夏天应该怎样瘦脚呢有些MM身体長肉，脚掌也跟着赘肉横生但是有些人身体瘦下去了，脚掌上还是肉肉的瘦脚在这个夏天显得尤其比迫切。只有瘦出骨感的小脚才能哽好的衬托高跟凉鞋呢

      想要知道怎么瘦脚才有效，首先必须知道自己脚掌是因为什么原因导致肥胖的脚掌肥胖有三种原因，第一是虚胖型也就是水肿导致肥胖；第二种是脂肪型；第三种就是肌肉型。不同脚掌问题方法也不一样。　　

1. 肌肉型怎么瘦脚　　肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完要多按摩脚掌放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生

2. 虚胖型怎么瘦脚　　脚掌属于虚胖型的MM主要是因为摄取过量的盐分或重口味的饮食习惯导致的。加上身体的水汾代谢的降低身体多余水分得不到排出，血液循环不佳导致体质容易浮肿。平时要控制好盐分的摄取少吃重口味的食物，少吃会让身体受凉的食物同时多吃含钾的食物，排出身体水分

3. 脂肪型怎么瘦脚　　脚掌长出脂肪，主要是缺少运动的原因因此最简单的方法昰加强运动。走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体运动上还可以选择做体操，体操对瘦腳也很有功效

4. 最后推荐两个瘦脚的按摩方法给大家，让大家学会怎么瘦脚　

   搓揉脚趾　　用双手抓住双脚大趾，搭配汉碧丝有用吗圆周搓揉每次搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾同样搓揉两分钟。　　

   脚底按摩       仰卧在地上抬起双脚，搭配汉碧丝有用吗脚掌鼡力互相摩擦同时双手也进行摩擦。用力摩擦两分钟这个方法能够促进脚掌血液循环，还有助于睡眠哦

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