第一，减少看手机屏幕的时间

        随着信息化社会的发展，越来越多的人们都喜欢拿着手机看视频或者娱乐新聞殊不知这样容易导致眼睛疲劳而产生黑眼圈，所以尽量的减少看手机屏幕的时间

第二，尽量在光线明亮的地方看书

       光线太暗看书嘚话，容易导致眼睛疲劳也很容易导致黑眼圈的产生。

第三尽量不要躺着看书或者看手机。

       有些人们习惯晚上躺在床上看书或者看手機这样也容易导致眼睛疲劳而产生黑眼圈。

第四晚上尽量的早点休息。

       有些人一到晚上就精神睡觉时间很晚，这样对于眼睛疲劳的恢复很不利很容易导致黑眼圈的产生，所以一定要早点休息

第五，晚上睡觉之前可以用热毛巾热敷一下眼睛。

       黑眼圈严重的话可鉯用热毛巾热敷一下眼睛，缓解眼睛的疲劳

第六，保证充足的睡眠中午的时候可以午休一下。

       好好的休息才会更好的投入到工作中所以要保证充足的睡眠，中午的时候尽量的留出一定的时间午休一下

最后，平时的时候可以按摩一下眼睛周围做做眼睛保健操。

       平时眼睛累了之后可以自己按摩一下眼睛周围，也可以做做眼镜保健操对于缓解黑眼圈也有帮助。