原标题：[你会吃早餐吃饼干好吗嗎]饼干蛋糕当早餐吃饼干好吗？一点问题都没有

吃对早餐吃饼干好吗更是一个大学问

青岛中心医院主任营养医师

高热量饼干蛋糕可以當早餐吃饼干好吗吗？

饼干提供的营养足够吗

1、饼干中含有大量的糖分，热量极高吃多了会伤害脾脏

2、饼干中不含有人体必需的多种維生素，长时间当做早餐吃饼干好吗会造成营养成分的缺失和失衡

3、饼干和蛋糕的热量虽然很高，但也不代表能负担起人体的消耗相反的，过多食用还会造成肥胖、血糖高等健康问题

高热量的饼干或蛋糕可以当早餐吃饼干好吗吗

1、蛋糕或饼干只能代替一部分主食，而鈈能完全充当早餐吃饼干好吗

2、宝贝的早餐吃饼干好吗需要的钙、铁、锌等营养元素不能依靠饼干来补充，仍然需要从肉、蛋、奶中来攝取

营养专家说得很坚定哦~

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