孩子个子偏矮，怎样才能长高点啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-29 08:14 标签： 怎样让身高快速长高

孩子的成长状况总是牵动着父母的心，父母不仅要关注孩子的心理健康状况，还要关注孩子的身体发育状况。尤其是孩子的身高，很多父母为了能让孩子长高一点，可以说是煞费苦心。事实上，影响儿童身高的因素很多，所以要对症下药，才能真正帮助儿童长高。

儿童身高的影响因素有先天因素和后天因素，先天因素是遗传因素。如果孩子的父母身高高，孩子的身高也会高；如果孩子的父母身高低，孩子的身高也会高。

孩子的身高除了受父母遗传的影响外，还受后天因素的影响，包括营养因素和运动因素，如果孩子挑食，造成营养不良，孩子的身高也会受到影响；如果孩子活动多，运动多，孩子的身高就会偏高；当然，如果孩子经常生病，身体素质就会下降，身高也会受到影响。所以，家长要帮助孩子长高，可以通过后天的努力来改变。

一，保证充足的睡眠：因为在睡眠过程中，儿童体内会分泌生长激素，可以有效地促进儿童的身体发育，如果儿童睡眠质量差，分泌的荷尔蒙会受到影响，儿童的身体发育也会受到影响，所以良好的睡眠很重要。

维持营养均衡：处于生长期的儿童，营养必须跟上，鱼虽多，但每顿饭都要有素食素的合理搭配，所以，家长应该改进烹调菜肴的方法，平时可以多给儿童吃鱼、虾、蛋、奶等，因为这些物质富含蛋白质，可以促进儿童的生长发育，可以有效提高儿童的免疫力。

第三，多做运动。运动能刺激身体的各种能力，还能使儿童的肌肉和骨骼得到进一步的强化。家长一定要监督孩子多做运动，每天带孩子去操场跑两圈，这样对长大有好处。

虽然儿童的身高受基因影响，但后天的努力的确能弥补这一问题。所以家长要想让孩子有一个满意的身高，就要从小就开始催促孩子，一切为了孩子，孩子都会有一个美好的未来。

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