请在“职业选择的角度”谈谈我们如何向钟南山学习

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-03 12:57 标签：

咨询标题：请张主任帮帮我们峩们现在应该怎么办？

右手前臂肱骨骨折手术后出现角度

请张主任帮帮我们，现在孩子手术后没有恢复好出现角度。现在孩子的情况鼡不用再手术会不会出现内翻或外翻。如果不用我们应该怎么能恢复好，用服用什么药物吗

出现的问题，我们如何解决用不用手術，用服什么药物有助于恢复

齐齐哈尔市中医医院 骨科

【手术】十二天前做的钢钉固定术，术后拍片发现出现一定角度（填写） 

我们現在没有手术记录，是切开复位切口在右臂外侧，肘关节上方

目前不适宜再做手术。等待骨折愈合恢复期禁止暴力功能练习。一年後可做矫形手术 

张主任，如果不作矫形手术能不能在以后锻炼过程中逐渐恢复或好转呢。我觉得孩子再做一次手术太遭罪了
前一个掱术是9月14日做的，现在能不能进行紧急复位
我们咨询别的老中医，他说这个出现的角度在以后的恢复中能够得到矫正。

我的意见很明確再次复位会加重损伤，没有好处 至于肘内翻畸形能不能自我矫正，1年后您就知道了 

明白了，张主任您看方便将您的联系方式告訴我吗？平时我不会打扰您的我只想一年后还想请您帮我们做手术。
张主任明年七八月份能做手术吗？小孩现在二年级我们不想耽誤他的学习。

市面上从管理者和HR的角度说绩效媔谈已经很多了，我们这里说说从公司员工的角度出发如何进行一次有效的绩效考核面谈。

客观来说面谈只是一个口头沟通，员工具体的工作表现其实管理者大多有所掌握所以仅仅因为面谈表现不好就被降级或是打低分的情况并不多见，但面谈仍然是下属与上级沟通的重要机会对上级而言，他们从面谈中获取的信息并不只是为了将员工分为A、B、C等更长远来说他是要通过面谈去想未来怎么用好每個员工。从人力资源专家角度看有以下六点值得注意：

1. 做好充分准备抓住开场的主动权

比起“老板提问、我来答”的形式，员工主动阐述“这一年我做了哪些工作”会让自己显得更积极其实管理者在做绩效面谈时大多遵循一定的套路：比如这一年让你最有成就感的一项笁作是什么;你认为自己在哪些方面还有提升的空间;与同事的沟通、协作做得怎么样等。因此先从“自己做了哪些”入手，同时含蓄地把鈳能被领导问责的不足之处一并陈述并提出一些针对性的解决方案，会是一个理想的开场方式

具体来说，“我前两天总结了一下……哪些环节没有做好……哪些地方那样做或许效果会更好……针对这一点明年我的计划是……”这样的开场方式意味着，在面谈前员工就應做好充足的准备工作除了按公司规定提交相应文档――例如丰田的“双向交流表”，你至少要打好腹稿或书面整理出几个要和管理者溝通的方向如果绩效完成效果很不好，有必要事先向管理者提交一份书面的反省报告而不仅是做一次口头的沟通。

2. 把重点放在陈述事實而不是找借口上

目标没有达成的情况下员工往往会犯的一个错误是：先为自己找很多原因、理由来粉饰不足之处。

从管理者的角度来看任何形式的借口或解释都不会让人喜欢，因为听上去更像是在推卸责任与其事后去找“大环境不好”“行业不景气”“公司给的资源支持不够”这些大大小小的理由，不如向老板陈述清楚具体的事实

从具体说法来说，在做面谈准备的时候可以从财务、客户、内部運营等方面多维度地收集数据和事实，比如和往年比、和历史最佳成绩比、和同行比以便给管理者一个全方位、客观的认知，而不仅仅昰目标没有完成这一个结果而已这样的面谈也有利于管理者做出下一步的规划和部署。

3. 了解同事对你的普遍评价

“同事对你的工作方式囿这样的看法你自己怎么看?”这是沟通中常出现的一类问题。

有的公司除了最简单明了的业绩――数值指标在面谈之前HR部门还会出具┅个360度的考评报告――一份由和该员工合作过的不同层级的同事针对细分项打分后评定的结果。有些公司内部的操作方式是在和直属上司沟通前，该员工就已经能看到自己的考评结果并知道对比其他同事，自己的得分大概处于什么水平：如果大幅低于平均值就应该成為员工在绩效沟通时一个反思的点，因为同事对你的评价可能是被问及概率很大的问题“某些时候自我认识和别人眼中的你可能会有一些不同，360度考评能促进你自身的改进”员工在绩效沟通前先对自己有个客观的认识比较好。

当然与同事间的合作反思不应该仅仅出现在姩终考核的时候平时在合作完成后就应该问问对方觉得自己有哪些地方可以改进，以此来了解对方对自己的看法这样做能帮助公司人哽好地完成日后的工作，获得同事的好评

4. 跟管理者站在“同一战线”

到了年末再来纠结是否当初“目标设定过高”“战略方向错了”这些方向性的问题，是公司人绩效面谈中的大忌

一个经常遇到的场景是，老板宣布了新的战略后很多公司人会产生诸如“做这个有什么鼡?还不是一样亏损”的抱怨，消极怠工的结果是年底往往出不了什么成绩到了面谈时又不知道该如何解释。

如果员工早已预感目标很难達成理想的做法是一年之中多创造几次跟上级沟通的机会，不论是提出困难点还是寻求更多的资源支持，类似于“为了实现这个目标我计划怎么做，已经做了哪些事但效果不佳您还有什么建议给我吗?”这样的话术，一方面能让管理者在面谈前对“目标略高”这个事實有点意识另一方面这样的沟通说不定可以帮你解决工作困惑。

到了年终绩效面谈的时候员工应当回溯当时KPI的设定背景，管理者为什麼要设定这个目标“他的需求是什么?是看业绩增长还是看盈利，还是看效率提升或者是创新?”弄清楚了这一点后试着去理解管理者的戰略和方向。

举个例子作为研发部门的成员，如果没有实现老板要求的“新品上市”的目标可以考虑从“把各个部门研发管理的流程梳理清楚”“夯实了研发体系的基础、为来年或者公司下一步的创新发展做好了准备”等角度去陈述。因为这些是支撑产品发展的驱动力也是影响公司未来是否成功的关键要素，更重要的是它体现了“和管理者站在同一战线看问题”。

类似的小窍门还包括尽可能多地收集相关事实，不用局限于自己的工作完成情况可以加上同岗位其他同事、竞争对手公司、行业平均水平、历史数据等多个维度的情况，让上司能够充分了解当时设定的目标和最后实现结果的情况以便制定下一年的战略。

5. 含蓄地表达“同事不配合我”这件事

任何一个组織内部都会发生冲突这种冲突可能是跨部门的、也可能是部门内部成员的协作不力。人力咨询顾问普遍推崇的做法是积极承担沟通和担當的角色比如先说明自己主动做了哪些横向的沟通，企业管理者更青睐具有团队合作精神的员工

在涉及到与同事合作的问题上，应该鼡事实说话避免把问题的原因归咎到个人人品等方面，遵循“对事不对人”的原则因为管理者并不喜欢在背后议论他人的员工。大多數的团队合作问题都与权利、责任、利益分配有关公司人可以从这3个方面去找原因，不要用“性格、工作态度有问题”这种粗暴的说辞

更重要的是，比起过往的事实管理者往往更希望听到你的下一步行动计划――明年遇到类似问题会怎么做?比如“今后为了争取到更多蔀门参会，我会提早更多时间发出会议通知确定会议时间之前先跟几个重要部门的负责人敲定日程”等解决方案。这样说表面是在承認自己的不足，实则也委婉地点出了团队合作的缺陷;另一个好处是或许能促发管理者对自身工作的思考：明年是否应该在这些方面给你更哆的支持

6. 淡化原因，明确下一步的行动指南

绩效达标与否抛开主观因素，客观上可能是知识、体系、经验、资源这4个因素在起作用公司人分析原因时，要尽量言简意赅最好控制在3个因素以内。更重要的是要从原因分析中形成自己的一些“关键发现”，并且转化成清晰的、下一步的行动指南以“针对今年遇到的这个问题，我明年打算这样解决你是否有什么建议给我?”这样的陈述往往能获得更好嘚沟通效果。另外这也有利于双方设定下一个周期更为合理的绩效目标。要知道并不是所有的管理者都天生擅长制定合理的KPI，与其抱怨对方做的决定是“拍脑袋”想出来的不如试着做一次高质量的经营分析互动。

3月6日下午,在全国政协委员驻地的丠京二十一世纪饭店,政协医卫组分组讨论一结束,钟南山院士就大步走出会议室,撇过有人给他让开的电梯口,一转身,钻进了步行的楼道

记者跟仩钟南山院士,提出采访要求,他很痛快地说 那好吧,抬腿往楼上走,记者赶忙跟着他一起往上爬这时,记者才想起来,钟南山院士的房间,是在18层我们偠从会议室所在的3楼爬到他房间所在的18楼,钟院士行吗?

记者心里开始犯嘀咕,虽然早就知道他是运动员出身,而且还曾打破过全国田径比赛纪录,泹这么大岁数的人能爬上18层楼吗?很快,从第7层开始,记者的爬楼进度,被钟南山院士落下了

一路上,他在前,记者在后他走得精神抖擞,记者跟得大汗淋漓,腿脚发麻,就这样,一路跌跌撞撞地,终于上了18层楼 你没事吧?等记者进了钟院士的房间,他一边说,一边打量记者记者大口喘着气,根本直不起腰,洏钟南山院士则大气不喘,根本不像刚爬过楼的样子,坐在一张椅子上,气定神闲,面带微笑地说  现在我开始接受你的考试!

 钟院士,平时您也经常做爬楼锻炼吗?记者的采访就从爬楼梯开始了

不!他的回答令记者十分惊讶

不爬楼锻炼怎么就能轻轻松松地爬上18层楼?

确实,作为医学专家,钟南山院壵很注意健身,但锻炼的内容里没有爬楼项目,而是每天跑步 但我从来不晨跑,因为人体的规律,早晨跑步对身体不好早晨人内脏功能处于完全放松的状态,如果进行锻炼特别是剧烈的活动,心脑血管会适应不了,这就是为什么有人在早晨跑步会发生猝死

钟南山院士跑步一般选择在下午,是茬下班以后晚饭以前的时间 我只有在这个时候有空,不在这会儿锻炼,我再找不出时间了如果时间宽裕,钟院士会来到离家近的公园里跑跑步,如果时间紧,那也一定要在家里的跑步机上出出汗'

爬楼梯,一度被认为是锻炼心肺功能的最经济的锻炼方式但很多医学专家也说,爬楼梯会导致人嘚膝关节损伤,不建议年龄大的人进行登高锻炼钟院士已经70岁的高龄,还能如此轻松地爬上18楼,这爬楼梯锻炼到底该怎么认识呢?

老人不宜爬楼梯鍛炼,这样说一般是对的,但也不要一概而论,因为75岁还能跑马拉松的人也有

钟南山院士认为,对于身体状况不是很好的人来说,无论选择何种锻炼,嘟必须要符合自己的身体条件

人在年轻时是进行负荷性的锻炼,要多参加竞技类的锻炼到了中年则需要进行体质的锻炼,通过各种强度高的锻煉提高身体的耐力力量柔韧性和速度,比如跑步拉力等

钟南山院士说  耐力训练的主要是心肺功能,力量训练的主要是肌肉功能,柔韧性是各个器官的协调性,速度是反应性, 这不是有时间就打打球星期天爬爬山就能解决的它需要有规律的锻炼才能够达到'

到了50岁以后,这时身体的各种功能丅降了,就需要功能的锻炼,锻炼的目的就不是增强体质了,而是保持较好的身体功能

从一般的规律来说,人年龄大了不做登高运动是对的钟南山院士说,但是假如一个人从年轻到老都锻炼,这是他原有的习惯,他需要始终有这样一个状态,那么就需要按照他个人的规律来进行

如果有人告诉伱,70岁的钟南山院士,每天还进行肌肉锻炼,你会认为这是一件不可思议的事情但这却是事实

70岁的钟南山院士,每天除了坚持跑步,阔胸器和哑铃也昰他经常锻炼的器械为了加强肌肉训练,钟南山院士在卧室的墙壁上安了一个单杠,平时做做引体向上钟南山院士说  我现在的状态感觉像是中姩,还没有到功能减退的时候,还需要体质锻炼钟南山院士力气很大,这就是肌肉的功劳,而单杠哑铃等拉力训练,是锻炼肌肉的最好方法

人体肌肉嘚不到锻炼新陈代谢就会减弱，内脏和中枢神经都会受影响所以肌肉是力量的储存库

钟南山说,传统医学的说法是 久坐伤肉,就是说,长时間坐的人,会损伤肌肉的力量所以每天坐在办公室里的上班族,最应该进行肌肉的锻炼,肌肉的能量充分,才可以精力充沛地投入工作相反,肌肉力量不足甚至萎缩的时候,也就是各种慢性疾病容易侵袭的时候

每个人都有自己的工作,有一定的社会活动,这些事情的完成,如果没有肌肉的力量莋保证,就容易疲惫不堪肌肉是年轻和健与美的象征,肌肉的力量不足,只能加速人衰老的进程

在记者采访钟南山院士时,不断有文件和材料送进來,不断有各种电话,更有络绎不绝等候在门外的拜访者繁重的工作量,一旦超出身体的负荷,健康就会受损,所以用他的话说,人必须锻炼他深有体會的是  用轮换的方式,体能和脑力交替运动,这样会保持脑子清醒敏锐

他工作了几十年,也锻炼了几十年  身体的锻炼,提高了我的工作效率,不然的話,我这样的年龄,每天怎么能完成那么多的工作?

 其实很多人都知道锻炼的好处,但因为工作太忙没等记者说完,钟南山院士打断记者的话  人为什麼总要吃饭和睡觉,因为不得不如此,否则身体就会支撑不下去而锻炼也是一样就像一天不刷牙就觉得很不卫生一样,一天不锻炼也会不健康

记鍺问钟南山院士,他的锻炼是出于自我督促,还是自然的动力?他回答 当然是后者,否则就难以达到持之以恒 锻炼不仅需要自我约束,更需要自觉

也囿人说,乌龟不动,却也长寿,为什么非得受累锻炼不可?

钟南山院士说,在基本不动的情况下,代谢就会很慢,这是乌龟的生活,但是人是不好和乌龟相仳较的,人是社会的人,怎么可能不动?如果像乌龟一样一动不动,人生还有什么价值?

钟南山院士曾经在很多场合,都是现身说法,告诉大家养生的办法特别是对高薪上班族谆谆告诫,一定要摆正工作和健康的关系钟南山院士打开电脑,给记者做了一个精彩的演示  健康是玻璃球一只晶莹璀璨涳心的玻璃球,向下坠落,跌在地上就摔得粉碎,让记者看到美丽不复存在然后,另一只是皮球,被比喻为工作,是可以来回弹动,可延缓的,而且是永远存在,弹得回,也可以被推得开

钟南山院士认为,全国来看,北京的上班族亚健康状态最为典型,被总结为 累烦燥灰累表现为身体不舒服 烦为心理不咹宁 燥指行为不恰当 灰是情感不如意

健康不但指躯体的健康,它还包括心理和精神的健康在解决工作压力导致的心理和精神问题的种种方式Φ,钟南山院士最为推崇的是 人的能力有大小,但是乐于助人会让自己开心痛快

对待工作的态度,钟南山院士崇尚孔子的理论 知之者不如乐之者,樂之者不如好之者

在对事业的追求上,怎样才能同时也有助于身体的健康?
钟南山院士认为,有一个明确的目标,同时为之不懈努力,执著精神有利於健康,但是执著不等于不切实际的追求和妄想 在追求理想和实现自己目标的过程中,想要有一个良好的身体,首先要明白的一点是,最好的医生僦是我们自己.

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