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柿子是生活中常见的一种水果,多在中秋节期间成熟,因口感甜、营养价值高而深受人们的喜爱,很受市场欢迎,那吃柿子有什么好处和坏处?和什么不能一起吃?
1、柿子什么季节成熟?
柿子一般在秋季9-10月成熟,但根据品种的不同,具体的时间可能有一些差异。比如鸡心黄柿子一般在9月下旬成熟,罗田甜柿在10月中旬成熟。
我国柿子品种有1058种,通常分为甜柿和涩柿两大类,按照柿果色泽又可分为红柿、青柿、黄柿、朱柿、白柿和乌柿,按照果实形状的不同,又可分为圆柿、方柿、长柿、葫芦柿及牛心柿等。
二、吃柿子有什么好处和坏处?
柿子有凉血的作用,可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用,用于治疗咳血、便血、出血、吐血。
在咳嗽的时候,吃一些柿子是可以帮助我们清热去燥、润肺化痰、止渴生津的。
好处三、预防心血管疾病
柿子中含有柿果多酚类物质,它是优良的抗氧化剂,可有效防止动脉粥样硬化、预防心脑血管等疾病。
柿子能促进血液中酒精的氧化,帮助机体对其的排泄。
柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,可以纠正便秘,调节肠道菌群组成,具有良好的润肠通便作用。
坏处一、柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收。因为柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。
坏处二、柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。
坏处三、柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,从而形成胃结石。
坏处四、柿子性寒,若患有胃部寒凉者,不宜食用。普通人食用过多了,也会产生相应的不适,所以好东西也要适量吃不能多吃。
三、柿子和什么不能一起吃?
柿子中含有鞣酸物质,牛奶中含有蛋白质,若二者同食会结成一团,导致不能消化。
酸奶是酸性食物,柿子是属于碱性的食物,两者一起吃蛋白质会很难吸收,如果你每天都是柿子搭配酸奶一起吃的话,严重的话会导致胃结石。
鸡蛋含有丰富的蛋白质,柿子含有碱鞣酸物质,二者同食会引起食物中毒或者导致上吐下泻的情况,会增加肠胃的负担,对肠胃不好,最好不要一起吃。如果吃了,尽量催吐。
柿子和香蕉两者都是属于寒性的食物,大量食用会导致肠胃受寒,引起肠胃的不适,导致拉肚子,而且也很容易形成结石。
孙国琼医生建议如下:柿子和南瓜最好不要一起吃,两者一起吃会产生结石,最好不要大量的食用。
柿子和土豆不能一起吃,吃了土豆的时候,会产生盐酸物质,如果再吃柿子会导致大量的胃酸,很难消化,严重的会产生便秘,难以排出。
柿子和海鲜同食会导致出现肠胃不舒服的问题。如果吃的量不是很多,不会有太大影响,当身体出现状况时,需要立即就诊。
柿子中含有大量的植物色素,食用之后会在人体肠道内会分解出一种酸性物质,再吃萝卜,会产生硫氰酸抑制甲状腺,从而诱发或导致甲状腺肿。
喝了酒就不要再去吃柿子,搭配一起会中毒,一般酒后三小时之后才能吃柿子,千万要注意。
10、不能和鹅肉一起吃
鹅肉是全价蛋白质,优质蛋白质。蛋白质与柿中鞣酸相遇,易凝结咸鞣酸蛋白,聚于肠胃中,严重者会导致死亡。
总的来说,柿子有止血凉血、生津止渴、润肠通便等好处,但由于有鞣酸,所以会影响钙质吸收,同时糖分多,所以患有糖尿病的患者不宜食用。此外,柿子不宜跟鸡蛋、土豆、南瓜、海鲜、香蕉等一起吃,会起副作用。
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