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导语
夏季来临，很多女孩子都在担心小肚腩这个问题，那么中医有什么好的方法可以防治小肚腩呢？今天不如就让小编带你来了解下吧。
　　中医教你5招告别小肚腩
　　要喝足一定量水
　　喝水对我们身体健康是非常的有好处的，可以帮助排毒，还可以加快新陈代谢，有利于减少，喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路里也要有水参加。
　　要有规范作息规律
　　规律的作息，充足的睡眠对我们来说是非常重要的，可以帮助保持身材哦，每天都固定吃饭时间睡觉时间。比如说你原来中午12点吃饭，就提前11点半吃饭，睡觉时间也都提前晚12点以前，这么说，每天作息吃饭时间规律以后，帮助减肥成功一半。
　　每天吃水果和蔬菜
　　适当的吃一些蔬菜和水果对我们的身体也非常饿有好处，也可以解决小肚子，收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
　　远离酒类
　　喝酒也会导致啤酒肚的发生，所以想要减掉小肚子，我们就需要远离酒类，无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
　　仰卧起坐
　　适当的做做仰卧起坐，也可以帮助减掉我们的小肚子，但是一定要注意正确的运动，要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
　　中医减肥的方法有哪些
　　1、和胃消脂法
　　身体太胖，大多数的原因是因为身体内部脂肪过多，胃部不消化导致脂肪淤积，常常导致胀腹感。所以根据中医减肥运动了山楂、大麦芽、莱菔子等中药来缓和帮助胃部消化。这样的方法已经在本草书上有过记载。
　　传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。
　　2、活血行瘀法
　　肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。
　　肥胖的人患有淤血阻滞，妇女闭紧、或者舌质青紫的患者，可以采用活血行瘀法来调理，不仅能够帮助身体减脂减肥，同时还能治疗疾病。这可谓是两全其美。经常用来的药物有当归、川芎。
　　丹参一味，功同四物（汤），为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。
　　3、宽胸化痰法
　　中医文献有“肥人多痰”的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。
　　常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。
　　枳实、枳壳对人体有清热化痰的作用，如果配合陈皮、半夏就成为了温胆的汤药。经常治疗肥胖痰湿重、失眠等症状。半夏能够帮助身体化痰、防治呕吐等发生。与陈皮配合能够帮助身体化痰湿。
　　临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。
　　4、疏肝利胆法
　　胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。
　　疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。
　　市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散（柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮）可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。
　　5、利尿渗湿法
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　　中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。
　　本草文献云：冬瓜有利水作用，并有“瘦人忌”的记载。该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次。一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。
　　泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。
（责任编辑：吴紫蝶）
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1、脑鸣的偏方
脑鸣的偏方一
(1)健脑丸，每次20粒，每日3次。(2)太极通天液，每次10毫升，每日3次。(3)天王补心丹，每次6克，每日3次。(4)金水宝胶囊，每次3粒，每日3次。(5)桂附地黄胶囊，每次5粒，每日2次。
(6)天舒胶囊，每次2～3粒，每日3次。(7)安神补脑液，每次10毫升，每日3次。(8)孔圣枕中丹，每次3～9克，每日3次。(9)磁朱丸，每次3克，每日2次。(10)安神定志丸，每次9克，每日3次。(11)百草安神片，每次50毫克，每日3次。(12)百草脑心康，每次40毫克，每日3次。(13)龙胆泻肝丸，每次3～6克，每日3次。(14)礞石滚痰丸，每次6克，每日2～3次，口服。
脑鸣的偏方二
(1)夏枯草30克，水煎服，每日1剂。(2)白芷、菖蒲、甘草各6克，半夏、陈皮、茯苓各10克，水煎服，每日1剂。(3)当归、牛膝、川芎各20克，生地、桃仁、红花、桔梗各15克，甘草、枳壳、柴胡各10克，水煎服，每日1剂。(4)熟地15克，细辛、五味子各3克，水煎服，每日1剂。(5)桑椹、生地各15克，水煎，可长期服。(6)僵蚕、远志各10克，姜黄、蝉蜕各6克，天竺黄3克，合欢皮15克，水煎服，每日1剂。(7)核桃仁、黑芝麻、桑叶各等分，共捣泥为丸，每丸9克，每日2次，每次1丸。可长期服。(8)蝉衣10克，全蝎3个、菖蒲6克，荷叶6克，水煎服，每日1剂。
脑鸣的偏方三
(1)猪肾粥。用人参3克，防风2克，葱白少许，俱捣为末，用粳米50克，同入锅中煮至半熟，将猪肾1对(去外膜及内层白筋膜，切薄片，淡盐腌片刻)，放入粥锅中，慢火煮良久，趁热服食。
(2)猪脊髓莲藕汤。猪脊髓、莲子、藕片适量，文火炖烂，趁热服食。
(3)猪肾1对(洗净)，炒杜仲15克，二味共煮，喝汤吃猪肾。
(4)肉苁蓉15克，羊肾1对(洗净)，二味共煮，喝汤吃肾，每日可吃1次。
(5)穿山甲肉50～100克，川芎6～9克，当归15克，瘦羊肉100克，加葱、姜等调料共煮，然后喝汤吃肉。
2、脑鸣可以治好吗
对于脑鸣或头鸣的治疗，首先需要心理放松，消除顾虑，正常人的头部和颈部有很多大血管，血流冲击血管壁可以引起杂音，但由于我们都已经适应这种有节律的声音，所以我们多数人已经适应，听不到杂音，就象长期住在铁路边的居民适应火车的声音一样，但是如果出现神经敏感性增高或有焦虑症状的病人，他可以很清楚的听到这种声音，甚至可以听到胃肠蠕动的声音，越是夜深人静的时候这种声音越大，引起情绪烦躁，影响睡眠。
治疗头鸣或脑鸣中医治疗和针灸、物理治疗，应用放松神经肌肉的中草药以及镇静安神的中草药配制而成的中药方剂珍珠青龙散治疗效果良好，一般病人服用1-2个疗程的药物后多数可以痊愈或缓解。放松训练CD非常适用于头鸣的病人，可以是病人情绪安定，神经放松，对改善症状有效。可以配合针灸疗法治疗本病，特别是头针疗法。
通过上述的介绍，我们现在知道了脑鸣可以治好吗的介绍，在有了脑呜的情况后，我们要引起足够的重视，特别是要进行积极的治疗，在治疗的时候也要注意平时心情的调理，生活当中要注意规律，多进行适当的体育运动，尽量的充实自己的生活。
3、脑鸣吃什么？脑鸣的食疗方法
一、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。清淡饮食为宜，多喝牛奶，多食含锌食物，常吃有活血作用的食物，减少脂肪的摄入，多吃含铁丰富的食物。忌烟酒。
二、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。
三、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
四、脑鸣中医治疗
【辨证论治】
1、肾虚髓亏证：脑鸣，耳鸣，健忘，肢体软弱，腰膝酸痛，或精少质稀，性欲低下，舌淡，脉弱。补肾益髓。
2、气郁化火证：脑鸣，耳鸣，烦躁易怒，胸胁胀闷，口苦口干，尿黄，舌红，苔黄，脉弦数。清宣郁热。
3、痰湿(内阻)证：脑鸣，耳鸣，身体肥胖，疲倦嗜睡，肢体沉重，恶心欲呕，胸闷咯痰，舌淡胖，苔白腻，脉滑。燥湿化痰。
五、其他治疗
1、调达情志，怡养;心神。形体肥胖者适当活动、节食、减轻体重。
2、体针疗法：取穴肾俞、厥阴俞、三阴交、足三里、丰隆、太冲、神门等，3～4穴/次，平补平泻法。
3、单方验方; (1)蝉衣、全蝎、菖蒲、荷叶，水煎服，1剂/日。(2)礞石滚痰丸，6g/次，2～3次/日，口服。(3)鲜萝卜汁加冰片少许，滴鼻中。
4、脑鸣吃什么药能治好
情况一
脑鸣耳鸣都是第八段脑神经，听神经损伤引起的，一般的常规的治疗就是使用营养神经的药物，如：甲钴胺，维生素，谷维素，银杏叶提取物，脑鸣清等。还有一些患者是有脑供血不足引起的，会使用一些扩张血管的药物。要是有失眠的可以使用一些安定。还有补肾的药物。
情况二
这些是我们去医院都很常见的治疗脑鸣，耳鸣的药物，一般这些药物有的患者吃了有效果，有的没有，也是因人而异。这些药物只是治标不治本。中医治疗脑鸣，耳鸣一般患者都会使用中药和针灸理疗针灸是属于辅助治疗，单独的使用针灸治疗是治不好脑鸣，耳鸣的，有甚至会加重。中药食疗，有很多患者会问，我之前也吃过很多中药啊，吃了也没有什么用，一点效果也没有。而且中药合起来麻烦，还不好喝，减小慢，治疗时间长等等。
情况三
脑鸣，耳鸣是神经损伤引起的，诱发神经损伤的原因没有找到，但是光是一味地修复神经，也不会治好的，最多就是缓解一下。而诱发神经损伤的原因有那些？心脑血管疾病，高血糖，高血脂，高血压。全身性慢性疾病，颈椎病，腰椎病，长期生活不规律，生活和工作环境嘈杂。还有一些外界因素都可以导致脑鸣的发生。
情况四
脑鸣，耳鸣最好的治疗方式是找中医，而且是有名的，专门治疗脑鸣耳鸣的中医大夫。他们长时间研究脑鸣耳鸣，有丰富的临床研究，和大量的临床经验。对于脑鸣耳鸣的治疗，非常有效果。
5、脑鸣是什么疾病的症状？
脑鸣是指延脑的耳蜗神经核至大脑皮质听觉中枢的整个通道的任何一个部位的病变所致的耳鸣，病人感觉在脑内鸣响。以自觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神疾病，多因脑髓空虚，或因火郁，痰湿阻滞所致。调达情志，怡养；心神。形体肥胖者适当活动、节食、减轻体重可以减轻和预防其发生。
脑鸣任何年龄均可发病，脑鸣可以单独发生，也常常与耳鸣同时存在，以40-70岁的中、老年人均多，女性多于男性。
一、症状表现：
脑鸣就是自觉脑内有各种各样的声音，如流水声、嗡嗡声、鸟鸣声、虫鸣等，可时响不停，或持续不止，使人烦躁不安，坐卧不宁，难以忍受，常伴耳鸣、腰膝酸软、目眩，并且还可伴有头晕、记忆力下降等症状，影响睡眠、生活、工作等。
脑鸣是一种症状，是疾病的一部分或是表现之一。
二、病因较多：
主要有以下几类：脑部疾病如脑肿瘤、炎症、变性、脑萎缩、脑中风、动脉硬化及脑供血不足；全身性疾病如高血压、低血压、贫血、肾病、毒血症、白血病、甲状腺功能亢进，糖尿病、高血脂等；耳部疾病：常有耳鸣等症，但系耳内鸣响而非脑内鸣响，耳部检查多能发现病变。