瑜伽垫上做粘地钻上怎么办

在家也有在家锻炼的方式只要想就一定有方法锻炼,就算是一张瑜伽垫上做一块毛巾就已足够。

下面这些动作最好一组完成期间休息1分钟,循环以上动作动作间盡量不休息,共做3~6组!再配合有氧运动

马甲线腹肌绝对不是梦让我们来看看这些动作。

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