猕猴桃含糖高不高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-29 12:44 标签： 十种最佳降糖水果

水果的糖分不能以它的甜度为参考依据，有些水果吃起来不甜，但是糖分却一点也不少，比如火龙果。猕猴桃的糖含量总量在10%左右，含糖量还是挺高的，所以血糖比较高的人要控制食用。

而草莓西瓜这些含糖量就不到10%，可以适当吃，杨桃、柚子、杨梅这几种水果属于放心吃。

火龙果并不甜，但它的「糖」不少，约为11%；还有没啥味道的人参果，含「糖」其实高达18%；百香果酸酸甜甜，但它的「糖」比葡萄多，约为11%；山楂特别酸，一点也不甜，「糖」含量却高达22%。

鲜枣、柿子、无花果、荔枝、香蕉、榴莲、菠萝蜜等水果，含水量少，「糖」是真的比较多，一般都能达到15%以上。

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水果的糖分不能以它的甜度为参考依据，有些水果吃起来不甜，但是糖分却一点也不少，比如火龙果。猕猴桃的糖含量总量在10%左右，含糖量还是挺高的，所以血糖比较高的人要控制食用。而草莓西瓜这些含糖量就不到10%，可以适当吃，杨桃、柚子、杨梅这几种水果属于放心吃。火龙果并不甜，但它的「糖」不少，约为11%；还有没啥味道的人参果，含「糖」其实高达18%；百香果酸酸甜甜，但它的「糖」比葡萄多，约为11%；山楂特别酸，一点也不甜，「糖」含量却高达22%。鲜枣、柿子、无花果、荔枝、香蕉、榴莲、菠萝蜜等水果，含水量少，「糖」是真的比较多，一般都能达到15%以上。

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