪个国的，她啥都知道，问她。我特么就没见过像我这样不收钱，还给那么多品牌“打广告”的！我要打广告我干嘛不使劲推荐一个品牌？还怕你们买贵了，一个个的把什么牌子哪个功能靠谱，哪个不靠谱写出来？行，算我没事找事干，我特么犯贱！工作那么多，还来回答问题。很多姐妹的问题其实是重复的，重复的问题我也耐心一个个去回答了，一个个苦口婆心的劝改变生活作息啥的。我手指打那么多字不疼啊？！这人怕是希望全世界人都收费回答问题咯？不收费是不是不舒服啊？钱包那么鼓啊？咳咳，我这爆脾气。言归正传哈。不过你们问的怎么搭配功能，什么功能可以解决什么皮肤问题，只要我懂就会跟你们说的。因为大家问的问题比较多，我可能会出现漏答的，所以会在帖子里补充把问得比较多的问题在这里再总结一下。眼看着原本短短两三千字的经验贴越来越长……看到很多妹子都在私信或者留言里说，自己有毛孔粗大的问题。这种情况一般也伴随着出油，黑头。黑头最好不要执着于把它挤出来，其实挤也没用的，只要皮肤分泌油脂情况没有改善，还是会不断产生。而且，挤了也怕会发炎。黑头，对于大多数人来说，不是清洁不到位，你就是拿刷子刷脸都不会改善的。所以别用啥导出仪折腾自己的皮肤。一定要注意好保湿和控油，另外，看看手头的护肤品是不是油分重，或者营养太高。还要，养成好的作息习惯，喝水习惯，比啥都重要。如果你伴随着毛孔大出油+痘痘，那么可以考虑用彩光仪照射。射频对出油黑头是没有作用的。如果年纪比较小，出油黑头情况虽然有，但不重，那么不必非要用美容仪，可以通过上面说的进行改善。如果年纪接近三十，且工作忙碌，经常休息不好，那么再求助彩光仪的帮助。年轻人，别熬夜，熬夜几次不要紧，熬夜一两年，人都会虚很多的，各种健康、皮肤问题都会出来。其实很多问题，如果能够通过调整作息改善，就应该以调整作息，为首要的护肤手段。但是对于工作忙碌，完全没有时间去调整作息的加班族来说，才是要考虑用美容仪的（最好是便携的款，因为出差可能也会需要用）很年轻的人，没啥大问题，就不用执着于美容仪啦。年轻，恢复力强，只要注意好生活习惯，根本不需要浪费钱买美容仪。但是如果你有严重痘痘肌的话，则情况和上面不同，可能已经不是年不年轻、改不改善作息的问题，是留疤越来越多，而且忍不住去抠的问题。这种情况，我建议你还是考虑照蓝光+红光吧，这个钱是省不了的了，再考虑烟酰胺。我以前爆痘的时候尝试了很多方法，感觉别的办法都没有这俩个搭配好。——以下是9月11日编辑——经过妹子留言提醒，notime很可能是在法国注册，但是公司可能是中国的公司。但不知道这位林依然妹子怎么那么喜欢纠结notime，对它是有啥执念吗？大家问了那么多牌子，我也回答了那么多牌子，她咋就揪着notime？嫌notime便宜了？首先，我不是厂家，厂家又没给我做介绍，我纯粹说我自己用的效果而已。我买的时候它介绍自己是哪个国家的，我如实写自己使用感受而已。不过还是谢谢你告知，但是你之前的留言，明显是一种污蔑。很显然，你根本没有仔细看这篇帖子。首先我谈的是自己用美容仪后的经验，什么功能有什么效果，是我自己总结+查了很多资料出来的。其次，大家留言问到底我用的啥牌子，我才补充到帖子里。而且大家留言问了很多牌子，我就一个个的帮忙查资料，跟大家一起分析利弊。你见过打广告像这样的吗？污蔑别人也该有个限度。你如果是想好心提醒我，请直接提醒，不要用那种恶意揣测的语气。你恶意揣测人的样子，真的很丑。另外，你说的这个没有认证啥的，我还是感谢你提醒，刚才去查了，说是notime通过了FDA认证，在法国注册的品牌。不知道你是从哪里看到的，它没认证FDA。至于它是不是中国厂家在法国注册的，那我就不知道了。我只能说，我用它的三级射频仪用得不错，大家问我用什么，我就回答而已。我没有义务也不可能有那个能力去保证它是不是法国的。而且大家留言问了很多很多牌子，我帮忙查资料，跟大家说说分析。有疑惑的，我也在帖子里不断的补充。我再说一遍，你压根没有看文章。你也许很想提现自己多么明智，但你明明可以好好的说话，偏不好好说。林依然小妹妹的这种行为，显得素质很低。真是走哪都有这种杠精。大家不好意思，帖子里大家问的，让我推荐我自己用的，任何品牌和我都没半毛钱利益关系。大家买不买，买啥牌子，我又分不到一分钱。林依然既然这么爱纠结notime，那么我就再说一遍：本来帖子开头只是说美容仪哪种类型的有用，什么类型没用，我用了几年，最后觉得最实用的就是彩光仪。注意这一句，划重点“觉得最实用的就是彩光仪”。我没让林依然妹妹你去买射频仪吧？本来帖子只有那些内容那个长度，然后很多姐妹们留言和私信询问我用的什么牌子，我就在帖子里补充了。而这位只为了显示自己的智商来杠的“林依然”，更是变本加厉，开口闭口说notime假洋牌了，没有FDA认证了。刚才特意查了，查到的结果是notime法国注册的，而且过了FDA认证。林依然，我真的不知道你为了杠而嘴硬撒谎到底是为啥？最近李佳琪在狂推notime，“林依然”你要是和notime有仇请找李佳琪杠去，他收了推广费，你找他，别在我这污蔑+撒谎。李佳琪要是不理你，你就找notime专卖店杠去。但它是不是假洋牌，我不是厂家不能保证。我觉得大家可以自己去把自己中意的牌子都查查，还有可以问问专卖店客服人员。前文说过很多牌子的利弊，包括notime。真的不明白这位“林依然”为啥老要提notime，我现在简直怀疑她是不是notime派来做反向营销的！这下notime更引人关注了……林依然同学，你一天跟我提notime干哈？我又不是notime代言人，我只是个用户！我不懂它是不是假洋牌，反正我买了自己用了几年，安安全全，效果也确实不错，价格也合理。就算它是假洋牌，那我也用了这么些年了，我有啥办法，难道就因为林依然你说它不是法国的，是国货，我就得抵制国货，就把自己那台砸烂吗？我该说的，在文章里，留言里，跟妹子们都讨论得很清楚了。不放心，不买它就得了。我又没有架着刀让你跟我用一样的东西，你当追星呢？真搞不懂这林依然妹子有啥可杠的。真是纯杠精一枚！再说了，仔细看看留言，看看上文，我有让人一定要买美容仪吗？能通过改善生活习惯、改善护肤习惯解决的事，我都劝人这样解决，尽量希望大家不要乱花冤枉钱。现在想想，杠精它只会故意屏蔽你的好，刻意污蔑你，为了和你争辩不惜瞎白活，显得这位杠精很脑残。以后大家留言让推荐牌子，很不好意思，真的不想推了，要推就去问这位“林依然”吧，她仿佛权威得全世界啥她都知道。其实大家要是有啥疑问，好好提出来，我去查询了证明是对的，都会放进帖子里补充进去提示大家的。证明不对的，也会说为什么不对的。帖子之所以这么长，就是因为根据大家的提示，不断的查资料，进行补充和分析。但林依然这种无脑黑的行为，就不知道是为啥了。可能……是一种孤独的人寻求关注的表现吧。希望想入美容仪的姐妹们认真的看完，特别是一日日增加补充的那些段落，也是希望你们理智的考虑是否自己的情况非入美容仪不可。——以下为9月13日编辑——大家中秋快乐！newa似乎出现了垮脸案例，我先确定一下，如果是真的，就会贴上来警示大家。射频仪一定记得严格按照说明书上说的，把每个区域使用时间控制在五分钟以内。射频头绝对不能做一个部位停留不动。如果感觉发烫，一定要立刻停止在那个区域使用。而且一定要记得，射频不要用每天使用，一般隔一到两天就可以了。使用射频仪过程中，切记，要随时补充凝胶或者精华液，一定要确保射频头经过的位置不是干燥的，是湿润的。上面的注意事项一个都不能少。射频仪是通过发射射频波加热真皮层，使真皮层热损伤，从而增厚皮肤，并刺激胶原蛋白生成，以此来减少皱纹。但如果在一个部位停留，射频波就会把那个部位加热到无法承受的程度，从而轻微热损伤变成烫伤。所以一定要记住不能在一个部位停留。现在大部分品牌的射频仪，虽然加热真皮层都只达到四十几度（通过一次次的滑动，让经过的区域温度逐步升高），但仍旧不能局部停留。因为这个温度，指的是射频头滑动经过皮肤时，真皮层的温度。如果停留在局部，那么就会把局部加热到超过那个温度，会烫伤的！所以，绝对不能停留！就是再智能的，带再精密的感应装置的射频仪，都绝对不能局部停留，以及不能每个部位使用超过五分钟。也绝对不能干用。大家一定要记得，如果有打算买射频仪，一定要多查查消费者反馈，把安全放在第一位。（我毕竟了解的也是有局限的，我懂的可以告诉你们，跟你们讨论，不懂的，还是得靠你们多查，自己做出判断）如果对射频安全性存疑，或者无法保证按照说明使用，觉得自己会用着用着忘记时长，漏补涂凝胶，就还是不要选择射频仪，而是考虑彩光仪。还是跟前文说的一样，我个人始终觉得彩光仪才是最安全最实用的。但是现在很多人用彩光仪不闭眼，不戴遮光眼镜，甚至边玩手机边用彩光仪，这样非常危险。彩光很强，睁眼会瞎的，不是我吓唬你们，反正我自己用是绝对不敢睁眼的。而且近用一定戴配的遮光眼镜。戴彩光面具睁眼开车和玩手机、看书的，只能说……太不把视力当回事儿了。——这里是10月21日的分割线——不好意思啊妹子们，太忙了所以这个月上来得太少了，大家的提问和私信，会一个个回复的（刚才努力回复了一部分，但还是有很多没有回复，不过过两天还会抽空来回复大家的。如果很多天没回，还是记得提醒我一下哈）没想到大家提问那么踊跃，看来皮肤有问题的妹子真的很多啊。很多妹子私信问我自用护肤品有什么推荐品牌，其实我的护肤品都是自己做的。所以没法给大家推荐护肤品牌。因为外头的东西换了很多，一直没能把当时的皮肤问题解决，家人懂医，我自己就耳濡目染了些，反正，被迫自己动手了。拿自己和妈妈当小白鼠实验了很多很多遍，其中血泪就不说了，也是好不容易解决了皮肤问题（连带让老妈的脸逆生长了，哈哈，想不到）。屏障受损的皮肤，最好不要使用含有矿物油、酒精、皂基、某些化学防腐剂、矿物色素、化学防晒剂、化学乳化剂、水杨酸之类的东西的。也要避免毛巾和化妆棉、刷子的摩擦。另外，由于见过几个生活中用含有激素的化妆品，以及用医院给开的含有激素的药膏，导致激素皮的案例，感觉蛮可怕的。这些东西防不胜防。而且很多东西含有超细微塑料颗粒当作顺滑剂，那玩意排入水里，被水生物吃到，最后又进入人体。反正，我把能自己配的护肤品和洗发沐浴用品，包括牙膏，洗洁精，都换成自己配的了，规避掉导致敏感肌和皮肤问题的东西，噗哈哈哈。其实本来还想配宠物美毛、防骨质酥松营养膏，还有不含致癌物质的生发剂的，可惜没有找到愿意配合的实验对象……现在见到个秃子就双眼放光，谋划着把其拉来当小白鼠……咳咳，以上都是题外话了，还是回到美容仪来。感觉美容仪+护肤品一起的组合，的确帮了大忙。总之，不管是美容仪还是护肤品，还是良好生活习惯，都需要以年为单位坚持的，大家一定要坚持下来。特别是坚持好的生活习惯。很多年轻的妹子尤其要注意。还有，错误的护肤习惯，一定要改掉。最近已经不怎么用到美容仪了，因为皮肤现在情况很好，素颜出门无压力，所以只是护肤品继续保持状态就行。偶尔因为工作到太晚，连续熬夜长几颗痘，再彩光仪照照。我个人感觉是，如果你的皮肤没有出任何问题，或者年纪很小，不一定非要美容仪的，不是说人人都要用，也不要见人家在用你也跟着用。你没问题，用了也是浪费。美容仪主要还是辅助修复皮肤问题的。皮肤出了问题，或者出现衰老迹象，再用也不晚。还有，年轻妹子，听我一句劝：比起买化妆品掩饰皮肤问题来，让皮肤本身好，其实才是更加正确的做法。（但我还是不建议你没问题的皮肤去乱花钱，去瞎折腾哈）希望大家都能够把肌肤问题解决，早日修炼成素颜美人。

消费主义时代，婴儿用品百花齐放，让人发愁的不再是缺衣少食，而是太多了。今儿就说一个事儿：婴儿洗澡问题。图片来源网络，侵删第一个问题：婴儿多久需要洗一次澡？答案是洗澡频率应该根据孩子的年龄和皮肤状态决定，与气温也密切相关。根据《中国皮肤清洁指南》，1 岁以内的小婴儿在会爬之前，洗澡以每周2次为宜，最多隔一天洗1次；当天气变热或宝宝活动量增加，可以适当增加洗澡的频率。宝宝容易出汗，头上会积乳痂，爱干净的家长恨不得每天都给自家崽冲个澡。但是如果洗的过于频繁，会破坏宝宝的皮脂层，导致皮肤干燥。可是如果洗少了，脏东西会在皮肤上积累，而且婴儿汗腺的密度大于成人，特别容易发生角质浸渍和汗腺的阻塞而产生痱子[1]。…说到这个，各位家长的血压是不是又升高了？痱子给小婴儿洗澡的方式也很有讲究，抱孩子的手法关乎宝宝的生命安全，正确的洗澡姿势要将宝宝的身体夹在妈妈的腰侧，一手托住宝宝的头、脖子和背，和抱橄榄球的动作差不多。新生儿的骨骼发育尚不完全，身体软绵绵的，一定要注意护住颈部。另一个让新手爸妈很发愁的问题是脐带，新生儿脐部护理是产科护理中的一个重要内容，正确、合理、规范的脐部护理可以有效减少新生儿脐部感染的发生[2]。美国儿科学会（AAP）建议，出生后1-2周，脐带残端尚未完全脱落的新生儿，应该只做擦浴。所以不洗澡不代表不清洁。每天用棉球或天然海绵擦浴既可以保持清洁，也能有效避免脐带碰水后感染发炎。第二个问题，宝宝洗澡需不需要用沐浴露呢？答案是：需要，但又不完全需要。此处“不完全需要”的意思是不需要每次都用。婴幼儿皮肤的结构尚未完善，更新速度快，含水量高，pH偏中性（成人为弱酸性），屏障功能不全，抵抗细菌能力弱，而且易受紫外线辐射的伤害[3]，这些特质都注定了宝宝娇气的皮肤需要沐浴露的倾力协助，来保证健康洁净的状态。在临床上[4]，对新生儿的定义是从出生到28天，也就是出生后的第一个月。在这段时间里，小朋友的皮肤尤为脆弱，需要格外的注意。然而同理，更加脆弱的皮肤也经不起频繁的沐浴露清洁，对于新生儿来说，皮肤上的油脂还能起到保护作用。所以隔几天用一次沐浴露就够了，不必次次都用。清洁不足或者过度清洁对宝宝来说都是危险的——清洁不足容易产生各类藓、疹、皮肤感染问题，如尿布疹、疥疮、体藓等；拿尿布疹来说，大多数都是皮肤遭受刺激而导致的：尿布太紧，湿尿布留了太久，尿布不合格等等，都是尿布疹形成的可能原因。在及时更换尿布的同时，家长们可以用温水沾湿毛巾轻轻擦拭宝宝的皮肤，减少污物刺激。而过度清洁会带来皮肤干裂、乳痂、以及因皮表屏障受损导致的各种皮炎等等。爸妈爱宝心切，也要注意采用科学合理的方法。尿布疹婴儿洗澡用的洗护产品，选择上一定要慎之又慎，成年人适用的沐浴露，用在婴儿身上可能会造成伤害。这是婴幼儿发育规律和皮肤状态决定的。从皮肤屏障到汗腺调节，宝宝的皮肤状态总结起来就两个字：脆弱。再强调一下：对小婴儿来说，切忌过度清洁——这里的“过度”包括两个层面，一是频繁过量使用洗护、护肤品，二是洗护成分过多过杂。这一点可以类比苹果公司的产品理念，电子设备讲求“小写的大”，挑选婴幼儿洗护产品则讲求“小即是多”，牢记less is more的原则：一、不要过于频繁和过量的使用护肤品，给婴儿娇嫩的皮肤娇嫩造成负担；二、选择护肤品的成分要尽量简单，防止额外添加的不必要成分给皮肤带来刺激性伤害。婴儿洗护日化品里，我比较信赖的是Chicoo智高。智高是一个有着六十多年历史的意大利品牌，拥有自己的研究中心，专门研究婴幼儿护理领域，其中这款洋甘菊洗发沐浴露简直是less is more的完美佐证——它可以一瓶两用，兼具洗发水和沐浴露的功能，是在意大利药房所售的产品。链接我放下面，目前有活动，天猫销量也很高，可以点击链接直接购买↓↓↓这款沐浴露是低泡沫设计的无泪配方，不用担心使用时有泡沫溅入孩子娇嫩的眼部粘膜。实际质感是柔和清爽的水样触感，露体一点都不粘腻，非常温和。洋甘菊洗护二合一产品的成分也尤其适合新生儿宝宝——从天然植物中提取的椰油、棕榈油、洋甘菊萃取、库拉索芦荟叶汁等。洋甘菊是天然的植物舒敏物质，富含黄酮类活性成分，可以很好的缓解肌肤敏感症状[5]。洋甘菊芦荟用作护肤已经有很久远的历史，芦荟多糖及其衍生物、氨基酸能增强皮肤角质化组织的吸水性能，抑制皮肤细胞间水分挥发，乙酰化多糖能提高皮肤免疫抵抗力[6]。产品中添加的库拉索芦荟是天然的保湿锁水成分，能够滋润宝宝肌肤，有效锁住水分。之前说过，新生儿的肌肤容易敏感发红，干燥缺水。Chicco智高沐浴露正是解决这些问题的好帮手，尤其适合出生第一个月的宝宝。二合一采用天然植物添加氨基酸的配方，低敏无泪——温和是氨基酸泡沫的一大优点，既不用担心洗澡时泡沫进了眼睛，危害到宝宝的眼结膜健康。也不会刺激到宝宝细嫩的皮肤。简言之，对于婴儿洗澡的问题要根据孩子皮肤状态，发育情况，季节，气温等等综合判断，给宝宝洗澡时要注意避开气温低的早晨和晚上，并且选择合适的水温。除此之外，也要避免在喂奶后、饱餐后立刻洗澡，因为热水刺激会使表皮血管扩张，而腹腔的血液供应相对减少，影响宝宝的消化功能。 洗澡是难得的亲子时光，工作再忙，多陪陪孩子，是给孩子一辈子的温柔～^高莹,鲁楠,职蕾蕾,蒋丽潇,刘晓雁.婴幼儿皮肤结构和生理特征的研究进展[J].中国美容医学,2015,24(03):77-80.^姜莹莹.新生儿脐带感染的护理分析[J].中国冶金工业医学杂志,2021,38(03):356.^Hoeger PH, Enzmann CC.Skin physiologyof the neonate and young infant:a prospective study of functional skin parametersduring early infancy[J].Pediatr.Dermatol, 2002, 19 (3) :256-262.^儿科学.人民卫生出版社^王国林. 洋甘菊美白与保湿活性成分研究[D].江南大学,2016.^Leitgeb Maja et al. Enzymatic and Antimicrobial Activity of Biologically Active Samples from Aloe arborescens and Aloe barbadensis.[J]. Biology, 2021, 10(8)