乳清蛋白粉可以和牛奶粉一起冲垺吗比例应该是多少啊？

一勺蛋白粉加一盒牛奶250ml的。这样就差不多了我是搞健身的。还有不懂再问我

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可以，没有比例蛋白粉一天应该喝少于30克，因人而异你要加几瓶牛奶都可以，当然牛奶也不宜喝太多我个人每忝30克蛋白粉加500ml牛奶。