帕梅拉瘦腿需要多长时间能见到效果

瘦腿我没做 做了几个燃脂操 腿确實瘦了1cm 关于瘦腿粗了 可能动作不到位或者发力点不对 有的视频keep上应该会讲发力点 可以了解一下

在小红书上看到的这个瘦腿对比额这也太神奇了

就是看到组里的姐妹说帕梅拉很魔鬼,有做完浑身发抖的有头昏眼花的,有腰疼腿疼的…真的有点怕…

但是真的好想赽点瘦下来不知道帕梅拉在小红薯主页上的这个健身操有没有用啊,还有瘦腿瘦臀的这套动作想跟着一起练诶

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