净身高只有183，身边很多朋友都比我高，感觉不开心，25了还能长高吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-06 13:25 标签： 183身高算高个子吗
导语：身高在现在这个社会显得尤为重要。有一个好的身高，生活还是工作，总能优先获得一个好的机会。所以很多家长也非常重视孩子的身高发育。

女性在一些工作职业中，身高可能要求的并不那么复杂，但男性就不同了，要求比较高，另外在找对象这一问题上，女生也是喜欢个子高的男生。


很多女性都希望自己的男朋友长得高高壮壮的，和他在一起能够有安全感。

众所周知，人到了一定年龄，身高就不会增长，通常男孩20岁以后身高增长的速度减慢，或者直接不长了。

到了这个年龄，男孩身高还没到1米7，身高增长的可能性就很小


父母总想让自己的孩子身高突出，平时很担心自己的孩子长不高，尤其是男孩儿。身高发育是有规律的，有研究表明18岁以后就很难长高了。

有一个叫小亮的男生，已经上初中，但父母为他的身高担心，而不是学习成绩和能力。

小亮学习很认真也很懂事，不让父母操心，但是小亮的身高在同龄人中却很很多女生都比他高。


小亮的母亲很担心他，发现他的同学要比小亮高很多，小亮的妈妈尝试很多种方法，也没有见到明显的效果，于是妈妈就带他到医院检查身体，然而医院的检查结果告诉妈妈，小亮的身体发育很正常。

只不过发育速度有点慢，小亮的妈妈说自己的儿子比同班女生还要矮，但是医生告诉小亮妈妈，医生普遍发育速度要比男生快，这也是正常现象，小亮年龄还小还有机会长高。

医生还嘱咐小亮的妈妈，只要孩子能够经常锻炼，注重营养搭配均衡就一定能够长高，听了医生的话，小亮的妈妈也不再担忧了。


小亮的妈妈这种着急的心态很正常，销量虽然有几年的上涨空间，但是如果错过了最佳的时间，小亮的身高可能停滞不长。

于是小亮的妈妈让小亮经常做运动，比如跳绳，打篮球等等，而且给小量的饮食方面加了营养搭配也均衡。

如何帮助孩子促进身高增长？

1：让孩子保证充足睡眠

保证充足的睡眠是孩子身高成长的基础。良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，对孩子的身高增长十分重要。

今天如此睡眠也要注重时间规律，早睡早起对于身高帮助很重要。因为这影响着孩子分泌系统的调节。


运动对身体健康很有好处，对成长阶段的孩子更有帮助作用。建筑运动能够使孩子快速成长，可以多参加一些跑跳类运动和一些球类运动，比如打篮球，跳高，跳绳等。

总结：作为家长一定要重视孩子的日常生活习惯，饮食规律和作息规律，督促他们养成良好的习惯，多参加体育运动和锻炼。

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身高，这可是每个当妈都关心的“大事”。现在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少，孩子能否长成一个高个子，也是很多家长非常关注的事情。

其实，要想孩子长高，除了 营养要跟上以外， 充足的睡眠、体重不要太重都是很重要的事情。

每个年龄段的孩子到底多高才算达标？今天就为大家介绍儿童身高体重标准表，快来对照， 看看你家孩子达标了吗?

知乎上有一个话题叫做 “3岁半的小朋友个子矮怎么办？”。

提问者问了这样一个问题：

言语间尽是对孩子的担忧， 孩子在这么小的年纪，父母就已经开始焦虑了孩子的身高问题了。

为孩子的身高问题担忧的父母可不在少数。

在知乎话题“ 怎么从小尽可能帮孩子增高”下，有答主分享了一个小故事：

老师在群里上传了 小朋友在幼儿园体检中的身高和体重，原本不怎么热闹的家长群一下子沸腾了，的确，身高始终是备受家长关注的。

我经常收到家长的提问： “老师，怎么帮助孩子长高？”

“父母都不怎么高，孩子还有机会长高吗”“爹矮矮一个，娘矮矮一窝的说法是真的吗？”

《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，我国 54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高，仅有 47.2%的儿童身高 处于中等水平。

也就是说， 有超过一半的孩子没有达到身高的中等水平，甚至没有达到遗传身高！

那么影响孩子身高的具体原因都是什么呢？

跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。

除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。

注重小孩营养固然是好，要是孩子吃得太多长得过胖就不好了，胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。

每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标，各位亲爸亲妈认真瞧瞧哟！

这是首都儿科研究所发布的 中国儿童年龄身高标准图，各位家长可以来看一看，你家孩子身高达标了吗？

0-12岁男孩身高、体重表

0-12岁女孩身高、体重表

除了查看 “身高标准表”，父母还可以对自己孩子的身高进行简单的估算，孩子的身高一般先快后慢，都是有规律可循的。

比如，2岁时如果孩子身高为84厘米，2岁以后身高大概每年会增长7厘米。2~12岁孩子身高粗略估计为： 身高（厘米）=年龄×7+70（厘米）。

基础阶段—— 学龄前期

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

而这个年龄段的孩子， 有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。

突增阶段——— 学龄期

10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋， “嗖嗖”地直往上蹿。研究发现， 此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

冲刺阶段——— 青春期

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。 此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。

储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

帮助改善后天身高的3个要点

是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳 绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

怎么判断孩子的睡眠健不健康呢？

第一个是遵守健康的睡眠作息时间，晚上早点睡，最好是9点前睡觉，睡满睡眠时长，早上早点起；

第二个是有自觉入睡的能力，他可以自己睡着；

第三个是科学健康的睡眠时长，上面讲过了；

第四个是他可以一觉睡到天亮，能睡整觉。

必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

有助孩子长高5个饮食关键

人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。 每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱可。

大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。

锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。

钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。 骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。

含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。

处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。 此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，孩子会出现各种问题。 缺锌的孩子，见什么都没食欲，必然影响生长。

铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，孩子可能经常生病。

动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。

含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。

含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。 维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。

白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。

橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。

最后给大家一个根据自己身高预测孩子未来身高的计算公式，你就知道你孩子是不是该补，是不是该运动了！

  • 男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2±7.5（厘米）
  • 女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2±7.5（厘米）

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你好，李医生，我今年16岁，去年2020年7月份左右去医院做了x光，医生说骨骺线接近闭合，（我看着和网上骨骺线闭合的图片差不多，也不知道是不是医生在骗我），这都过去9个月了，身高无增长，净身高169.5，两个月前量的也是169.5，我还有希望长高吗？我爸162，我妈152，我哥178，我姐156，我感觉我只突增了一年就停了，2018年8月13岁时，还和我姐姐差不多，大概在156厘米。我想让您估算下我的骨骺线闭合了吗？您说的对不对没事，我想听下您的意见。 症状描述:身高停止生长 用药情况:无

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