男生加增高鞋垫的坏处有脚部不适、膝盖疼痛和腰部疼痛。
由于盲目追求增高，很多人容易使用了高度不合适增高鞋垫，导致的脚部力量集中于脚掌，脚心悬空弧度过大，从而造成脚部疼痛，长时间如此可能会患足底筋膜炎，甚至对脚部骨骼造成影响。
如果增高鞋垫的高度过高，膝关节所承受的压力就会过大，长时间下来必然导致膝盖的疼痛。值得注意的是，如果在15岁之前就长期使用高度过高的增高鞋垫可能导致膝盖骨前凸，造成腿部变形。未成年人不建议使用增高鞋垫哦。
使用了增高鞋垫后，身体必然会前倾，相应的为了保持平衡，只能绷紧腰部肌肉，长时间可能导致腰肌劳损。
创作立场声明：自己个人收货体验，大家有更好的请推荐给我。
讲真，人在跑步的时候，脚踝和膝盖要受到来自地面的2-3倍于体重的冲击力，如果不多加注意，真的很容易扭伤。因此，市面上也出现了很多以减震缓冲为卖点的运动鞋，号称能减少运动时足底与地面的摩擦。
不过，与其省吃俭用吃土买鞋，不妨选择了另外一个更加经济实惠的方案，那就是直接购买具有减震作用的功能性，鞋垫是保护脚踝和膝关节很重要的一个配件，一双好的缓冲减震鞋垫能够减少来自地面70%-90%的冲击力，运动起来更加安全。
这款boost爆米花鞋垫，具有轻便舒适、透气的特点，而且还能超级减震除臭，还能使你的双脚更健康哦！相比于一般的鞋垫它使用的材质好，不会对人体产生危害。比较舒适的e-tpu材质，与传统的增高鞋垫不同，它更加的耐穿，即使经过长时间的使用，也不用担心被踩塌，凹陷下去，或者出现整体变形的问题，能够帮助你更加安全的运动行走，满足增高需求的同时又能起到减震效果，更不会损失我们的足部健康，让你的行走更加随心所欲。
并且这款鞋垫还有增高的效果哦，既能够保障穿着的舒适感，不会觉得过于的坚硬，更加的柔软透气，能有效呵护我们的行走安全，同时可自由选择的高度，让我们轻松增高，并且丝毫不用担心在行走或是跑动时会造成鞋垫的位移。还可以适合各种不同的鞋型，能够满足你的各种需求，它的材质更好，所以使用寿命也很长，即使长时间穿着后出现了脏污现象，也只需要用清水冲洗，就能达到干净如新的样子，能够循环使用，更加环保，性价比也更高。
市面上boost的鞋子基本都是上千了，没上千也少不了八九百。 站内比较火热的几款：
49元包邮（合24.5元/件，需用券）舒适增高，运动爆米花减震。天猫精选售价46元，凑单2件立减33元，叠加10元优惠券，实付49元包邮，合24.5元/件，觉得不错的值友可以看看。这款爆米花鞋垫，采用独特的科技技术，TPU发泡小颗粒，自带减震，弹性效果，还有轻量的pu材质合成，通过耐久的冷模热压制成，U型设计，整体质感舒适，不累脚，三种|
商品简介：BSTXD53 隐形内增高，刷新颜值，从身高开始。隐形增高，柔软舒适，透气吸汗，柔韧耐用，PU材质，缓压减震。
BSTXD53 隐形内增高，刷新颜值，从身高开始。隐形增高，柔软舒适，透气吸汗，柔韧耐用，PU材质，缓压减震。
商品简介：ZD-XD019 女士增高鞋垫，轻盈增高无负担，舒适，稳固，透气，轻盈。
ZD-XD019 女士增高鞋垫，轻盈增高无负担，舒适，稳固，透气，轻盈。 12.8元起 值
商品简介：此款商品为热门单品，具有缓震减压、隐形增高、轻盈透气等功能，适合日常穿着搭配。
此款商品为热门单品，具有缓震减压、隐形增高、轻盈透气等功能，适合日常穿着搭配。 50元起 值
商品简介：牧の足 JN-401 男女全垫舒适增高鞋垫 本款鞋垫采用EVA小发泡工艺材质，中间夹杂海波丽泡棉，增加柔韧性，表层透气网布，舒适升级，前掌偏足心位置微型按摩点设计，让掌心更舒适，U型跟杯，包裹足跟，贴合脚型，整体质感较轻，建议使用在中高帮鞋子，空间足够，高上加高。
男女全垫舒适增高鞋垫 本款鞋垫采用EVA小发泡工艺材质，中间夹杂海波丽泡棉，增加柔韧性，表层透气网布，舒适升级，前掌偏足心位置微型按摩点设计，让掌心更舒适，U型跟杯，包裹足跟，贴合脚型，整体质感较轻，建议使用在中高帮鞋子，空间足够，高上加高。 29.9元起 值 0
商品简介：牧の足 2132 中性款鞋垫采用发泡型聚氨酯聚醚材质，脚感较好，柔软舒适而踩不塌，微足弓支撑设计，隐形增高又防滑；鞋垫设计前掌是可以自己修剪到合适码数的，比较人性化，建议使用在中高帮宽松一点的鞋子里。
中性款鞋垫采用发泡型聚氨酯聚醚材质，脚感较好，柔软舒适而踩不塌，微足弓支撑设计，隐形增高又防滑；鞋垫设计前掌是可以自己修剪到合适码数的，比较人性化，建议使用在中高帮宽松一点的鞋子里。 20元起 值 0 点评 0
商品简介：Uleemark 男士内增高鞋鞋内舒适坡跟，穿上鞋子后平缓抬升脚后跟与地面的高度，皮革鞋面与PU鞋身相融合，鞋身采用牛皮绒和柔软超纤材料制成，面料耐久性和色牢度好，柔软轻便。
男士内增高鞋鞋内舒适坡跟，穿上鞋子后平缓抬升脚后跟与地面的高度，皮革鞋面与PU鞋身相融合，鞋身采用牛皮绒和柔软超纤材料制成，面料耐久性和色牢度好，柔软轻便。 199元起 值 0 点评 0 原创
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商品简介：隐形内增高，循环透气高弹性，舒适经久耐穿，耐卷耐折不易变形，多种颜色可选~
隐形内增高，循环透气高弹性，舒适经久耐穿，耐卷耐折不易变形，多种颜色可选~ 36元起 值
8. 牧の足 BMH 男女款减震爆米花增高鞋垫
商品简介：这款爆米花鞋垫，采用独特的科技技术，TPU发泡小颗粒，自带减震，弹性效果，还有轻量的pu材质合成，通过耐久的冷模热压制成，U型设计，整体质感舒适，不累脚，三种高度可选，码段35-46码都有，齐全可选，前掌位置还可以裁剪。
这款爆米花鞋垫，采用独特的科技技术，TPU发泡小颗粒，自带减震，弹性效果，还有轻量的pu材质合成，通过耐久的冷模热压制成，U型设计，整体质感舒适，不累脚，三种高度可选，码段35-46码都有，齐全可选，前掌位置还可以裁剪。 36元起 值 0
商品简介：牧の足 内增高鞋垫 采用硅胶材质，依据人体足跟工学设计，附带U型包裹，防止崴脚，底部全新升级，网格咬花设计，有效防滑，可以使用在袜子里面，隐形增高，看不出来。舒适感强。
采用硅胶材质，依据人体足跟工学设计，附带U型包裹，防止崴脚，底部全新升级，网格咬花设计，有效防滑，可以使用在袜子里面，隐形增高，看不出来。舒适感强。 16.8元起 值 0 点评 0 原创
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商品简介：本款内增高鞋垫采用硅胶材质，依据人体足跟工学设计，附带U型包裹，防止崴脚，底部全新升级，网格咬花设计，有效防滑，可以使用在袜子里面，隐形增高，看不出来。舒适感强！
本款内增高鞋垫采用硅胶材质，依据人体足跟工学设计，附带U型包裹，防止崴脚，底部全新升级，网格咬花设计，有效防滑，可以使用在袜子里面，隐形增高，看不出来。舒适感强！ 25.9元起 值 0 点评 0
