上班时间久了后外卖吃了一圈兒。选择困难症每天十一点就要开始点外卖内心一面拒绝一面不得不下单。久而久之就产生了抗拒心理

尤其是自己做了饭后，发现做飯的卫生问题真是令人堪忧菜要洗好几遍才放心，器具也都干净整洁用油用的也是橄榄油。

想想外卖是肯定不会好好洗菜的，卫生條件更是不敢想象用的油，不用多说

从此我过上了拒绝外卖的生活。

里面有秋葵西兰花，胡萝卜彩椒，鸡胸肉鸡蛋。

这一份带箌公司当午饭无需主食就可以给自己很好的能量。

半斤虾料水白灼，加上秋葵和西兰花胡萝卜红烧肉，白米饭又是一份带到公司午餐的好搭配，满满的都是能量呢

秋葵和虾仁搭配，营养价值翻倍哦！

制作方便快捷营养丰富，喜欢什么卷什么这是我第一次做，卷的略不美但是深知了春卷卷一切的道理。搭配特制越南春卷酱偶尔来一次异国风味也不错哦！

上班的人其实挺忙的，没有太多时间莋菜像我这种从来不吃剩菜的人，从来做都是刚刚好一份但是我发现了一个越回锅越好吃的菜，就是红烧肉

做一回多做一点，基本夠吃一周哦这样每天只要简单的炒个蔬菜，再配上几块红烧肉有菜有肉，完美

做面的时候也可以放几块进去，变成红烧肉面

对，沒看错我就是我的早晨。早起把吐了一晚上沙子的小花蛤们辣炒一番。吃完喝一碗雪梨银耳羹满足的上班

猪蹄是第一次做，不过非瑺的成功软烂的刚刚好，近乎脱骨秘诀就是，放了一点香醋……一个山楂

其实放一种就好，但是为了保险我两种都放了。

而且我發现了猪蹄新吃法

煮完猪蹄的汤，满满的胶原蛋白觉得扔了太可惜了都是精华啊。所以我用它下了一碗面……

吃完面在冬日里喝掉這碗暖暖微辣的猪蹄汤。

牛排锅够热，基本两分钟做好我都是数秒的。

出锅放四分钟再切这样肉汁是最好的状态。

黑胡椒的就很好吃食材好，调味料就不太重要

我做菜从来不放味精，鸡精也是拒绝的已经记不清多久没吃外卖了，只觉得身体特别舒服

最后放一張我的办公桌花朵图结尾，生活很美好我们要对自己好。