南喃瓜玉米米粥是一种营养丰富的特色粥品这种粥中有大量的维生素和多种矿物质,食用以后可以起到补充营养和加快新陈代谢的作用
喃南瓜玉米米粥中的南瓜有天然果胶,这种物质进入人体以后可以清除人体中的有害物质对消化道有很好的保护作用,同时它还可以降血压、降血糖是三高人群的理想食品。南南瓜玉米米粥里面有一些烟酸和其他酸性成分存在这些物质不但可以杀死肠道中的病菌,也能促进胃肠运动对加快身体排泄作用明显,能起到治疗便秘作用
二者在一起煮粥,玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效而南瓜则能溫中健脾,结合了两者的营养粥不仅口味清淡,而且是最适合夏季祛湿的食谱
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青岛大学附属医院新生儿科