我骨架大吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-05 12:35 标签： 骨架大的人是不是骨头重

　　“唉呀，我真不是胖，只是骨架太大瘦不下来！”生活中我们常常听到这样的辩解，到底这是残酷的人生真相还是无力的自我安慰呢？

　　骨架大小，测测就知道

　　想要知道自己的骨架是大是小，有两种方法。这两种方法虽然不够精确，无法符合所有人的情况，不过足够简便，值得参考。

　　一是圈手法：用大拇指和中指圈住另一只手的手腕，两只手指头没法相碰为大骨架，刚好相碰为中骨架，相叠超过一个指甲宽为小骨架。注意要沿着手腕上突起的骨头圈过去。这个部位皮下脂肪少，比较适合用于评估。

　　另一种是计算法：用皮尺沿着手腕突起的骨头测量出手腕的周长，再用自己的身高除以手腕周长，就能得到一个比值。这个比值越小，代表骨架越大。

　　对男性来说，比值小于9.6为大骨架，9.6～10.4为中骨架，大于10.4为小骨架；对女性来说，比值小于9.9为大骨架，9.9～10.9为中骨架，大于10.9为小骨架。

　　骨架越大，未必就越胖

　　骨架大的人体重会比较重么？桂林市中医医院骨一科副主任唐刚健表示，这个问题的答案是肯定的。一般来说，骨头可以占人体1/10～1/5的重量，因此骨架大的人的确要比骨架小的人重那么一点。

　　那么，骨架大的人天生就会胖么？令人遗憾的是，这个问题的答案是否定的。人的胖瘦仅看体重是不科学的，更何况骨架大的人只会比骨架小的人略重一点点。如果认为自己的骨架太大，怎么减肥都瘦不下来，真实原因很可能是因为骨架外面包裹了一层厚厚的脂肪。即便你真的是大骨架，也未必就会看起来胖。例如西方人多比东方人骨架大，但依然可以做到窈窕动人。

　　最后，唐刚健提醒，人体内组成骨架的206块骨头发育成熟后就很难再改变。因此，与其整天想着自己骨架大小的问题，不如多想想如何去调整自己肌肉和脂肪的比重。

病情描述：我有一个同学，她说她男朋友骨架很小，个子也不高，和他站在一起很没有安全感，男友力弱爆了，听别人说骨骼变大会让人长高啥的，所以我想问一下医生如何使自己的骨骼变大？

  • 情况来说一般都是先天性的一些因素所造成的，所以说这种情况如果想改变这方面的一些情况的话是很难的，因为如果一旦成年的话就很难去改变，但是在发育阶段的时候一般多摄入一些钙，这样的话就会有一定的帮助，但是具体的情况要因人而异来决定

  • 你好，一个人身体的骨骼有可能是遗传性因素引起的症状，后天的因素是有一定的影响的，平时注意根据具体的表现注意加强体育锻炼，增强体质，平时注意加强营养，多吃含钙成分比较丰富的食物进行调节是比较好，根据具体的症状治疗一段时间，注意情绪调节。

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