嘉应大学附近有椰丝蒸蛋糕蛋糕嘛？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-07 10:47 标签： 椰丝蒸蛋糕

在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。夏天香蕉熟的太快买来的时候刚好，到了第二天就过熟了。都来不及，如果拿这过熟的香蕉做西点不仅消耗的快，并且做出来的西点也很好吃。还有淡淡的果香味，自家的产的果香蛋糕料足味道还很正。椰丝核果蛋糕的做法步骤step1材料：香蕉泥200克 橄榄油25克 白糖35克 椰汁75克 鸡蛋3个 泡打粉1.5克 椰丝适量 低筋面粉220克 香蕉1根步骤step2拿一个无油无水的大碗，打入鸡蛋在倒入白糖步骤step3白糖分三次加入打发全蛋液，打到打蛋器可以倒挂住蛋液步骤step4例外取一个大碗倒入椰汁，倒入橄榄油步骤step5再倒入混合筛好的泡打粉和低粉，倒入香蕉泥均匀的搅拌好步骤step6把搅拌好的香蕉面糊倒入打发的蛋液里，用橡皮刀从下往上翻待面糊和蛋液完全混合在一起步骤step7倒入铺好吸油纸的烤盘内，再铺上香蕉片撒上椰丝步骤step8放入150度预热好的烤箱内，中层烤38分钟步骤step9烤到表面金黄色就可以出炉了步骤step10待凉了就可以切块了椰丝核果蛋糕的成品图椰丝核果蛋糕的烹饪技巧技巧
tips1、香蕉泥不能提前做好（我就先做泥，结果到后面有点发黑了）2、香蕉泥可以用擀面棍压，要是用料理机榨的黑的比较快；3、如果没有橄榄油，可以用其它无味的植物油替代；4、如果没有椰汁可以用牛奶替代，但是就没有那么味浓的椰香了；5、每台烤箱的温度都不一样具体温度还是根据烤箱来调节；6、如果怕中间没有熟透，就用牙签刺入拔出没有面糊就熟透了。这道菜适合我吃吗？减肥人群控制少吃高血糖人群尽量不吃高血脂人群建议多吃高血压人群建议多吃儿童建议多吃菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）22.26克不吃糖尿病人群195.8大卡少吃减肥人群5.1克多吃高血脂人群·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃·清淡易消化，非常适合小朋友吃让吃饭变简单
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