为什么人们需要进行运动最佳时间？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-17 04:25 标签： 运动最佳时间

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展开全部进行体育运动是为了更好的促进人体的生长发育，体育也能让大家的身体素质相对提高，更能提高他们战胜困难的意志力。此外，进行体育运动可以培养青少年积极向上，乐观的一种心态，还能促进身体的成长，还有体质。体质对于人来说是十分重要的，进行体育运动可以提高人体的免疫力。一，为什么进行体育运动进行体育运动能有益人体的身心健康，放松自身的心情，认在紧绷状态下的人放松下来释放压力，还可以使人乐观开心，得到一种未有的幸福与舒适感，让全身的身体状况改善。体育运动对于青少年来说是十分有益的，这不仅能促进他们的骨骼的生长，还能让他们的身体素质还有免疫力提高，更能提升他们对战胜困难的意志力，这对于青少年来说是一种磨练。当然，运动对于老年人也是十分必要的，岁数大了免疫力自然就会下降，坚持锻炼还会让他们减少写不必要的疾病。二，体育运动带来了什么体育运动可以增强心肺功能，增强有机体的适应能力。体育运动还能调节自身的心情，在紧张不适的情况下运动可以让我们改善心理还有身体的状态，恢复体力还有精力，体育锻炼还能考验我们的心性，充分发挥着我们的人体的一种积极性还有主动性，这样不仅能提高我们的自信心，价值观，还能使我们的个性在这种氛围中得到健康，体育运动还有助于我们的睡眠质量。所以体育运动在成长中是必不可少的，尤其是对于青少年的生长发育还有健康，体育运动能提高我们的免疫力，对于那些体质差的人是有很大的作用的，对于工作者还能放松压力，让心情得到舒缓，让紧崩的身体放松下来，体育运动是有有益身心健康的。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部有句话叫做每天锻炼一小时幸福生活一辈子，进行体育锻炼有利于身体各种技能发育，同时能增强自身免疫力，所以进行体育锻炼是非常重要的。展开全部体育运动可以健体强身，加快血液循环，增加体内各部位的有机锻炼，体育对大家的重要性就是可以增强体质，延长寿命。
展开全部体育运动有利于促进肌肉和骨骼的增长，促进血液循环。还能够陶冶情操，放松心情，增强体质，提高抗病能力。
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导语：龙湖智创生活组织的珑运会，已经在50多个城市，落地300余场赛事，有近10万人参与其中。穿过长长的鸟巢甬道，在人群中摸索前行，找到属于自己的座位，躁动不安中，全场“啪”的一声暗了下来，舞台灯光打到五个人身上，身边的人挥舞起荧光棒，体育场沸腾起来，声浪如海啸一般在场内来回荡漾。阿信在台上说：“回忆这四年发生过的事情，期待过的期待，谢谢等待四年，依然回到我怀抱中的你们。”是啊，我们从未如此渴望与他人产生真实的、面对面的联结，彼此拥抱，感受在阳光下的鲜活的生命。散场后，松子在社交媒体写下，“最难忘的不是哪一首歌，而是熙熙攘攘的人群中，每一个人都洋溢着的笑脸，那个时候觉得，真好啊，这才是当下。”回家后，“乌托邦”散场情绪怅然若失，久久不能平复，但令人惊喜的是，转天这样的感觉又一次向她扑面而来。那是一个普通的周六下午，松子下楼倒垃圾，发现一向静谧的园区，变得热闹非凡，凑近一看，拔河、丢沙包、踢毽子、滚铁环，大家玩得不亦乐乎，她顺势加入，跟从未打过照面的邻居组队拔河，还赢了一只一直很喜欢的龙小湖玩偶。（武汉社区珑运会居民一家齐上阵）住进来快一年了，这一下午松子认识的邻居，比过去一年还多，挨个加上微信，她才发现，原来楼上的邻居烘焙一绝，原来有人跟她办了同一家健身房的卡。原来与身边的人产生奇妙的化学反应，只有一场运动会的距离。1织一张关系网运动会最早的意象是和平。早在公元前776年，古希腊的各个城邦就约定，在奥运会期间，大家都撤离战场，放下武器，去竞技场上和平地一决高下。如今，运动会承载着比和平更多的愿望，是健康、是友谊、是共享。在疫情之后，运动会的意义更在于提醒我们，相聚何其珍贵，相见必须珍惜。所以，当中国少年跳下看台，冲进工体的绿茵场上，拥抱偶像梅西、与大马丁击掌，看台上没有责怪的声音，而是“牛X”响彻全场，少年替大家圆梦了。场内每一个人都珍惜与偶像近距离接触的机会，有人不惜飞行千里，只为亲眼目睹“球王”的风采，因为大家有一个共同的默契，“球王”的出场，看一场少一场。我们因为运动而聚在一起的机会，变得更加难得和值得珍惜。今年，是国际赛事回归中国的一年，杭州亚运会、成都大学生运动会、上海大师赛相继袭来，大家早早地在社交媒体讨论着抢票攻略，赛程攻略，只为在现场相见。龙湖智创生活在服务城市空间的过程中，发现人们如此渴望运动会，如此渴望与身边的人产生联结，松子在小区里体验到的运动会便应运而生，它的名字叫做珑运会。珑运会始办于2021年，旨在为广大龙民及客户搭建一个参与阳光运动、释放热爱的平台，至今年已连续举办3届，并成长为龙湖集团三大品牌活动之一，今年珑运会升级了规模与范围。据龙湖集团官网透露，在为期36天的活动内，珑运会将于龙湖运营、服务的全国超400个社区、冠寓门店、写字楼以及更广阔的城市空间，相继展开一场场丰富多样的阳光运动。（长沙社区珑运会居民正在进行呼啦圈比赛）松子参与了其中一场，她感慨，跟邻居一起运动的时候，现场的某一个表情、某一个眼神、某一个口号，会穿透人与人之间的藩篱，直直地打入你的胸口，那是一种只有在现场才能迸发的感触。瑞士著名诗人、诺贝尔文学奖获得者施皮特勒说：“找到同呼吸、共命运的朋友是人世间最大的幸福。”通过一场阳光下的运动，这种感触在彼此的内心荡漾开来，在社区邻里间，建立起一张张善意的网络，我们不再是原子化的冷漠的人，而是有归属、有联结的社会群体，每个人身处其中，又彼此亲近，在内心安全的环境下，共创更美好的生活。2从社区到城市珑运会成为叩开美好生活的一个契机。社区居民通过运动产生联结，形成社区认同感，开始组团跟其他社区一起在赛场上切磋。6月17日上午，重庆下着毛毛细雨，但悦来滨江公园广场上聚满了龙湖业主的身影，作为江与城跑团的老队员，老耿不到七点就赶到集合点，开始热身准备为社区荣誉而战。金海湾分团、紫云台分团、源著分团等七大龙湖社区跑跑团，派出精锐队员现场抽签组队，进行接力赛比拼，最终老耿如愿满载荣誉而归。参加珑运会三年，他亲眼见证，跑跑团从零星的几个人，逐渐发展成超1000人的大团体，大家因同住龙湖而相连，又因跑步而相聚。（重庆珑运会跑跑团相互加油）人际关系的拓展，从一个小区到另一个小区，从一个城市到另一个城市。其实，不止社区，在北京的龙湖蓝海引擎，一场办公室“村BA”正在上演。分散在不同楼层、不同公司的白领们，换上运动衫，在篮球场上挥洒汗水，突破公司的条块分割，跨越行业的距离，那一刻，每个人都可以是“流川枫”；在广州，网易园区的年轻人，饭后聚在一起玩起了儿时的套圈活动，每一次套中都有欢呼；在杭州，不同社区组成的足球队，正在为“球王”的称号而积极备战；在上海冠寓，年轻人在公共区域办起了party，国风cosplay、飞盘大战、萌宠赛跑，每一项活动都伴随着明亮的笑声。（广州网易同学在珑运会上玩飞盘）习近平总书记在党的二十大报告中指出，打造宜居、韧性、智慧城市，从好房子到好小区，从好小区到好社区，从好社区到好城区，进而把城市规划好、建设好、治理好。龙湖经过30年的发展，从建好房子，到打造好社区，再把服务延伸至城市的各类空间。在服务城市的过程中，龙湖智创生活提出“融住贯商”的概念，即把公司多年的住宅服务经验+FM服务能力，应用到更广泛城市空间里，让“住、商、职、社、服”充分联动，帮助合作伙伴实现人才、生活、商业、创业、信息、物流、文娱等的交织融合，促进产城一体、职住平衡。截至6月20日，珑运会在50多个城市，落地300余场赛事，近10万人参与其中。珑运会成为“融住贯商”一次绝佳的落地，生活在不同场景的人，因为珑运会而相识相知，并以此为原点，构建起美好生活的生活圈，形成一股全新的力量。3凝聚的力量在现代化急速推进的过程中，人与人之间的关系变得松散，离群索居的时光让人焦躁不安、没有安全感，亦成为追求交流、和谐的原动力。牛津大学社会人类学教授项飚把人际间的疏离归咎为“附近”的消逝，人们沉浸在现代生活的“方便”里，对给予“方便”的人视而不见，人与人之间的温情、体谅和共情消失了，人也就没了依托，心灵变得空虚和无意义。珑运会的出现，给业主之间的交流提供一个全新的契机，人们通过运动，去了解“附近”，建设“附近”，共同追求更美好的“附近”。在社区里或者在办公楼内，投壶、绘风筝、吹糖人、画脸谱、滚铁环、跳绳、羽毛球等活动精彩上演，大人们在运动中，唤起属于自己的童年记忆，跟孩子们一起体验他们小时候钟爱的活动，在小孩的童年种下父母辈的文化体验的种子。（沈阳珑运会居民羽毛球赛）传统文化由此便有了传承的途径。这场跨越年龄、跨越身份、跨越空间的运动会，让更多人凝聚起来，变成一股坚强的力量。这股力量不仅仅让美好生活得以兑现，还让公益行动变得更加铿锵有力。据龙湖集团官网介绍，公益捐步，是参与珑运会的重要形式。参与者通过线下珑运会捐步赛或线上珑运爱心站，均可捐赠步数，龙湖公益基金会将根据实际捐步步数，按照1000步=1元进行公益配捐，以支持龙湖欣芽计划——困难家庭大病儿童救助项目。珑运会还未收官，就已经收到近12亿步的公益捐赠，这意味着龙湖公益基金会将为“新芽计划”配捐至少120万元，这便是凝聚的力量。在凝聚空间、创造和谐社会的道路上，龙湖智创生活如同站在舞台中央的歌手，持续精进服务专业能力，在更广阔的场域里，营造美好生活的氛围，让每一个身处其中的人，都能感受“阳光下”的美好。

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锻炼身体的好处就是可以促进骨骼长长、变粗，增加骨密度，增加骨重量。爱做运动的人，他们的肌肉都长得很结实，这是因为运动肌纤维得到了生长，增加了肌肉的力量和耐久力。数据表明，不喜欢运动者的肌肉只占体重的40%左右，而经常锻炼身体者的肌肉重量可达体重的45%至50%。除此之外，数据还表明经常参加身体锻炼可以增大胸围，在不增加体重的情况下塑造体形，在不耗损骨骼质量的前提下增加身高，保持身体各部分的比例协调。经常锻炼身体，给对自己的身体各方面都是有很大的好处的。 体育锻炼嗯耶，让我i身体更加的健康，更加充满活力，减少生病，体育锻炼身材也会更好，看起让人看起来更加的精神，更加有气质，更县人更引人注目，一眼看过去，就让人很精神。当然了，生命在于运动，经常锻炼身体会有很多好处的。首先，经常锻炼身体可以更长寿。经常锻炼身体的人寿命可以更长的比那些不爱锻炼的人。身体不会变得那么松弛，骨骼也会变得更坚硬。不那么疏松。一般来说，现在好多老人家都喜欢跳跳广场舞，锻炼，所以这也是我们人口老龄化的原因，更加重的原因，大家寿命都更长了一些呀。经常锻炼身体可以让自己在生活上变得更加开心，积极向上。不会那么容易焦虑，烦躁。郁寡欢，闷闷不乐，经常锻炼身体的人心态会比较好。活的更加开心，更加自信。我们就应该要多锻炼身体让自己丰润从身体上还是心理上都是健健康康的，积极向上的。经常锻炼身体的人也不容易生病，什么心脏病，高血压，高血脂这种都很少出现，锻炼锻炼，你就健康了，当然，锻炼身体也要适度，不能过量剧烈运动，高难度，高强度的身体运动也是会让自己很吃不消的，甚至会伤害到自己。我也说话经常锻炼身体是有好处的。但是也要用正确的方法去锻炼身体。

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