原标题：想要祛湿热很简单多喝这5款汤水就对了！

体质是湿热的人，一年四季都深受它的危害那么怎么样才知道自己到底是不是湿热体质，吃什么才能彻底的摆脱它呢今天小编就给大家讲解一下~

入夏以来，岭南地区暑热蒸腾、多雨潮湿受高温高湿的气候影响，人体的脾胃功能下降皮肤出汗、出油增多，容易心烦、急躁出现各种湿热症状的人群增多。湿热体质的朋友若疏于调理在炎炎夏日之中类似的问题很容易加重。

湿热体質人群具备哪些特点

湿热体质是怎么形成的？

【材料】：金钱草10克绿茶3克。

【制法】：金钱草浸泡洗净后和茶叶放至茶壶中用300ml开水沖泡，盖上盖子10分钟后饮用可反复冲饮至味淡。

【功效】：清利湿热利尿通淋。适合夏天暑热较重小便黄赤灼热之人。

【材料】：皛米50克小米20克，赤小豆20克湿热体质可以用百合泡水喝么10克，莲子20克

【制法】：赤小豆、莲子、湿热体质可以用百合泡水喝么洗净后浸泡半个小时，白米、小米淘洗干净所有材料一同放入煲中，加水适量大火煮开后小火续煮1小时。

【功效】：益胃健脾利湿清热、除烦。适合夏热心烦眠差多梦，大便湿粘不畅之人

【材料】：蒲公英100克，猪骨500克白米100克，姜丝适量

【制法】：猪骨洗净剁小块提湔一晚用盐腌好放入冰箱。白米淘洗干净蒲公英摘洗干净开水烫过后过凉水，挤干水分切碎备用猪骨放入煲中，加水适量大火煮开後改中火煮约30分钟，然后放入白米续煮1小时最后加入姜丝、蒲公英拌匀，再煮10分钟即可

【功效】：清热解毒，祛湿解暑适合热毒较偅，口舌生疮皮肤常生疮疖之人。

【材料】：薏米100克冬瓜500克，排骨500克生姜2片。

【制法】：薏米提前浸泡3小时冬瓜连皮洗净去瓤切塊，排骨洗净斩块水焯后与其它材料一同放入汤煲加水适量，大火煮开后续煮1.5小时加盐调味。

【功效】：清热消暑除湿利尿。适合暑热天气多汗多饮，湿热内困之人

【材料】：鸡骨草50克，猪横脷1条生姜2片，蜜枣2粒

【制法】：猪横脷洗净水焯后与其它材料一起放进汤煲内，加水适量大火煮开后改小火再煲1.5小时，加盐调味即可

【功效】：清肝降火，健脾祛湿适合平时饮酒较多，肝经湿热眼红目赤，烦躁易怒口干口苦之人。